饮食有节

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古籍丛刊
《养生月刊》2024年第10期909-916,共8页
“民以食为天”,但怎样吃才是健康的,这是一门很大的学问。如李东垣指出要饮食有节。饮食调摄要注意饮食质与量的合理调配,做到饥饱适宜,并且不宜常服淡渗利小便之品,诸如“白粥、梗米、绿豆、小豆、盐豉之类”,以免“大泻阳气,反行阴...
关键词：饮食有节 小豆 合理调配 质与量 李东垣 绿豆 民以食为天 
《黄帝内经》中蕴含的养生法
《养生月刊》2024年第10期888-889,共2页谭敦民 
《黄帝内经》是中医现存最古老、最权威的经典著作,早在2000多年前的春秋战国时期,中医养生理论就已经确立了。《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱...
关键词：起居有常 过度劳累 阴阳变化 饮食有节 不妄作劳 和于术数 法于阴阳 《黄帝内经》 
名医吉良晨谈如何延缓衰老
《养生月刊》2024年第8期708-709,共2页白素菊 
全国名老中医药专家吉良晨从事中医临床教学60余年,擅长治疗中医内科疑难杂病,尤对延缓衰老及养生保健之术颇有研究。第一是“食养”。吉老说,“食养”不单是指营养,要“饮食有节”,要“少吃一口”。中国汉字的“命”字就是让人节省这一...
关键词：饮食有节 吉良晨 中医临床教学 过饱 膏梁 延缓衰老 养生保健 食养 
吃饭留点饥 疾病不来欺
《养生月刊》2024年第2期180-181,共2页潘春华 
百岁老人陈椿曾经撰写过一本《人生一百二十岁》的书,其总结的养生经中有一条“穿衣三分冷,吃饭留点饥”,一语道破了饮食养生的真谛,就是食不宜过饱,有助抵御疾病侵扰,身体便安康无恙。吃饭留点饥,疾病不来欺,主张节制饮食,饥饱适中,自...
关键词：起居有常 饮食有节 过饱 饮食养生 百岁老人 《黄帝内经》 节制饮食 吃饭 
初夏时节话养生
《养生月刊》2019年第5期392-394,共3页王济宪 
立夏之后,气温由春季向夏季过度,但尚未到炎夏的程度,是由春天的温暖向炎热的夏季的过度时间。这个时节的养生就要分别四时,顺从阴阳,因时因地调养身体。古人的立夏养生要领在于固护阳气,重在护阳。中医认为,固护阳气才能保养精气,精气...
关键词：精神情志 饮食有节 养心安神 起居有常 《黄帝内经》 
知足常乐心常宽——著名中医马有度的养生经
《养生月刊》2019年第5期408-411,共4页王明洪 
重庆医科大学教授马有度如今已步入82岁的高龄,但依然身轻体健,且思维活跃,行动敏捷,声音洪亮。几十年来,马老不仅活跃在中医学术、中医科普和社交领域,以致被人戏称为'三栖专家'(中医专家、科普作家、社会活动家),同时还以健康幽默的...
关键词：起居有常 起居养生 饮食有节 
积累健康,延年益寿
《养生月刊》2013年第9期828-829,共2页大肚 
人们常说“要什么不要有病”，非常形象地说明了健康的身体是人们从事一切事业的基础。那么，健康从何而来？先天的遗传因素起了一定作用，但更重要的是靠后天的日积月累。 凡是健康、长寿的人，他们都有符合健康要求的生活方式。一位...
关键词：健康要求 健康老人 延年 生活方式 遗传因素 起居规律 饮食有节 健身方法 
饮食有节——李学铭养生保健经验之二
《养生月刊》2011年第3期200-201,共2页马红珍 叶黎青 李星凌 
《素问·上古天真论》曰：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，
关键词：养生保健 饮食有节 李学铭 上古天真论 法于阴阳 和于术数 起居有常 形与神俱 
颇具中医特色的《五行养生格言》
《养生月刊》2010年第9期783-784,共2页刘彦骅 
原诗： 宠辱不惊，肝木自宁； 动静以敬，心火自定； 饮食有节，脾土不泄； 调息寡言，肺金自全； 淡泊寡欲，肾水自足。
关键词：中医特色 养生 五行 饮食有节 
微量元素与抗衰防老
《养生月刊》2007年第8期711-713,共3页陈继英 
长寿老人大都饮食有节，起居有常，知足常乐，劳逸适当，这已成为人们的共识；但微量元素对长寿的影响却鲜为人知。科学研究表明，微量元素多半是作为酶系统或某些蛋白质的关键成分。与机体的生长发育、新陈代谢、免疫功能等息息想关，...
关键词：微量元素谱 抗衰防老 长寿老人 饮食有节 起居有常 知足常乐 科学研究 
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