三级跳远技术

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立定三级跳远技术“三阶”训练方法
《中国学校体育》2024年第11期56-57,共2页李祥林 
近年来,一些一线体育教师根据自己的实践经验,对立定三级跳远提出了一些新颖的训练方法。笔者阅读相关文章发现,这些训练方法中大多是为了提升某一技术或某项身体素质,训练方法之间缺乏层次性和衔接性。基于此,笔者结合自己的训练实践,...
关键词：立定三级跳远 训练实践 训练方法 衔接性 体育教师 身体素质 层次性 系统性 
三级跳远技术动作训练方法及运动损伤预防分析
《田径》2023年第9期60-61,共2页范刘锋 
三级跳远的动作相对来讲比较复杂,对运动员身体素质也有较高的要求。且因为三级跳远的动作较为复杂,如果姿势不正确或是因为一些原因导致运动员发生运动损伤,会对运动员的身体以及心理都造成一定的伤害,因此运动员需要运用科学的训练方...
关键词：三级跳远 训练方法 运动损伤预防 
高中体考生立定三级跳远技术提升策略
《中国学校体育》2023年第3期61-62,共2页王雷霆 王啸天 
江苏省教育科学“十四五”规划重点课题“课程思政视域下体育课程育人的实践策略研究”(课题批号:B/2021/02/209);泰州市十四五规划专项课题“立德树人视角下体育课程思政育人的实践策略研究”(课题批号:tjkzxyb2022022)阶段性成果。
一、夯实第1跳,提升速度立定三级跳远的第1跳是初速度为零的原地起跳,通过下肢蹬地、双臂摆动的协调配合获得最大初速度。起跳前,保持肩过膝盖、臀超脚后跟,双臂后摆至最高点,大臂带动小臂向斜前方摆动,充分蹬伸髋、膝、踝关节,这样才...
关键词：立定三级跳远 提升策略 初速度 提升速度 起跳 踝关节 伸髋 髋关节 
三级跳远技术分析与教学
《体育视野》2022年第16期56-58,共3页顾明 
三级跳远是田径比赛中的田赛项目,它对运动员的速度、力量、柔韧、协调等素质要求较高。三级跳远技术由助跑、单足跳、跨步跳、跳跃技术组成。文章对三级跳远各个环节的重难点进行了剖析,并对增强三级跳远技术教学效果的路径进行了探究。
关键词：三级跳远 技术分析 体育教学 
浅谈中职体育教学中三级跳远技术训练要点
《体育世界》2022年第6期125-127,共3页唐亦红 
中职院校的体育课程能够更好地提升学生的身体素质,借助合理的体育课程安排,使学生在繁重的学习中有更积极的心态,为学生的日后生活奠定坚实的基础。在中职院校的体育教学中,三级跳远是体育课程教学中重要的组成部分。三级跳远的难度较...
关键词：中职教育 体育教学 三级跳远 技术训练 
浅谈高考体育立定三级跳远技术——利用小体操垫进行辅助练习的探究
《明日》2021年第3期0135-0135,共1页梁源 
立定三级跳远是体育高考基本素质三项考试内容之一,它的动作为考生原地双脚起跳(第一跳),起跳后用有力脚落地,第二跳为跨步跳,跨步跳落地时用另外一只脚落地,最后第三跳双脚落沙池完成跳跃动作。男子满分的标准是9.50米,女子满分的标准...
关键词：高考体育 立定三级跳远 方法 
三级跳远技术动作训练方法及运动损伤预防
《体育风尚》2020年第2期10-10,12,共2页乌恩巴图 
三级跳远不仅能够提升运动员的快速跳跃能力,还能够增强运动员的身体协调能力及下肢的力量。三级跳远的技术动作较多,相对于其他运动项目来说也较为复杂,因此,三级跳远对运动员的要求比较高,需要运动员不断地进行训练,提升自身的动作技...
关键词：三级跳远 技术动作 训练方法 运动损伤 预防 
浅谈三级跳远技术动作训练的方法及相关注意事项
《体育风尚》2019年第11期44-44,46,共2页顾燕强 
近年来,在各国家的发展中,越来越重视三级跳远的田径项目,由于三级跳远的技术性要求比较高,项目性质比较复杂,不仅需要一定的速度与力量,而且还需要人员自身的弹跳性与灵敏性等,要求相关人员还具备一定的协调性,这也加大了对三级跳远技...
关键词：三级跳远 技术动作 训练方法 注意事项 
浅谈三级跳远技术教法设计的理论和实践
《中华少年》2019年第14期139-139,共1页宋炜 
三级跳远作为体育教学工作实施中的重要教学组成部分,在其整个教学工作实施中,要想提升整体的教学实践质量,就应该按照教学工作布置中的要求,将教学理论与教学实践工作结合,这样才能保障在二者教育结合过程中,能够发挥出其整个教育实施...
关键词：三级跳远技术 教法设计 理论实践 
高中立定三级跳远技术及常见错误动作纠正被引量：1
《灌篮》2019年第11期91-91,共1页周小坚 
针对当前高中体育教学中存在的起跳环节前脚掌着地、原地起跳后迈不出去、三跳间节奏混乱不连贯、三次跳跃的距离分配欠合理等问题。高中生自身素质和能力各有不同,高中教师要因人制宜提出针对性措施。
关键词：高中 立定三级跳远 基本技术 常见错误 动作纠正 
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