意守

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练站桩治好了我的高血压
《健康》1999年第11期8-8,共1页周桂丽 
高血压是常见病、多发病,易引起心脑血管疾患,危害很大。因此人们应该重视高血压的防治。笔者有一良方,身体力行约半年,疗效奇特,就此为文,向读者推荐。 此法简便易行,只需安静地站立,如大树之立于大地。不同的是,四肢关节须弯曲,双手...
关键词：站桩 高血压 运动量 千帕 关节弯曲 意守丹田 体力 毫米汞柱 视高 老体 
妙用气功治疗阳痿
《健康》1999年第10期34-35,共2页彭汉光 
阳痿症多由肾虚、阳明气衰所引起。肾主精髓,肾虚则阳事不举;阳明主润宗筋,阳明气衰则宗筋不振。因此,本病患者除阴茎痿软不能勃起外,常伴有腰痛腿酸、神疲力弱、失眠健忘、饮食减少等症,给患者带来很大痛苦。我们在临床上用气功新法治...
关键词：下丹田 气功治疗 阳痿 意守 中丹田 阳明 宗筋 肾主精 肾虚 后腰部 
“大肚皮”变小有妙招
《健康》1996年第10期39-39,共1页邓旭红 
俗话说:“人到四十五,肚皮往外鼓。”这是说人到中年就开始发胖,如果不注意控制饮食和参加锻炼,肚皮就会越鼓越大,甚至出现肥胖症。 我原来并不太胖,离休后由于生活清闲,运动不足,饱吃酣睡,身体一天天胖起来,鼓出个大肚子。有人开玩笑说...
关键词：大肚皮 揉腹 大腹 鼓出 意守肚脐 运动不足 注意控制 肥胖症 人到中年 劳宫穴 
中年保健系列谈中年肥胖琐议
《健康》1994年第11期20-20,共1页倪青 
随着社会文明程度的不断深入,肥胖的发生率在我国也日益增加,其中以中年肥胖者所占比例最高。现仅就中年肥胖的原因、危害,以及科学减肥的方法等,作一简要介绍。 一、人到中年 肥胖有因 医学上,根据人体身高与体重关系的研究,得出计算...
关键词：标准体重 人到中年 体重比 丙醇二酸 意守 体重超标 神经内分泌功能 饥饿感 食用量 体力活动 
“三一二”经络锻炼法的原理和要领(三)
《健康》1994年第5期27-27,共1页祝总骧 
二、腹式呼吸的 方法和作用 做一种腹式呼吸就是坚持一种最基本的气功锻炼,即内养功,顺式腹式呼吸,这种功法安全无副作用,可以在平卧、也可以在端坐姿势下进行,只是要求全身尽量放松,意念集中在丹田(脐下三寸即四横指),每天早晚做两次,...
关键词：腹式呼吸 内养功 功法 意守 松静自然 时用 脾经 自然健康 人体磁场 肝经 
经络导引功(二)
《健康》1994年第3期39-40,共2页刘剑锋 
第四式 日月扣 动作:将两手拇指、食指用内劲伸直,其余三指不动,意守少商、商阳两穴。待有麻胀感后,食指轻轻内拢,拇指缓慢下按,将少商与商阳穴轻轻相接。少顷,缓缓将拇指轻轻抬起(食指不动),然后再缓慢下按。注意体会拇、食指问的感觉...
关键词：导引功 商阳穴 内劲 大肠经 命门穴 劳宫穴 肾俞穴 承山穴 麻胀感 意守 
经络导引功(一)
《健康》1994年第2期36-37,共2页刘剑峰 
以创立“望手诊病”法而闻名全国的刘剑峰中医师,根据中医传统理论及自己多年练功的体验,独创了一套以培育真气为核心,以“气行经络”为特点的经络导引功法。学练这种功法,可达祛病延年、医疗保健之目的,使练功者进入到较高的气功层次。
关键词：导引功 中医传统理论 少商穴 功法 医疗保健 气至 预备式 肥气 意守 劳宫 
祛病延年十六法
《健康》1994年第1期36-36,共1页顾众意 
《红炉点雪》是明代医学家龚居中所著的一部专论虚损疾病的医学专著,书中记载着一篇养生长寿之术,名为“祛病延年十六句口诀”。此术共十六句话,由十六个单独的功法组成。 祛病延年十六句口诀:水潮除后患,起火得长安,梦失封金匮,
关键词：十六法 红炉点雪 医学专著 龚居中 虚损 功法 闭息 意守 意念导引 化气 
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