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浅析青少年武术套路动作节奏的训练
《拳击与格斗》2025年第5期20-22,共3页尹真真 
本文围绕青少年武术套路中的动作节奏训练展开研究,阐述了其特征,包括动作节奏的快慢相间、虚实分明和刚柔相济,探讨了节奏训练在提升技术水平、增强攻防意识及优化体能分配方面的重要意义。同时,提出了包括单个动作精研法、组合动作协...
关键词:青少年武术 套路动作 节奏训练 
武术套路运动员力量与协调性训练的整合方案
《拳击与格斗》2025年第3期32-34,共3页张业俊 
本文旨在探讨武术套路运动员力量与协调性训练的整合方案,以增强爆发力和肌肉耐力、提升动作精准度和流畅性为目标,遵循针对性、循序渐进和全面发展原则,采用循环训练法、间歇训练法、功能性训练法及游戏化训练法进行力量与协调性的整...
关键词:武术套路 体能训练 力量与协调性 整合方案 
武术套路运动员核心力量训练方法研究
《拳击与格斗》2025年第3期8-10,共3页牛浩凯 陈政良 
核心力量在武术套路运动中起着至关重要的作用,具备较强核心力量的运动员不但可以提高技术动作的质量,还能有效预防运动损伤的发生。因此,本文详细阐述了武术套路运动员核心力量训练的基本原则及训练方法,以期为武术运动员的训练提供科...
关键词:武术套路 核心力量 训练方法 稳定性 动作协调性 
青少年武术套路训练中纠错时机与方法的协同效应研究
《拳击与格斗》2025年第4期20-22,共3页单佳伟 
江苏省“十四五”教育科学规划课题“小学生‘我锻炼’项目的时空拓展与订制管理研究”(项目编号:B/2022/03/116)。
科学合理的纠错机制能够显著提高武术训练质量和青少年的技能水平。本文通过对青少年武术套路训练中纠错时机与方法的深入研究,明确了不同阶段和环节的纠错时机,提出了相应的有效纠错方法。研究发现,在技术动作形成的泛化、分化、自动...
关键词:青少年 武术套路训练 纠错时机 纠错方法 协同效应 
武术套路训练对大学生身体素质及意志品质的影响
《拳击与格斗》2025年第4期26-28,共3页杨冰 
本文旨在深入探讨武术套路训练对大学生身体素质与意志品质的影响。通过对参与武术套路训练的大学生群体进行实验研究与数据分析,发现武术套路训练在提升大学生的力量、速度、灵敏、耐力等身体素质指标方面成效显著,同时在塑造大学生意...
关键词:武术套路训练 大学生 身体素质 意志品质 
武术套路训练对青少年运动协调能力的提升作用探析
《拳击与格斗》2025年第4期38-40,共3页任倩 
武术套路作为一种传统的体育活动,对青少年的身体发育具有重要意义。通过系统的武术套路训练,青少年不仅能够锻炼身体,增强体质,还能在提高动作的连贯性和节奏性的同时,提升运动协调能力。本文聚焦武术套路训练对青少年运动协调能力提...
关键词:武术套路训练 青少年 运动协调能力 提升 
核心力量训练对武术套路动作的影响研究
《拳击与格斗》2025年第2期20-22,共3页颜新婷 
武术作为我国传统的体育项目,其动作复杂多变,对学生的身体素质和技术水平有着极高的要求。在武术套路的训练与竞技过程中,学生需要稳定而强大的核心力量来支撑和协调全身动作。本文旨在深入探讨核心力量训练对武术套路动作的影响。首...
关键词:核心力量训练 武术套路动作 影响研究 
武术套路运动员的核心力量训练研究
《拳击与格斗》2025年第1期25-27,共3页刘思岩 
将核心力量训练应用于武术套路训练中,不仅能提升运动员的肌肉爆发力,增强他们的身体平衡能力与稳定性,还能使武术动作更流畅、自然,进而增加武术运动员在竞技场上的优势。另外,核心力量训练还能提高运动员的速度与力量,增强他们的柔韧...
关键词:武术套路 运动员 核心力量 训练 
武术套路训练中培养运动员协调能力的策略
《拳击与格斗》2025年第1期28-30,共3页李鸿博 王一如 
协调能力是运动员在完成复杂的武术动作时,身体各部分能够高效、和谐配合的关键。科学的训练不仅能提升运动员的身体灵活性、平衡感和节奏感,还能提高他们的反应速度和动作准确性。良好的协调能力有助于运动员在比赛中更流畅、自如地展...
关键词:武术套路 训练 运动员 协调能力 培养策略 
武术套路运动员核心力量训练方法研究
《拳击与格斗》2024年第24期10-12,共3页吴慧 魏亮 
在武术套路运动中,核心力量训练扮演着重要角色。它不仅能够提升武术运动员的身体稳定性,确保他们在高难度动作中保持平衡,降低受伤风险,还能提高力量传导效率,使动作更迅猛、精准。通过增强核心力量,武术运动员能更好地控制呼吸与动作...
关键词:武术套路 核心力量 训练方法 
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