有氧健身运动

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什么是“有氧操” 一周跳几次有氧操好
《新体育（社会体育指导员）》2020年第1期80-81,共2页
有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动,可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪,而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容,总共60分钟时间。最近人...
关键词：有氧健身操 有氧操 有氧健身运动 俱乐部 现代流行 低强度 搏击 
有氧健身运动对中老年人群心率变异性的影响被引量：1
《当代体育科技》2018年第34期21-22,共2页刘士新 
本文通过对中老年人群定量负荷运动前后的心电图的测量与分析,研究了长期坚持进行有氧健身运动的中老年人和对照组(同年龄段不经常运动人群)的心率变异性(HRV)指标。对两组人群进行了运动前、后组内以及组间的HRV指标的差异性t检验。经...
关键词：心率变异性 定量负荷 有氧运动 
第二套柔力球建身操简介
《新体育（社会体育指导员）》2018年第5期30-31,共2页
第二套柔力球健身操，秉承均衡发展的理念，音乐喜庆欢快、时尚动感；动作新颖、舒展大方；技术承上启下，循序渐进，科学规范，具有浓郁的民族风特点，适合各年龄阶段练习，是一项时尚的有氧健身运动。
关键词：简介 有氧健身运动 均衡发展 承上启下 循序渐进 科学规范 阶段练习 健身操 
浅谈太极拳“五要”
《中华武术》2018年第6期52-53,共2页付永吉 
一、放松放松，是指人从内到外无处不松。因为太极拳是一种内修其心，外练其形，内外兼修的一项有氧健身运动。通过这种运动．使人之思维与其外形运动达到高度统一,发挥最佳的潜能功效，形成天地人合一。
关键词：太极拳 有氧健身运动 中国 武术 
青海地区大学生进行有氧健身运动后肺功能的变化研究
《兰州文理学院学报（自然科学版）》2017年第6期100-102,112,共4页郭素丽 
基金项目:青海省大学生生理机能监测与运动干预的影响研究(2016XJQ13)
选取60名18~25岁来自平原和高原的青海大学生,在海拔高度2 260m的青海地区进行有氧健身运动3周,研究肺功能指标的变化,分析高原地区有氧健身运动对平原和高原大学生肺功能的影响机制.结果表明,高原大学生的肺活量(VC)、最佳肺活量(Best-...
关键词：青海地区 有氧健身运动 大学生 肺功能 
我国中老年人科学运动探究
《东西南北（教育）》2017年第20期59-59,共1页吴汝江 
随着我国中老年人口的不断增加,参加体育锻炼的中老年人也越来越多,但很大一部分的中老年人没有根据自身身体情况来采用科学的体育锻炼方法进行锻炼,造成了不良的后果。本文采用文献资料法、访谈法,总结归纳近年来高血压、腰腿痛、胃肠...
关键词：中老年人 有氧健身运动 适宜运动 
平凡中的伟大
《人生十六七》2017年第9期112-112,共1页赵浚岑 
雷锋叔叔尽管离开了我们，但他的精神却一直留在我的心中，伴随我成长。雷锋精神看似复杂，实则简单，生活中的点滴小事，何尝不是一种雷锋精神？记得今年暑假，我与父母到风景秀丽的高尔山进行有氧健身运动。为了不让登山时觉得乏味，...
关键词：雷锋精神 平凡 有氧健身运动 风景 登山 
浅谈跑步姿势与运动损伤被引量：4
《田径》2016年第6期62-62,共1页丛林 朱静华 
跑步作为一项有氧健身运动,正越来越受到人们的青睐。众所周知,跑步不仅能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,而且持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但据一项科学调查显示,有近七成跑步者的跑步姿势不正确,错误的跑步姿势不仅达不到理...
关键词：运动损伤 有氧健身运动 肌肉力量 左右摇晃 短跑运动员 小腿肌肉 前后摆动 上下起伏 头悬梁 长距离跑 
运动量过大抑制免疫功能
《健与美》2016年第2期45-45,共1页
运动员在从事非常消耗体力的有氧健身运动或力量训练时，他们的免疫功能会受到抑制，这是由于高强度体力活动所造成的氧化应激反应所引起的。例如，在有氧运动中，当运动员以最大用力程度的85％在跑步机上跑到力竭时；或是运动员从事由...
关键词：免疫功能 运动量 有氧健身运动 应激反应 体力活动 运动员 力量训练 有氧运动 
中学体育课堂健美操教学探微
《读写算（教师版）（素质教育论坛）》2015年第44期211-211,共1页赵巧灵 
健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它经常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供给充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。在课...
关键词：健美操教学 体育课堂 有氧健身运动 中学 健美操运动 有氧运动 运动形式 运动特征 
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