养生操

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以八段锦养生操开展群众文化研究
《莲池周刊》2024年第39期0023-0025,共3页张梦琪 
八段锦养生操是我国一种传统的健身术,起源于北宋时期,并且有“千年长寿操”的美誉。八段锦养生操主要是由八节动作数组成,通过柔和的动作,结合呼吸来促进人们的身体健康。八段锦养生操的动作较为简单易学,适合各个年龄段的人群。通过...
简化太极拳的养生操练法
《半月选读》2022年第4期79-79,共1页高汇源 
在武术中有一种特殊的练法叫站桩。太极拳也有太极桩功,但多数人忽略了这个被认为很简单而又不起眼的练法。殊不知,这种在外形上看来极为平常的站桩,不论在增强体质、固本培元方面,还是在求得“掤劲”方面,堪称上乘功法。
关键词：简化太极拳 固本培元 站桩 练法 武术 太极桩功 增强体质 掤劲 
简化太极拳的养生操练法
《少林与太极》2019年第1期62-63,共2页高汇源 
简化太极拳舒展大方,缓慢均匀,轻柔潇洒,整个拳套练下来若行云,似流水,连绵不断。如此特征能极好地放松身心,静化神经,温养气血,强筋健骨,打通淤积,对人体各器官、各机能、各系统均有一定改善效能,可起到防治慢性疾病的作用。
关键词：简化太极拳 练法 养生 慢性疾病 拳套 身心 机能 
“床上八段锦”养生操被引量：1
《中华魂》2013年第18期56-56,共1页齐京 
关幼波教授是当代杰出的中医大家,被誉为＂国医泰斗,岐黄圣手＂。同时,他还是位长寿的养生家,90岁门诊带徒眼不花,手不抖,头脑清晰。由于脚踝有残疾,活动受限,关幼波根据自身特点独创了一套床上养生操,名为＂床上八段锦＂,每天早晨练习...
关键词：八段锦 养生 自身特点 
洪昭光推荐养生操
《老年教育（长者家园）》2010年第7期59-59,共1页
洪昭光教授指出，养生的原则就是不要刻意，不要随意，但是要注意。现在很多中年人没有时间运动，洪昭光介绍了一个最简单的保健操，据说是苏东坡发明的，叫做“你拍一我拍一，一直拍到七十七，深呼吸下蹲起，十点十分去看戏”。
关键词：洪昭光 养生 中年人 保健操 苏东坡 深呼吸 教授 
中西方体育相互融合的必要性——浅谈健美操与养生操
《山西财经大学学报（高等教育版）》2007年第S1期205-206,共2页朱清华 
文章阐述了目前学校体育的现状和中西方体育的不同,进而论述了中西方体育互为融合的必要性,认为,将强调“意识”的养生健体能力的东方体育与强调“外形”而改善人体“内环境”能力的西方体育相融合,能让学生在学校体育课中不但掌握基本...
关键词：传统体育 养生操 西方体育 健美操 
健耳就是健身——介绍一种健耳养生操
《健身科学》2002年第9期22-23,共2页吴树良 
人的双耳不仅是重要的听觉器官,而且还是人体的全息缩影,在外观上耳朵是一个倒置的胎儿形象。祖国医学认为:耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳,我们通过各种方法刺激耳朵的经络、穴位,就可以激发身体的潜能,调整脏腑机能,改善耳官的功能...
关键词：健康状况 习练 健身 食指 双耳 介绍 拇指 耳尖 脏腑 耳廓 
呼吸养生操
《山东劳动》1995年第4期39-39,共1页广文 
肺部疾患用"嘘"气法,两唇微拢,徐徐吐气36遍;肝部疾患用"呵"气法,口形稍圆,呵气36遍;心脏疾患调气和匀,以鼻长长引气,然后徐徐呵之,
关键词：肺部疾患 心脏疾患 引气 微拢 鼻长 口形 调气 吐气 养生 呼吸操 
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