晨练

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如何走好猫步?
《中华武术》2024年第5期34-35,共2页邓一琳 
走猫步是太极拳的基本功之一,可以说,猫步走好了,半个太极拳就成了。怪不得曾经听说过,太极拳前辈杨禹廷先生每天从城内到城外去练功,这一路上是猫步走过去的。在我的理解中,一说走猫步,基本上是在连续走搂膝拗步这个式子。几年前,我和...
关键词：拗步 晨练 猫步 热身运动 基本功训练 太极拳 老师 式子 
晨练小娄巷,钺舞东林院--鸣生亮武学研究会无锡特训营记事
《中华武术》2021年第10期46-47,共2页蓝也 
2021年6月25日,吴式太极拳和梁式八卦掌传承人,八十高龄的张全亮老师来到无锡市,传授八卦门独门兵器"八卦子午鸳鸯钺"。来自全国各地的35名张全亮老师的弟子及武术爱好者齐聚无锡,开始了为期三天的艰苦集中培训。八卦子午鸳鸯钺是形同...
关键词：武术爱好者 吴式太极拳 短兵器 晨练 实战经验 八卦掌 特训营 集中培训 
守住本心练太极
《中华武术》2020年第6期45-46,共2页张进 
练太极拳的过程就是不断修正自己的过程,从外到内,从身到心,可以说每个人的练拳史,就是他的心灵成长史。守住本心,不要贪多不专很多中老年人学拳都是越学越多,学会了简化二十四式拳,就要学四十二式拳、三十二式剑、四十二式剑等诸多套路...
关键词：晨练 太极拳 二十四式 本心 中老年人 守住 
晨练的好处
《中华武术》2019年第2期43-43,共1页周颖 
对不少人来说,晨练既有诱惑力,又让人感觉痛苦,尤其贪恋睡眠的人,很难坚持下去。科学家近日总结的克服晨练障碍的方法,或许对这部分人有帮助。告诉自己:只需10分钟,就能清爽起来。喜欢跑步的人能体验到一种与众不同的愉悦感,是因为运动...
关键词：晨练 锻炼方法 诱惑力 科学家 愉悦感 分泌量 血清素 健身房 
追随张全亮老师学拳记
《中华武术》2019年第2期47-47,共1页杜永哲 
中华武术大学堂第十三期名家讲堂的培训转眼结束了,但是与张全亮老师学习吴式太极拳的分分秒秒依然清晰地留在记忆之中。孔圣人说过:“学而不厌,诲人不倦”。在这个培训班中是真实地体现了出来,每天早晨六点,大家不约而同到达教室晨练,...
关键词：老师 吴式太极拳 中华武术 培训班 晨练 
五行与太极拳的步法
《中华武术》2017年第10期69-69,共1页邓一琳 
每每我与康伟老师谈起晨练中我们有走猫步这一项基本功修炼内容时，康老师总是说：”现在不要带大家走猫步，越走对以后太极拳的学习干扰越大。“我十分不解。走猫步作为基本功练习，为何不可？康老师说，不懂什么叫“进退顾盼定”，按...
关键词：太极拳 基本功练习 步法 五行 修炼内容 老师 学习 晨练 
秋季晨练益处多
《中华武术》2016年第9期63-63,共1页刘绍义 
深秋时节，每个人都要根据季节的变化．合理调整自己的作息时间，养成良好的卫生习惯，找出适合自己的生活规律．尽量做到早睡早起，不熬夜不睡懒觉．晨起进行轻缓的运动．活动活动筋骨，呼吸呼吸新鲜空气。因为只有这样．才能让秋天为...
关键词：益处 晨练 秋季 作息时间 合理调整 卫生习惯 生活规律 呼吸 
太极拳晨练新探索
《中华武术》2016年第3期41-41,共1页王本德 
当前太极拳空前普及，遍及城乡，这与过去少数人在师傅指点下苦练功夫的情形截然不同。这是在太极拳大发展中出现的新的可喜现象．也是太极拳日益大众化、全民化的必然。在这种形势下，如何更好地组织安排太极拳集体晨练．吸纳更多的人...
关键词：太极拳 晨练 组织安排 健身效果 少数人 大众化 大发展 全民化 
一堂生动活泼的太极拳公开课
《中华武术》2015年第12期63-63,共1页巩天真 郭蕴堂 
2015年11月1日清晨，一缕阳光给太原市迎泽公园藏经楼披上美丽的朝霞。藏经楼前，太极拳爱好者云集。尽管初冬的清晨寒气逼人，但人们依然热情不减。杨氏太极拳晨练刚刚结束，一堂由山西省杨氏太极拳协会和山西杨氏太极拳中心举办的太...
关键词：杨氏太极拳 公开课 藏经楼 山西省 太原市 爱好者 晨练 
太极拳晨练热身四十五动
《中华武术》2013年第10期54-57,共4页尹胜太 
一、静立动作要领：1、两脚开立。2、两眼平视。3、身心松静。二、活眼转颈动作要领：1、头向右转，眼向右看。2、头向左转，眼向左看。3、仰头低头，同时两眼仰视俯视。4、左右摆头，头部按“∞“字形左右摇摆，
关键词：太极拳 热身 晨练 动作要领 松静 身心 
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