弹力带

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田径运动训练中弹力带的运用探究被引量：5
《田径》2022年第9期46-48,共3页查明艺 
本文以现代田径运动训练的主要特征和内容为基础进行分析与研究,进而提出弹力带在田径运动训练中的实际运用,使运动员可以合理的利用弹力带控制运动负荷,锻炼全身肌肉。
关键词：田径训练 弹力带 运用 
弹力带训练对健美操专项学生力量素质的影响研究被引量：5
《田径》2022年第2期41-41,44,45,共3页姚瑞 
健美操作为一项备受欢迎的运动,在学校中发展迅速,尤其是竞技健美操对运动员的力量素质提出了相当高的要求。本研究将弹力带训练法应用于健美操训练,以信阳师范学院健美操班学生为例,采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实验法,训...
关键词：弹力带 力量素质 健美操 
弹力带在田径运动训练中的应用被引量：7
《田径》2020年第2期3-4,共2页程雪廷 
弹力带由橡胶材料制成,俗称"橡皮带",具有伸展性和弹性,美观大方、色彩鲜艳、携带方便。看起来极其简单的一根弹力带,在现实运用中却能收到意想不到的效果。弹力带具有弹力,可以很好地自我控制负荷,而且简单、安全、有效,因此弹力带的...
关键词：橡皮带 田径运动训练 弹力带 伸展性 文献资料分析 全身肌肉 现实运用 专项体育 
浅谈利用阻力带发展学生力量的方法
《田径》2019年第11期64-65,共2页张慧 
利用阻力带进行有规律的力量练习,能很好地发展学生这方面的力量,改善肌肉骨骼系统和身体成分,提高运动能力。一、阻力带胸部推伸练习目标:发展胸大肌、三角肌、肱三头肌的力量练习方法:学生双脚与肩同宽站立或坐立,将阻力带绕过后背肩...
关键词：弹力带 肱三头肌 背阔肌 肱二头肌 
提高短跑步长能力的强力手段——弹力抗阻牵拉训练
《田径》2019年第5期34-35,共2页槐咏梅 叶晓珍 
短跑运动成绩的提高取决于步频、步长能力的提高,而短跑训练效果则取决于训练手段的科学性和有效性,如何科学有效地设计和选择训练手段是当今田径训练的核心问题。不断创新短跑训练手段,不断提高短跑步长和步频能力,改进短跑技术是提高...
关键词：短跑成绩 弹力带 现代短跑技术 
弹力带在中学田径训练中的应用研究被引量：3
《田径》2018年第8期8-9,共2页李志锰 
本文主要研究弹力带训练方法在中学田径训练中的应用,分析弹力带主要特点和功能,在此基础之上对弹力带训练方法在中学田径训练中的具体应用进行阐释,旨在为当前中学田径训练提供新的思路。
关键词：弹力带 田径训练 中学 
弹力带对提高学生坐位体前屈成绩的方法被引量：1
《田径》2017年第4期3-3,共1页辛宏 
本文针对坐位体前屈的训练现状,着重对弹力带的物理特性进行分析,以弹力带为辅助,编排出一组有效增强身体弹性的坐位体前屈训练方法,对提高该项目的训练水平和学生成绩具有参考意义。
关键词：弹力带 坐位体前屈 提高成绩 
弹力带在基层学校体育运动训练中的应用被引量：3
《田径》2013年第8期4-6,共3页张艳芝 冯文龙 
基层学校体育运动训练的条件比较艰苦,场地和器材的配备也很欠缺,在练习过程中往往会出现人多器材少、练习密度太小的状况,训练方法和手段也比较单一,这些因素严重影响了学生训练成绩的提高。
关键词：体育运动训练 基层学校 应用 弹力 练习过程 练习密度 训练方法 训练成绩 
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