肌肉拉伤

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跑者自救(连载二) 整治小腿拉伤
《健与美》2024年第10期16-17,共2页大源 茉莉人(图) 
在很多跑者中,小腿肌肉拉伤是十分常见的运动损伤,通常发生于后侧的比目鱼肌和排肠肌。不同程度的拉伤会对跑步和其他运动,甚至对日常生活产生不同的影响,需要及时处理。从症状出现到康复和预防,本文为你的“黄金小腿”提供一个全面的...
关键词：肌肉拉伤 比目鱼肌 运动损伤 小腿 自救 肠肌 日常生活 
如何对待肌肉拉伤:以坐角式大腿内侧拉伤为例被引量：2
《健与美》2024年第7期66-67,共2页
闻风:浙大哲学博士生,美国医学博士后。瑜伽教育者、资深瑜伽教师和国家二级心理咨询师。他接触并熟悉目前世界流行的各种瑜伽流派,专注于瑜伽的应用研究与实践,对瑜伽疗法、印度瑜伽与中国传统的结合有广泛研究。编著《梵中英文瑜伽体...
关键词：肌肉拉伤 大腿内侧 瑜伽 海南出版社 心理咨询师 如何对待 坐角 医学博士 
FIT男人·女人
《健与美》2022年第9期48-49,共2页王卫京 五月(摄影) 
刘加琦加满阳刚气,刘加琦退伍后,感觉身体素质不能落下,部队培养出来的阳刚之气,要靠到健身房拼命训练来维持。可没多久,过量运动带来了种种不良反应。肌肉拉伤、疲劳嗜睡……这些都是因为“练”的方法不对。刘加琦到健身培训机构学习...
关键词：肌肉拉伤 健康饮食 健身培训机构 体脂率 健身房 身体素质 基础训练 阳刚之气 
欠下“能量债”你的训练超负荷了吗?
《健与美》2020年第10期42-43,共2页王剑冰 
新冠肺炎的侵袭促使许多人重新评估自己的健康,采取新的锻炼方法并增加训练频率及训练量,但是突然改变运动量会增加受伤的风险。肌肉、肌腱和骨骼都需要时间来适应活动量的增加。如果施加过多的压力,就会导致肌肉拉伤、关节扭伤,甚至骨...
关键词：应力性骨折 肌肉拉伤 骨骼损伤 关节扭伤 活动量 超负荷 锻炼方法 训练量 
肩痛不简单13种疾患可能缠身
《健与美》2019年第9期114-116,共3页张险峰 
从肌肉拉伤到肩袖撕裂,再到心脏病发作,甚至肺癌……引起肩部疼痛的医学原因多种多样。1.肩袖损伤如果你的肩膀疼得要命,以至于要去看医生,那么很有可能是因为肩袖受伤了。临床医务工作者估计,这是2/3的人肩痛的原因。虽然患者更有可能...
关键词：医务工作者 肌肉拉伤 肩袖损伤 心脏病 运动员 普通人 原因 疼痛 
健身房事故——运动伤害防护全解析
《健与美》2017年第9期68-74,共7页吴帆 
随着参与健身的人数不断增长，健身事故时有发生，小到肌肉拉伤、关节磨损，大到心脏骤停、当场猝死，都足以给人们带来难以磨灭的心理阴影。
关键词：健身房 运动伤害 事故 解析 防护 肌肉拉伤 心理阴影 
健身锻炼20“错”你中招了吗？
《健与美》2016年第2期48-50,共3页永军 
你是否一直坚持健身锻炼但收效甚微？是否因为肌肉拉伤而被迫停止锻炼？抑或厌倦了健身运动而中途退出呢？每当遇到这些情况，千万不要打退堂鼓，因为你的问题与锻炼本身无关，而是在锻炼方法或者某些细节上出了问题。下面，让我们逐一...
关键词：健身锻炼 中招 肌肉拉伤 健身运动 锻炼方法 
让胳膊成为赛场亮点——托尼·弗里曼手臂进步秘诀
《健与美》2009年第4期144-147,共4页
也许，在奥赛的参赛者中，托尼·弗里曼比任何人都值得尊敬。在2008年奥赛预测上，大多专业人士都把胸部肌肉拉伤且已达43岁高龄的他纳入了“混奖金一族”。但是，结果却并非如此。从2007年的奥赛第十四名到2008年的奥赛第五名，天知道...
关键词：托尼·弗里曼 秘诀 手臂 赛场 肌肉拉伤 专业人士 
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