局部减肥

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锻炼减肥,别陷入误区
《健康养生》2022年第12期34-35,共2页吴仿东 
×哪里胖就练哪里锻炼首先会消耗内脏脂肪,然后才是皮下脂肪。局部锻炼可以增强局部肌肉的力量,但不能局部减肥。
关键词：局部减肥 局部肌肉 皮下脂肪 内脏脂肪 锻炼 
运动八大“坑”回避一下
《大众健康》2022年第5期44-45,共2页吴仿东(文/图) 
误区一每周动一次,挥汗如雨,其他时间躺平分析与建议:平常采取静息生活方式的人,短时间内大幅度的体能付出有损身体健康,还有可能造成突发事件。因此,锻炼必须循序渐进,长期坚持。误区二精准打击!哪里胖就练哪里分析与建议:锻炼首先会...
关键词：锻炼 局部减肥 皮下脂肪 内脏脂肪 局部肌肉 突发事件 循序渐进 分析与建议 
微言大义
《健康养生》2021年第4期4-4,共1页
@于康(北京协和医院营养师):这些错误减肥方法,别信!我总结的十大错误减肥方法:①迷信减肥保健品(如减肥茶);②没医生处方下乱用减肥药;③迷信靠单一食物能减肥(如冬瓜减肥、苹果减肥);④只吃蔬菜水果减肥;5不吃晚饭减肥;6不吃主食减肥...
关键词：减肥方法 减肥茶 减肥药 营养师 局部减肥 医生处方 蔬菜水果 减肥保健品 
纯局部运动 效果未必好
《保健与生活》2018年第5期59-59,共1页李洁 
锻炼时大家会着重锻炼自己想瘦的部位，如腹部和大腿。但只进行局部锻炼，效果真的好吗？北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民教授谈到，运动时是靠激素来促进脂肪分解的，而激素是全身性的，并不只作用在我们锻炼的部位，所以无...
关键词：局部运动 运动生物化学 北京体育大学 教研室主任 脂肪分解 局部减肥 力量练习 全身性 
8种水果吃出杨柳细腰
《开卷有益（求医问药）》2017年第9期71-72,共2页李德勇 
很多人减肥的时候会选择吃水果,因为水果的确有瘦身的作用,而且吃水果皮肤也会变得水嫩嫩的。那么,大家知道,吃什么水果能瘦腰吗？正所谓术业有专攻,水果也对局部减肥有一定针对性。那么,瘦腰吃什么好呢？下面就来了解一下有助瘦腰的八...
关键词：局部减肥 食物纤维 饱足感 不饱和脂肪酸 饮食习惯 奇异果 牛油果 西柚 术业 酪梨 
局部减肥，或许只是水中月
《大众健康》2017年第7期103-103,共1页廖静雯 
通过饮食和运动来改变身体组成，增加肌肉和减少脂肪，会让身材看上去更优美或健硕。有些人还有更高的要求，想哪儿瘦就哪儿瘦，这有没有可能？随意浏览微博，多数跑不出标题党的诱惑，看到的文字和指导视频都是这样的：“专冶水桶腰，...
关键词：局部减肥 水桶 身体组成 瘦身计划 身材 视频 
走出形体锻炼的误区
《家庭医学（上半月）》2017年第5期44-44,共1页王富蓉 
优美匀称的外型，健美发达的肌肉是青年人所向往追求的。但如何锻炼有效，用什么方式锻练收效最大，人们存在着许多误解。误区一：每天坚持做100个仰卧起坐．腹部脂肪就会大量减少仰卧起坐对于锻炼腹部肌肉非常有效，但它不能把你的“...
关键词：形体锻炼 腹部肌肉 仰卧起坐 腹部脂肪 局部减肥 青年人 
打倒这些减肥谣言
《人生与伴侣（智慧）》2016年第9期52-53,共2页
去海滩度假,什么对你的吸引力最大？当然是性感的比基尼!很多妹子还自行脑补了一下画面：在一望无际的海边,吹着凉爽的海风,穿着性感热辣的比基尼,踏着软绵的细沙,后面跟着垂涎的帅哥,多么亮丽的风景线。所以,为了穿上比基尼,首先要打...
关键词：局部运动 减肥方法 减肥者 身体水分 头发脱落 局部减肥 清肠排毒 生物化学反应 能量储备 低碳水化合物 
我要一双完美腿形
《健康与营养》2016年第7期20-21,共2页董毅 
裙角飞扬的夏季除了女性的S形整体造形外，曝光率最高的应当属于小腿了。超短裙、热裤、五分裤、七分裤还有各式各样的高跟鞋，这些都会让你的小腿一览无遗，这时有的腿形不美的姑娘们着急了，我的腿形不美，怎么办？减掉肥胖的腿部属...
关键词：腿形 局部减肥 脂肪堆积 小腿 高跟鞋 
初夏,哪种减肥方案适合你?
《人生十六七》2016年第16期53-,共1页
随着夏日的临近,身上的赘肉也将无处隐藏,你再也不能用衣服来遮盖它们的行踪了。还干坐着干什么!赶快行动起来找准方式减肥吧!怎样才能轻轻松松减肥,而不必大费心力就事半功倍呢?此测试题为计分式,答案是根据每道题选项的分数值累加得到...
关键词：测试题 赘肉 分数值 在路上 防晒霜 冬瓜汤 人正 局部减肥 水族箱 水果蔬菜 
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