养生方法

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胃酸少，餐后胃胀，脸色黄，怎么养？
《健康》2018年第2期20-23,共4页范志红 
每到冬季。很多人都感觉自己的胃不舒服，问“怎么养胃”问题的人特别多。一位女士说：我才三十出头。却是十多年的老胃病了。吃了东西就容易胀，身体乏力。手脚冰凉，脸色有点黄。以前就说是慢性胃炎。所谓“十人九胃”，这种病太常见...
关键词：慢性胃炎 胃酸 保健知识 养生方法 
冬天应该“补”坚果
《健康指南（中老年）》2017年第12期41-41,共1页范志红 
寒冬到来，人们喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷。其实，吃坚果是个不错的秋冬养生方法。不过，有关秋冬吃坚果，还有很多朋友存在疑问。
关键词：坚果 “补” 冬天 脂肪含量 养生方法 抗寒冷 蛋白质 
教您煮出健康粥
《保健医苑》2017年第11期60-63,共4页范志红 
喝粥是我国的传统养生方法之一，在现代生活当中，它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法——因为只要聪明喝粥，既能让胖人减肥，让“三高”患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。
关键词：健康 喝粥 养生方法 现代生活 饮食方法 消化不良 
吃坚果 先搞明白这些问题吧
《养生大世界》2017年第2期38-40,共3页范志红 
每年的冬季都是＂吃货＂们的狂欢季,小小的坚果更是成为这一季的热销品,然而如何吃得营养、健康,也是门大学问每逢冬季,随之而来的除了凛冽的寒风,还有人们日益上升的食欲,挥之不去的是总想吃点什么＂补补＂的念头。其实,与吃大量牛羊...
关键词：坚果 明白 养生方法 冬季 牛羊肉 
苦味真能养生吗
《今日中国》2016年第9期96-96,共1页范志红 
一位女士告诉我：某日她买了瓠子炒菜,发现味道特别苦。本来想把苦瓠子扔掉,但妈妈不同意。妈妈说,电视上的养生专家经常说,夏天就要吃点苦!苦味食物清热泻火,利尿排毒!于是,她决定还是继续炒熟吃,免得浪费食材。
关键词：养生方法 保健知识 饮食健康 苦瓜 
聪明煮粥 喝出健康
《江苏卫生保健（今日保健）》2015年第4期32-33,共2页范志红 
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，在现代生活当中，它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法。因为只要聪明喝粥，既能让胖人减肥，让“三高”患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。
关键词：健康 喝粥 养生方法 现代生活 饮食方法 消化不良 
边旅行边养生
《医食参考》2014年第5期14-14,共1页范志红 
其实，只要自己有心，无论什么情况，都能想出办法，关爱自己的健康。不信的话，就听我说说出门时的养生对策。
关键词：养生方法 旅行 个人卫生 保健知识 
喝粥，就要什么人喝什么粥
《医药食疗保健》2014年第1期32-33,共2页范志红 
喝粥是我国的传统养生方法之一，在现代生活当中，它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法。首先，粥能帮助补充水分。粥既适合南方汗流浃背的夏天，也适合北方天气干燥的秋冬。粥里的水分含量通常高达90％甚至更高。
关键词：喝粥 水分含量 养生方法 现代生活 饮食方法 天气干燥 
聪明煮粥,喝出健康
《饮食科学》2014年第1期10-11,共2页范志红 
喝粥是我国的传统养生方法之一，在现代生活中，它更是一个简单有效的健康饮食方法——因为只要聪明喝粥，就能让胖人减肥，让三高患者控制瘸情，
关键词：煮粥 健康 养生方法 现代生活 饮食方法 减肥 
聪明煮粥 喝出健康被引量：1
《家庭医学（下半月）》2014年第1期32-33,共2页范志红 
喝粥是我国的传统养生方法之一，在现代生活当中，它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法——因为只要聪明喝粥，既能帮胖人减肥，帮三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。
关键词：健康 喝粥 养生方法 现代生活 饮食方法 消化不良 
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