紧张焦虑

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北京胸科医院里的精神心理科
《中国医院院长》2023年第23期65-67,共3页王斐玉 
为院内多学科提供会诊服务,逐步打造首都东部心理健康促进中心。“闭上眼睛,先收紧、后放松,深呼吸,将意念集中于两眉之间,展开想象:你现在正躺在一片大草地上,身下的土地松软,空气中充满了草木的清香,耳边响起风吹叶片的声音,天上大朵...
关键词：综合病房 心理科 展开想象 北京胸科医院 心理健康促进 深呼吸 紧张焦虑情绪 意念集中 
上班前三个动作,轻松恢复状态
《西部教育研究（陕西）》2022年第11期79-79,共1页ZYing 
为什么要拉伸?因为拉伸可以帮你放松整个身体。人在紧张时,会下意识蜷缩,让柔软的肚子被身体包围起来。持续工作会带来持续的紧张焦虑情绪,身体前侧不同肌群就会不由自主地发生不同程度挛缩。膝盖伸不直、髋部僵硬、含胸驼背等姿势性躯...
关键词：肌群 髋部 紧张焦虑情绪 下意识 久坐 精神压力 恢复状态 双重打击 
老人度炎夏,念好“清”字经
《老人世界》2022年第5期60-60,共1页严君 
夏季骄阳普照,暑气难挡,那么,老年人如何在三伏酷暑中获得清凉和爽快,平安度过炎夏呢?清躁解热是夏日养生的关键。老人安然度夏,关键在于重视自我心理保健,做到“静养勿躁”,同时还要注意起居有常,饮食有节。具体来说,要做到以下“七清...
关键词：内分泌功能紊乱 神经功能失调 起居有常 饮食有节 体温调节中枢 紧张焦虑 自我心理保健 静养 
调心小技巧,平复坏心情
《江苏卫生保健》2022年第4期35-35,共1页杨俊 
天气有阴有晴,心情有好有坏。面对不良情绪,不论是紧张焦虑、失落难过,还是激动、气愤,都不建议视而不见、长期压抑,也不建议当场爆发、陷于其中。可以掌握一些方法来缓解坏情绪,做情绪的主人,内心恢复平静后,再来处理具体问题。以下三...
关键词：调心 紧张焦虑 不良情绪 技巧 视而不见 坏心情 坏情绪 
安眠药:会用才能睡得香
《家庭医学（上半月）》2021年第1期23-23,共1页祝建材 
现代生活节奏快,人们压力大,难免出现紧张焦虑、偏执的倾向,甚至养成饮酒、抽烟等不良习惯,这些都可能引发睡眠障碍。安眠药,在大众眼中是有别于其他药品的一类特殊药物,有人甚至用"一半是天使,一半是魔鬼"来形容它,可见它的功效和潜在...
关键词：紧张焦虑 睡眠障碍 现代生活节奏 安眠药 特殊药物 不良习惯 趋利避害 为我所用 
学校环境卫生管理与学生传染病预防控制方法研究——评《学校卫生学》被引量：6
《中国学校卫生》2020年第10期F0003-F0003,共1页章美 姜朝明 
目前,中小学生膳食营养素摄入不达标,体育锻炼过少,青春期紧张焦虑,加之健康意识淡薄,以及对健康教育不重视等因素,都将导致中小学生体质与健康水平下降。为此,中小学教育工作者要积极探究学校卫生学干预对策,做好中小学学校环境卫生管...
关键词：学校卫生工作 教育工作者 体育锻炼 身心发育 环境卫生管理 膳食营养素 中小学学校 紧张焦虑 
又睡不着? 请深深地放松……
《分忧》2020年第5期56-57,共2页秋杏 
睡不着觉,真是世界上最可怕的事情之一了,尤其是疫情期间关在家里的日子,咋就越想睡越睡不着呢?中新网的一组数据显示,中国成年人失眠率为38.2%,"90后"更严重。关于失眠的原因,专家们认为最主要分为两种,一种是由生理原因引起的器质性...
关键词：生物钟 长期失眠 紧张焦虑 安眠药 
老年人夏日保健五要点
《食品与健康》2020年第5期14-14,共1页王延群 
夏季骄阳普照,暑气难挡。对很多老年人来说,盛夏在一年四季中最为难过。我国传统医学有“天人相应”的养生之说,意思是说人只有遵照自然界生长收藏的变化规律,根据四时变化采取相应的保健措施,才能保护身体健康。具体到老年人的夏日养生...
关键词：内分泌功能紊乱 神经功能失调 保健措施 体温调节中枢 传统医学 紧张焦虑 天人相应 老年人 
"双心"病症,都要治疗
《健康指南（中老年）》2019年第11期22-23,共2页胡大一 
人的紧张焦虑心理活动,往往会引起包括心血管在内的多种躯体症状。医生和患者不仅仅要关注心血管有没有器质性病变,同时要关注精神心理问题,注意患者有没有焦虑、抑郁,包括焦虑的急性发作——惊恐,注意患者的睡眠情况。
关键词：病症 治疗 紧张焦虑 器质性病变 心理活动 躯体症状 心理问题 急性发作 
“围考试期”健康小贴士
《大众健康》2019年第6期58-59,共2页索宝军 
一年一度的高考要来了。面对既公平又残酷的人生大考,没有哪位考生能自信地说“我准备好了”。数年寒窗,一朝考场。想来对于无数学子和家长来说,中考和高考都是生命中非常重要的一环。就因为它如此重要,在面对它时,人们难免会紧张焦虑,...
关键词：健康问题 考试 紧张焦虑 高考 数学 
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