胥荣东

作品数：49被引量：137H指数：7
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站桩功 全方位的柔筋术被引量：1
《中医健康养生》2017年第5期17-20,共4页胥荣东 
罗丹说：＂一个人的形象和姿态必然显露出他心中的情感,形体表达内在精神。＂站桩是一种动静相兼、内外温养的练功方法,既可休养心神,又能锻炼形骸,坚持不懈地锻炼可使原来体质较弱的人逐渐强壮,使强者更强,祛病延年。站桩是我国古代养...
关键词：站桩功 寿敝天地 黄帝内经 养生术 守神 动静相兼 温养 王芗斋 功法 大成拳 
应对膝关节疼痛——摩擦步被引量：1
《中老年保健》2012年第8期21-21,共1页胥荣东 刘向英 
骨刺专业术语叫骨疣、骨赘或骨质增生。随着年龄增长，骨刺发生率也在增加，一般30岁开始出现，50岁以上约90％的人都有关节骨性变化．但出现症状者并不多。年龄增长．颈、肩，腰、腿及四肢关节疼痛的发生率也逐渐增加，中老年阶段又都...
关键词：膝关节疼痛 摩擦 发生年龄 专业术语 骨质增生 疼痛患者 发生率 骨刺 
伏虎桩——网球肘的自我保健
《中老年保健》2012年第7期61-61,共1页胥荣东 郑景文 
网球肘因网球运动员易患此病而得名．其正式名称为“肱骨外上髁炎”，主要表现是患肢提重物及用力握物时肘部疼痛加重。一般局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时感觉疼痛；严重者手指伸直、伸腕或执筷时可引起肘部疼痛：...
关键词：网球肘 自我保健 “肱骨外上髁炎” 肘部疼痛 网球运动员 前臂旋后位 主要表现 前臂旋转 
坐骨神经不再痛——矛盾桩
《中老年保健》2012年第6期60-60,共1页胥荣东 刘向英 
有些朋友因腰臀部和下肢后外侧疼痛而去医院看病．有的医生检查完后说是坐骨神经痛。其实坐骨神经痛只是一个症状，而不能算真正意义上的疾病诊断。坐骨神经是人体内最长的一根神经，再加上解剖位置的原因．受压迫后很容易引起腰臀部、...
关键词：坐骨神经痛 疾病诊断 解剖位置 后外侧 腰臀部 疼痛 下肢 
浑元桩防“腰突”
《中老年保健》2012年第5期37-37,共1页胥荣东 郑景文 
有些朋友到医院看病．医生给开CT、磁共振片，看完片后说是“腰椎间盘突出”．压迫脊髓和神经根，严重的话要手术治疗。实际上．上海有专家做过统计。把1200例的腰腿痛病人仔细分类，真正属于”腰椎间盘突出症“的病例是少数。
关键词：腰椎间盘突出症 腰突 压迫脊髓 手术治疗 腰腿痛病 磁共振 神经根 
让鼻子早日脱敏
《中老年保健》2012年第4期37-37,共1页胥荣东 
过敏性鼻炎是一种常见的呼吸性过敏症．本病可发生于任何年龄，包括幼婴儿时期，大多数患者于20岁前出现。据国内外文献报道．多达10％的儿童和20％的少年罹患此病．约75％的哮喘儿童也患有本病。
关键词：脱敏 鼻子 哮喘儿童 过敏性鼻炎 过敏症 呼吸性 幼婴儿 国内外 
关于站桩功的问答
《中老年保健》2012年第2期38-38,共1页胥荣东 
问 练习站桩功前需要做哪些准备？ 答 练习前应排空大、小便，并把衣扣及腰带等松开．去掉手表、眼镜等物．同时将手机电话等静音，尽量保持周围环境静谧。心情不好时尽量不要练功．饭前、饭后一小时内也不宜练功。
关键词：站桩功 周围环境 练习 练功 
祛病延年的大成拳站桩功
《医药食疗保健》2012年第2期63-64,共2页胥荣东 
大成拳站桩功是一种内外兼修、动静结合的养生桩法。它具有中华几千年来传统文化的内涵，以养神、养气血、养生为主，非常注重培养人的本能和意志的锻炼。
关键词：站桩功 延年 祛病 内外兼修 动静结合 传统文化 养生 
强腰健肾延衰老——肾俞穴
《医药食疗保健》2012年第1期49-49,共1页胥荣东 
中医学认为肾为先天之本，主生长发育和生殖。《黄帝内经》中有“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”的论述。腰为肾之府，人体的腰部与肾脏密切相关，若腰部气血充足则能补益肾气；反之，腰部气血运行不畅，、就会影响肾脏的功能。腰部...
关键词：延缓衰老 肾俞穴 腰部 气血运行不畅 健肾 肾为先天之本 《黄帝内经》 生长发育 
揉筋结,拥有好睡眠
《中老年保健》2011年第12期37-37,共1页胥荣东 
每个人基本上都曾经有过睡不着觉的经历。有些时候我们“辗转反侧”是正常的，但是如果出现了没有特殊原因的长期失眠，经常入睡困难，或者说睡眠时间很短，甚至彻夜不眠，这才是病理的状态。
关键词：睡眠时间 长期失眠 入睡困难 
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