意守

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太极拳“虚领顶劲”“气沉丹田”与脊柱核心稳定性训练的内在联系被引量：1
《中华养生保健》2024年第5期74-76,80,共4页周国庆 李华 
浙江障碍人群骨与关节疾病治疗及康复研究工程(ZJXL-CL-201612)。
“虚领顶劲”“气沉丹田”是太极拳身法要义中的重要概念,与脊柱核心稳定性训练具有紧密的内在关联性,但既往文献尚缺乏针对性的基于功能解剖学方面的探讨。本文旨在运用人体运动学基本原理,结合解剖生理予详细论述,明确了“虚领顶劲”...
关键词：虚领顶劲 气沉丹田 意守丹田 逆腹式呼吸 脊柱核心稳定性训练 
太极拳运动的保健作用
《中华养生保健》2013年第5期66-67,共2页郑华金 
练太极拳的要求心静用意，以意导体，用意识来支配动作，使思想高度入静，从而提高自我意识控制神经系统的能力。太极拳运动强调缓慢自然，意、气相合，排除一一切杂念，意守丹田，在大脑皮层产生祛病强身良性反馈信息的传递，能修复病...
关键词：太极拳运动 保健作用 神经系统 意识控制 意守丹田 反馈信息 大脑皮层 恶性循环 
站桩鼓掌和按摩,三招常练降血压
《中华养生保健》2009年第12期20-20,共1页梁栋 
高血压病患者坚持服用降压药物的同时，采用以下几种非药物疗法，有利于降压。 站桩功降血压 高血压病人大多感到头重脚轻，头部充血烘热，胀痛沉重，而下肢则酸软无力，脚步轻飘欠稳，中医称为“上实下虚”。采用站桩功治疗高血压可...
关键词：降血压 站桩功 高血压病患者 按摩 降压药物 下肢肌力 意守丹田 非药物疗法 
“摩”来的健康好惬意
《中华养生保健》2005年第9期23-23,共1页魏名 
关键词：意守丹田 顺时针 印堂 更年期综合征 风湿性关节炎 颈椎病 脏腑 自我按摩 胃下垂 肢体 
中年男性自我保健十法
《中华养生保健》2005年第5期12-12,共1页普敏 
关键词：自我保健 中年男性 十法 动脉硬化 高血压 互换轮 意守丹田 涌泉穴 脚掌心 闭上眼睛 
降糖静功
《中华养生保健》2004年第21期16-17,共2页蔡树涛 
关键词：中丹田 胰岛素释放 意守丹田 糖尿病患者 静功 下丹田 气功锻炼 动静结合 气功治疗 意念活动 
简约而高效的自我祛病法
《中华养生保健》2004年第17期12-13,共2页齐永 
关键词：脊柱错位 意守 下丹田 肾上腺 意念 人体脊柱 前列腺 祛病强身 预备式 “命门”穴 
保健有诀窍:激活健康特区
《中华养生保健》2004年第13期17-17,共1页杨兆民 
脊柱、腋窝、背部和肚脐是人体四大保健特区,经常刺激这四区,就可激活人体生理机能,强化抗病抗衰功能,这是一条健身的“捷径”,可收事半功倍之效。方法如下:
关键词：特区 保健 肚脐 杨兆民 人体生理机能 肾脉 意守 汗毛 大圈 增强免疫功能 
消化性溃疡患者的气功养生法
《中华养生保健》2004年第13期13-14,共2页徐斌 顾一煌 
消化性溃疡主要为周期性的上腹部疼痛,其程度可有隐隐作疼、胀疼、灼疼、绞疼、锥刺样疼痛,也有人疼痛可以放射到后腰部及背部,约有15%的患者可以一直没有疼痛的症状,只是出血或突发穿孔。胃溃疡的疼痛多发生在饭后半小时,在持续1-2小...
关键词：气功养生法 消化性溃疡患者 内养功 溃疡病 气功治疗 练气功 意守丹田 放松功 练功时间 胃肠活动 
太极棒:养生保健有洞天
《中华养生保健》2004年第9期9-11,共3页关永年 
世人多知太极拳的套路,但却不知太极拳乃传承中华传统文化血脉的科学体系,除了我们平时经常看到的太极拳相关理论和太极拳套路外,还有太极功、太极松腰法、太极球等提高内功心法的专修内容。此外,太极柔术专家赵中道先生还传有太极棒。...
关键词：太极 养生保健 平坐式 预备姿势 意守丹田 寸动 松腰 太极拳 脚尖 左右摆动 
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