养神

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春日话养神
《养生月刊》2025年第2期116-117,共2页朱秀兰 
中医所说的神,是指精神、意识、思维,即高级的神经活动。养神就是通过调养心神、舒畅情志等方法,来保持人体的心理平衡,以使“形与神俱”,从而达到趋利避害、颐养天年的目的。春天是万物生发的季节,作为与天地相应的人来讲,养神显得格...
关键词：养神 心理平衡 神经活动 形与神俱 情志 调养心神 春季养生 趋利避害 
养生保健从起床开始
《养生月刊》2022年第12期1093-1093,共1页张小六 
为维护身体健康,长寿延年,从起床时就可以开始健身. 莫贪睡 古人认为寅时(3~5时)是精气开始生发的时刻,此后人体的阳气趋于体表,最适于做导引、按摩、调息等益气养神的锻炼.在日本,高寿老人多在黎明4~6时起床,起床时间不必强行统一,但...
关键词：调息 养生保健 养生学 生理特点 养神 精气 阳气 起床 
闭目养神护“元神”
《养生月刊》2020年第5期414-415,共2页阎群 
有一位老太太,自年轻时就爱打盹,哪怕是几个人坐在一起聊天,她也能沉下心来打盹。人老了,一坐下来便是打盹,大家送她个外号叫"瞌睡虫"。就这么个"瞌睡虫",竟然活了110岁,一生没得过大病,连头痛感冒也发生得很少,去世时就这样打着盹走了...
关键词：α脑电波 《黄帝内经》 
前睡按摩 养神安眠
《养生月刊》2019年第7期620-620,共1页范良善 
要做到养神安眠,最好的办法之一是睡前按摩。睡前按摩能舒活经络,使气血畅通,能很好地养护心神,促进睡眠。睡前按摩简单易学,容易操作,下面略加介绍,相信大家都可以掌握。1、按肚脐。双手掌重叠,以肚脐为中心旋转按摩,先顺时针按摩60次...
关键词：合谷穴 
动以养体 静以养神
《养生月刊》2019年第7期638-641,共4页王延群 
历代寿星中,有许多一生劳作的平民,也有诸多每日静坐的高僧。人们不禁想问,长寿之道到底是在于'运动'还是在于'静养'?据科学实验表明,大象在野外生活,可活到200岁;而关在动物园的大象,则活不到80岁;野兔可活15年,而家兔只活四五年。可见...
关键词：《黄帝内经》 
春日宜养神
《养生月刊》2018年第2期100-101,共2页王荣华 
历代养生学家极为重视神的调养,古人有＂神强则长生＂＂神全气蕴则寿＂之名言。那么,春天如何养神呢？
关键词：养神 春日 养生学家 
静坐养神有益心身健康
《养生月刊》2017年第11期1025-1026,共2页李家志 
经常进行适当地运动,可增强体质,提升免疫力,有益健康。然而有的人为急于求成,却认为加大运动量,不停的运动,会更有助于健康,这种观点是不对的。其实,经常地过量运动,身体得不到很好的休息,就会因劳累过度或积劳成疾,有张有弛,这才是正...
关键词：心身健康 大运动量 养神 静坐 增强体质 有益健康 过量运动 劳累过度 
动静适宜寿自高
《养生月刊》2017年第4期320-323,共4页赵德贵 
古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年益寿，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神健康，才能真正长寿。古代养生家强调指出：“神强必多寿。”
关键词：动静 《寿世保元》 “养神” 精神健康 养生家 古医籍 
养生重养神
《养生月刊》2015年第11期982-983,共2页马凤岐 
一提起养生，人们往往就会想到要吃些什么，怎么吃滋补身体，哪些保健品有用等问题。现如今，随着经济水平的提高，人们在物质生活方面的确已经有了十足的进步，各种商品层出不穷、琳琅满目，这些对于固养我们的形体来说是非常有利的，...
关键词：养生 养神 物质生活 健康长寿 保健品 身体 形体 
养神怡情花草茶
《养生月刊》2015年第11期993-993,共1页王恒苍 
一朵含苞待放的花骨朵放入透明的玻璃茶杯中，冲上滚滚的开水，香气随着水汽的氤氲四溢开来，而花朵也在浮沉中渐渐绽放，婀娜多姿，自在起舞。
关键词：花草茶 养神 开水 
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