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青少年武术套路运动员专项力量训练方法研究
《拳击与格斗》2025年第7期20-22,共3页袁旭年 
本文通过分析青少年武术套路训练中的基础力量、核心力量、专项爆发力和动作整合等训练内容,提出了自重训练、弹性阻力训练、复合型力量训练、专项模拟训练及动态平衡训练等多种训练方法,同时指出青少年在进行武术套路训练中的专项力量...
关键词：青少年 武术套路 专项力量训练 
负重快速伸缩复合训练对武术套路运动员的影响及实践研究
《拳击与格斗》2025年第7期38-40,共3页杨喜民 
在武术领域中,负重快速伸缩复合训练是一种新的视角与方法。本文聚焦武术套路运动员的负重快速伸缩复合训练,阐述了该训练方式的原理,分析了其对武术套路运动员提升爆发力、增强肌肉力量、优化动作协调性等方面的价值。从原地跳跃、多...
关键词：武术套路 运动员 负重快速伸缩复合 训练 
武术套路运动员力量与协调性训练的整合方案
《拳击与格斗》2025年第3期32-34,共3页张业俊 
本文旨在探讨武术套路运动员力量与协调性训练的整合方案,以增强爆发力和肌肉耐力、提升动作精准度和流畅性为目标,遵循针对性、循序渐进和全面发展原则,采用循环训练法、间歇训练法、功能性训练法及游戏化训练法进行力量与协调性的整...
关键词：武术套路 体能训练 力量与协调性 整合方案 
武术套路运动员核心力量训练方法研究
《拳击与格斗》2025年第3期8-10,共3页牛浩凯 陈政良 
核心力量在武术套路运动中起着至关重要的作用,具备较强核心力量的运动员不但可以提高技术动作的质量,还能有效预防运动损伤的发生。因此,本文详细阐述了武术套路运动员核心力量训练的基本原则及训练方法,以期为武术运动员的训练提供科...
关键词：武术套路 核心力量 训练方法 稳定性 动作协调性 
武术套路运动员的核心力量训练研究
《拳击与格斗》2025年第1期25-27,共3页刘思岩 
将核心力量训练应用于武术套路训练中,不仅能提升运动员的肌肉爆发力,增强他们的身体平衡能力与稳定性,还能使武术动作更流畅、自然,进而增加武术运动员在竞技场上的优势。另外,核心力量训练还能提高运动员的速度与力量,增强他们的柔韧...
关键词：武术套路 运动员 核心力量 训练 
武术套路运动员核心力量训练方法研究
《拳击与格斗》2024年第24期10-12,共3页吴慧 魏亮 
在武术套路运动中,核心力量训练扮演着重要角色。它不仅能够提升武术运动员的身体稳定性,确保他们在高难度动作中保持平衡,降低受伤风险,还能提高力量传导效率,使动作更迅猛、精准。通过增强核心力量,武术运动员能更好地控制呼吸与动作...
关键词：武术套路 核心力量 训练方法 
高校武术套路运动员下肢力量训练的实践被引量：2
《中华武术》2024年第12期98-99,共2页赵玉国 
下肢力量训练是高校武术套路运动员训练中的重要构成部分,有助于提升运动技能、增强身体稳定性和协调性、提高比赛成绩。本文首先分析了高校武术套路运动员下肢力量训练的重要性,之后分别从基础力量训练、爆发力训练、核心力量训练、模...
关键词：武术套路 下肢力量训练 重要性 策略 
青少年武术套路运动员运动协调能力的培养研究被引量：1
《拳击与格斗》2024年第23期16-18,共3页葛晓璇 
本文主要探讨了青少年武术套路运动员运动协调能力的培养策略。首先分析了运动协调能力的概念及其在武术套路运动中的重要性,其次研究了协调性训练对青少年技术水平的提升作用,最后提出了有针对性的培养策略,并得出结论 :协调性训练能...
关键词：青少年 武术套路训练 运动协调能力 
武术套路运动中易发生的损伤及预防措施被引量：1
《拳击与格斗》2024年第23期31-33,共3页冒小光 
本文深入探讨了青少年武术套路运动中常见的运动损伤,分析了损伤的主要部位及类型,剖析了导致这些损伤的多重原因。基于这些分析,提出了针对性的预防措施,旨在通过提升青少年的安全意识、优化训练方案及强化专项准备活动,有效降低青少...
关键词：武术套路 运动损伤 预防措施 
武术套路运动员下肢力量训练的优化策略研究被引量：1
《体育视野》2024年第21期128-130,共3页郭策 
在武术套路演练中,下肢力量的强弱直接关系到运动员动作的完成质量和整体表现。因此,如何科学、有效地增强武术套路运动员的下肢力量,成为一个重要课题。基于此,分析了武术套路运动的特点和武术套路运动对运动员下肢力量的要求,总结了...
关键词：武术套路 运动员 下肢力量 训练 
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