饮食营养

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多吃蔬菜水果有助改善睡眠
《饮食科学》2024年第8期21-21,共1页张佳欣 
健康的身体有赖于健康的饮食、充足的运动和睡眠。这些因素之间存在明显关联,例如,足够的运动有助于保持充足睡眠。那么饮食营养对睡眠有何影响?一项新研究着眼于水果和蔬菜摄入量与睡眠时间之间的关系,结果显示,多吃水果和蔬菜可能更...
关键词：饮食营养 睡眠时间 芬兰赫尔辛基 水果和蔬菜 改善睡眠 蔬菜水果 图尔库 营养学 
预制菜进校园利与弊
《饮食科学》2024年第1期20-20,共1页阮光锋 
2023年,饮食营养领域最热闹的话题莫过于预制菜进校园了。部分家长表示对预制菜食品安全、营养健康担忧。预制菜能否保障健康、安全?预制菜进校园应该在什么条件、规范下进行?回答这些问题,首先要清楚预制菜是什么。预制菜是指运用现代...
关键词：饮食营养 流水作业 密封包装 直接食用 营养健康 加工制作 前期准备 预制 
2021年最热的健康食品是什么
《饮食科学》2022年第6期20-21,共2页阮光锋 
今年1月,丁香医生发出了一份“国民健康大调查”的问卷,共计有6万多名读者参与了调研。在汇总分析了所有的数据后产生了《2022国民健康洞察报告》。在这份报告中,笔者负责了对饮食营养部分的解读。看报告原始数据的时候,有几个数据让人...
关键词：读者参与 饮食习惯 国民健康 饮食营养 健康食品 汇总分析 印象深刻 
第九章 考生的饮食营养④
《饮食科学》2021年第12期32-33,共2页王兴国 
◆吃什么能睡得好◆一般认为临睡前喝牛奶有助于睡眠(也容易发胖),这可能与牛奶含有较多色氨酸或某些肽类有关。色氨酸能促进大脑神经递质5-羟色胺的分泌,5-羟色胺具有镇静作用,有助于睡眠。
关键词：饮食营养 镇静作用 脑神经递质 色氨酸 睡眠 考生 5-羟色胺 有助于 
第九章 考生的饮食营养③
《饮食科学》2021年第11期32-33,共2页王兴国 
◆早餐很关键◆对考生而言,最为重要的是吃好早餐。如果不吃早餐或早餐吃得不合理,就会影响大脑的能量供应,并进而影响大脑的思考能力,对学习和考试造成负面影响。
关键词：思考能力 饮食营养 能量供应 考生 负面影响 早餐 大脑 不合理 
六步打造健康餐盘
《饮食科学》2021年第11期14-15,共2页王晓黎 
在家吃饭,是保持健康饮食习惯的最好方法。不过,看看我们的一日三餐,有的可能是大鱼大肉一整天;有的可能就是稀饭馒头加咸菜,凌合凑合也一天。怎么才能让我们的饮食营养满满,共享健康与美味呢?答案就在《中国居民膳食指南》中推荐的“...
关键词：平衡膳食 饮食营养 饮食习惯 咸菜 馒头 餐盘 《中国居民膳食指南》 美味 
第九章考生的饮食营养②
《饮食科学》2021年第10期32-33,共2页王兴国 
◆培养孩子良好的饮食习惯◆如果你仔细观察,就会发现饮食习惯是人们选择食物的决定性因素。他们之所以爱吃某些食物,只是因为他们吃习惯了这些食物。可见,具有良好的饮食习惯是多么重要,而且大多数人的饮食习惯是在儿童或青少年时期形...
关键词：饮食习惯 饮食营养 仔细观察 决定性因素 考生 青少年时期 食物 
第九章 考生的饮食营养①
《饮食科学》2021年第9期32-33,共2页王兴国 
儿童青少年更要科学地吃饭除日常活动消耗外,学龄儿童和青少年的身体处于不断生长发育过程中,故需要更多的营养。学龄儿童虽然体重远低于父母,但营养需要与父母接近。青春期少年营养需要超过父母。这就决定了儿童和青少年要更加重视饮...
关键词：饮食营养 营养供应 儿童和青少年 学龄儿童 青春期少年 儿童青少年 考生 
如何做好基层部队饮食营养平衡工作被引量：1
《饮食科学》2019年第16期52-52,共1页张祺昕 
如何提升基层部队人员的饮食水平,其中最重要的是就是要达到营养的均衡。本文从饮食营养平衡的角度出发,从五个方面分析了做好基本部队饮食营养平衡的有效措施,以供参考。
关键词：基层部队 饮食 营养平衡 
饮食营养与心理健康
《饮食科学》2018年第11X期125-125,共1页周阳蔚 张兴慧(指导) 
一般来说,我们都知道健康的食物对我们的身体是非常有益的,健康的饮食会减小我们得病的可能,比方说三高、体重超出标准等一系列的疾病。事实显示,健康的食物不仅会影响我们的身体健康还会影响我们的心理的活动,能够理解健康饮食对身体...
关键词：饮食健康 心理活动 情绪 性格 
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