夏季养生

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夏季养生贵在“清”
《养生保健指南》2023年第8期25-25,共1页陈友全 
夏天热燥难耐,人们都盼着有个清静的心情和清凉的环境避暑。那么,夏天如何做到清静养生呢?最重要的一点,就是要根据自身的体质,因地制宜进行清静调养。
关键词：清静 因地制宜 夏天 夏季养生 
画说中医--夏季养生
《养生保健指南》2022年第6期40-41,共2页张相勇(文/图) 张一楠(文/图) 
他静自然凉这种现象是有科学根据的。只要保持心境平和与豁达,自然会有丝丝凉意从心中散发出来。因在心情平静的时候,人的交感神经兴奋性下降.所以分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素也就下降,故人的代谢减悽,人的心率也减慢,燥热感就会减轻...
关键词：去甲肾上腺素 豁达 夏季养生 故人 
《养老奉亲书》中的夏季养生要点
《养生保健指南》2019年第6期37-37,共1页杨吉生 
《养老奉亲书》是我国现存的早期老年病学专著,为宋代名医陈直所撰。此书根据易学“天人合一”的观点,提出“顺时应季”的养生方法,对现代老年保健仍有指导意义。
关键词：《养老奉亲书》 夏季养生 老年病学 天人合一 养生方法 老年保健 
做个药枕安度夏
《养生保健指南》2017年第6期23-23,共1页杨程程 
夏季养生宜自制药枕，可选用黄荆子、生大黄、黄芩、荷叶、藿香、菊花等药物。因为夏日暑气炎热，人体湿热内聚，让人头重疲惫，选用上述清热消暑除湿的中药做枕芯，最适宜体胖痰多的老人使用。另外，防治夏季常见病，还可选用以下6种...
关键词：药枕 夏季养生 黄荆子 生大黄 常见病 
夏季养生八种食物祛湿消肿
《养生保健指南》2016年第8期74-74,共1页程乐卿 
夏天，除了热，让人们更难受的是头晕脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。给大家推荐几种祛湿消肿的好食物。
关键词：夏季养生 消肿 祛湿 食物 食欲减退 
夏季适合喝的＂6款汤＂
《养生保健指南》2015年第7期75-75,共1页陈勇强 
夏季是人体阳气最旺盛的时候，夏季养生还要注重顺应夏日阳盛于外的特点，中医学认为，精气秋收冬藏，春生夏发，要着眼一个“长”字。夏季要调息静心，只有心静平和，气才顺畅，若能在意念上感觉到心头有一块冰，那么，就是最炎热的天...
关键词：夏季养生 中医学 感觉 
夏季养生“10佳”
《养生保健指南》2015年第5期16-16,共1页陈勇强 
1．最佳调味品——食醋 酷夏多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。能解除疲劳，保持充沛的体力。 2．最佳蔬菜——苦味菜 夏季气温高湿度大，吃点苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。苦味食物有补气...
关键词：夏季养生 解除疲劳 最佳蔬菜 夏季气温 苦味蔬菜 苦味食物 健脾燥湿 身体功能 
晚睡早起、清淡饮食、适当午休、有氧运动 夏季养心十六字箴言
《养生保健指南》2014年第5期14-14,共1页
中医讲究“四时养生”，因此夏季养生也有自己的“独门秘方”。在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。中医认为，一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿，就应该“顺应天时”。
关键词：夏季养生 清淡饮食 有氧运动 养心 午休 四时养生 健康长寿 中医 
从《黄帝内经》看夏季养生
《养生保健指南》2014年第5期33-33,共1页骆丽萍 
中医理论讲求“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。”一到夏天，正逢人体生长发育最为旺盛的时候，此时该如何调节饮食、怎样调整作息、保持身心的双重健康呢？今天我们为你介绍黄帝内经中的夏季养生之道。
关键词：《黄帝内经》 夏季养生 中医理论 生长发育 调节饮食 养生之道 
喝凉茶去夏火 四禁忌需注意
《养生保健指南》2013年第4期14-14,共1页葛倩倩 
夏天到了，炎热的天气，让我们很容易就上火了，上火怎么办呢？很多人都会选择喝凉茶去火，但是喝凉茶也有禁忌，下面告诉你夏季养生喝凉茶4个不宜事项。有些人喜欢把凉茶冰镇后服用，这样不仅容易失去原有功效，还可能损伤人的脾胃功...
关键词：凉茶 禁忌 夏季养生 脾胃功能 不适症状 中草药 上火 损伤 
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