养生理论

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养生不能嫌麻烦
《长寿》2017年第7期14-14,共1页生平 
生活安定,人们都希望活得质量高一些,岁数大一些。于是,养生热便一浪高过一浪。既是养生,就要做些事。例如膳食合理,你就要研究荤素怎么搭配,食物怎么多样化,如何做饭才能保证营养不流失或流失较少等等;有冠心病、糖尿病、高血压病、骨...
关键词：骨质疏松 百岁老人 养生理论 几十年如一日 生时 度之 
冬季益肾用药膳(上)
《长寿》2016年第12期22-22,共1页车永行 
现在正值冬季,天寒地冻,按照养生理论,需要藏精补肾,药膳正当其时。下面就向大家介绍若干益肾药膳。1.母鸡杞鞭汤。材料：母鸡1只（约500克）,黄牛鞭100克,肉苁蓉50克,枸杞子15克,花椒、植物油、盐、生姜、料酒适量。
关键词：药膳 益肾 冬季 养生理论 黄牛鞭 肉苁蓉 枸杞子 植物油 
冬季常按十大穴位能养阴补肾
《长寿》2016年第12期12-13,共2页史信 
按照养生理论,老年人在冬季宜养阴补肾。肾为先天之本,如果肾出现问题,会出现一系列病症,如总感到很困,但却睡不着,好不容易睡着了,又总是很快醒来;在饮水量正常的情况下,每晚要起夜3次以上;排尿无力,淋漓不尽。
关键词：补肾 养阴 冬季 穴位 肾为先天之本 养生理论 老年人 饮水量 
一部难得的古代养生经典精粹——《看得懂用得上的养生经典》简介
《长寿》2016年第5期71-71,共1页
由我国著名养生学家、湖南中医药大学教授周贻谋撰写的《看得懂用得上的养生经典》一书,已由天津科学技术出版社出版。全书共分六册,作者以清代最高养生成就的代表、著名养生学家石成金、李渔、尤乘、曹庭栋、袁开昌、李青云六人的养生...
关键词：养生学 古代养生 袁开昌 养生保健 石成金 贻谋 古代科学 李渔 养生理论 当代社会生活 
养生书籍:良莠不齐 理性看待
《长寿》2016年第5期11-11,共1页施信 
随着人们健康意识的提高,珍惜生命的理念日益深入人心,一个全民养生时期已经到来。现在,只要你打开报纸、电视、广播、杂志,甚至是手机微信,每天都能看到、听到和收到大量的养生信息。各种养生类的书籍如雨后春笋般地涌现了出来,目前国...
关键词：洪昭光 北京中医药大学 出版学 养生保健 照搬照抄 养生理论 益深 红丁 潘朝曦 事实根据 
通信二则
《长寿》2015年第8期72-72,共1页
一、同样是8小时睡眠,效果是否一样 重庆市读者李东来：我经常读养生保健书刊,知道睡眠对于人的健康很重要,老年人一般每天应睡足8小时,而且应该在晚10点多就入睡才好。但我喜好打牌,经常打到夜里12点，不可能早睡，不过我可以从那阵...
关键词：李东来 养生保健 中药饮片 养生理论 告诉我 作息时间 子午流注 细胞修复 睡眠时间 上夜班 
养生悖论看过来
《长寿》2015年第7期15-15,共1页黎新 
近些年来,全国各地都掀起了养生保健的热潮,许多报刊、电视、广播都开辟有养生栏目,养生保健的知识正以前所未有的速度在国人中流传。这是好事。但是,我们也不能不遗憾地看到,在这些养生保健的知识中,有许多说法是不统一的,甚至是相互...
关键词：养生保健 理想体重 标准体重 养生理论 个体差异 骨质疏松 老来 上当受骗 有定 抗病能力 
紫色食物是护眼极品
《长寿》2014年第3期50-51,共2页
过去，我们对常见的紫色食物如紫米、紫皮葡萄、桑葚、紫卷心菜、紫茄子、紫色洋葱等，对于它们特殊的营养功效没有足够的重视。在传统的养生观念中．人们常常挂在嘴边上的是“五色入五脏”，这里的五色是指青、白、赤、黑、黄。可见在...
关键词：紫色食物 护眼 营养功效 养生理论 卷心菜 紫茄子 养生观 五色 
冬季艾灸补阳气
《长寿》2014年第1期50-50,共1页
中医养生理论认为，冬季阳气潜藏，人体代谢缓慢，而万病皆损于阳气。因此冬季防病养生，补阳是关键所在。艾灸，是驱寒补阳不错的选择。冬季艾灸补阳，注意要灸神阙穴和关元穴。1．艾灸神阙穴。驱寒补阳最适合的穴位是神阙穴。艾灸神...
关键词：冬季 阳气 艾灸神阙穴 中医养生理论 灸补 人体代谢 防病养生 人体功能 
练腰固气益长寿
《长寿》2011年第10期54-54,共1页张士鑫 
在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”的说法，因此，腰部的保健和锻炼非常受重视。下面介绍几款健肾强腰锻炼法。
关键词：腰部 长寿 养生理论 锻炼法 健肾 
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