李惠明

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营养调理 改善冬季皮肤瘙痒
《大众健康》2024年第1期82-83,共2页李惠明 
冬季气候寒冷干燥,室内外温差较大。皮肤是人体接触外部环境最广泛的器官,受冬季气候影响,很多人的身体活动减少,新陈代谢降低,皮脂腺分泌和汗液分泌减少,造成皮肤干燥,出现皮肤瘙痒。随着年龄的增长,中老年人体内的激素水平明显下降,...
关键词：皮肤瘙痒 室内外温差 皮肤干燥 冬季气候 新陈代谢 人体接触 气候寒冷干燥 中老年人 
捡来的银杏叶不能随意泡水喝
《家庭医学（上半月）》2023年第10期57-57,共1页李惠明 
寒意的秋风袭来,金黄色的银杏叶洒落一地。不少的老人忙碌在夕阳里捡拾,美其名曰:“银杏叶泡水喝不花钱保健康。”药用银杏叶片是经过精选特制的中药银杏叶,是银杏科植物银杏的叶,俗名白果叶。据《食疗本草》记载,银杏叶可用于心悸怔忡...
关键词：《食疗本草》 心悸怔忡 银杏叶 肺虚 银杏科 白果叶 金黄色 中药 
科学补叶酸,收获6大好处被引量：1
《大众健康》2021年第11期84-85,共2页李惠明 
众所周知,孕妇如果缺乏叶酸,会出现各种不良损害,如发生流产和早产,甚至导致胎儿神经管畸形等。所以,叶酸已经成为备孕期和怀孕期的常规补充必选项。但是,补叶酸不该只是孕妇的专利,对任何人而言,叶酸都是相当重要的。尤其中老年人,适...
关键词：保健养生 叶酸 胎儿神经管畸形 孕妇 怀孕期 中老年人 备孕期 延年益寿 
咸鱼腊肉真不能吃吗
《大众健康》2021年第2期78-79,共2页李惠明 
限量食用,科学合理地食用,咸鱼腊肉仍能成为我们餐桌上的美食。年关临近,家家户户都会准备一些年货,咸鱼腊肉自然是少不了的,让人忍不住流口水了。
关键词：腊肉 咸鱼 美食 食用 科学合理 流口水 
保健文摘
《康复》2020年第8期I0014-I0015,共2页李惠明 姬长珍 常艳 黄彬彬 范文可 徐小龙 吴艳霞 于俊民 孙开元 
酸味吃对了才健康,这些情况下要多吃没胃口时一到夏天,很多人会食欲不振,有人甚至把吃饭当做一项任务。建议此时适当吃些酸味食物,例如酸奶、山楂、番茄等。出汗多时出汗是人的正常生理功能,也是维持体温恒定的重要环节。如果没有生病,...
关键词：体温恒定 乌梅 柠檬 酸奶 保健 出汗 酸味 
吃出强大的免疫力
《大众健康》2020年第8期20-21,共2页李惠明 
营养缺乏是免疫力低下的主要原因。合理均衡的营养供给是增强身体抵抗力的必要基础。众所周知,免疫力是人体最好的防御系统。正是因为免疫力的存在,身体才有能力抵抗病毒入侵,身体健康才得以保障。遗憾的是,目前只有针对疾病的特异性治...
关键词：营养供给 特异性治疗 免疫力 营养缺乏 病毒入侵 以食为天 防御系统 药物 
冬吃“四果”防心脑血管疾病
《家庭科学》2019年第1期59-59,共1页李惠明 
研究发现,冬吃“四果”有助预防心脑血管疾病。柚子营养丰富,有降血脂、降低血液黏稠度、减少血栓形成的作用。
关键词：心脑血管疾病 营养丰富 血栓形成 降血脂 黏稠度 
吃味精真的有损健康吗?
《老年人》2018年第10期58-59,共2页李惠明 
味精是日常饮食中常用的调味品之一。然而时下又有人对味精和鸡精“谈之色变”,很多人相信味精有害,甚至有人害怕外出就餐的原因就是“餐馆的菜会放味精和鸡精”。真实的情况到底如何呢？味精和鸡精是什么味精是用小麦（玉米等粮食）淀...
关键词：味精 健康 微生物发酵 日常饮食 调味品 鸡精 淀粉 
透着一丝惊喜的甜 又藏着一丝羞涩的酸 鲜尝蓝莓正当时
《老年人》2018年第9期57-57,共1页李惠明 
时下正是蓝莓成熟的时节。走进农贸市场，一颗颗如蓝宝石般的蓝莓，让人垂涎欲滴。蓝莓起源于北美洲，是一种多年生的灌木小浆果，因为果实是蓝色的，所以称为蓝莓。
关键词：农贸市场 蓝宝石 北美洲 小浆果 时节 
理性看待海豹油的保健功效
《老年人》2018年第7期60-60,共1页李惠明 
问：常听一起跳广场舞的伙伴说，海豹油能预防心脑血管病。真是这样吗？答：很久以前，医学界发现生活在加拿大纽芬兰省的爱斯基摩人很少患心脑血管疾病和癌症。
关键词：海豹 功效 保健 理性 心脑血管疾病 心脑血管病 爱斯基摩人 纽芬兰省 
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