铅球

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铅球运动员营养补充策略
《中国学校体育》2022年第10期70-70,共1页杜岳 
一、铅球运动员的营养需求特点1.充足的碳水化合物补充铅球项目需要绝对力量素质,碳水化合物是铅球项目能量消耗的重要来源。碳水化合物通过消化吸收,合成糖原储存在肝脏和骨骼肌中,在运动过程中分解提供能量。铅球运动员每日的碳水化...
关键词：铅球运动员 铅球项目 力量素质 消化吸收 能量消耗 碳水化合物 补充策略 骨骼肌 
软式铅球在中小学原地推铅球技术教学中的应用被引量：1
《中国学校体育》2020年第7期49-49,共1页路宝祥 王献英 
推铅球作为田径项目开展至今已有100多年历史,曾经在中小学体育课堂的田径教学中广泛开展,近年来由于学生体育课安全因素的考量,一些学校将其从日常教学内容中删除。为促使更多青少年接触到铅球项目,国际田联本着参与性、教育性、安全...
关键词：田径项目 田径教学 推铅球 铅球项目 田径运动项目 国际田联 中小学 学生体育课 
T形杠铃在原地侧向推铅球训练中的运用
《中国学校体育》2020年第4期55-55,共1页董琪 
原地侧向推铅球是体育高考测试项目之一,它的技术分为持球、预备姿势、最后用力和出手后的维持平衡几个阶段。T形杠铃也叫作地雷管,是肌力、爆发力及核心训练会使用到的工具之一,另一端放置杠铃片,通过增减杠铃片的数量来改变负荷强度(...
关键词：铅球项目 体育高考 最后用力 负荷强度 杠铃 铅球训练 练习者 动作方式 
体育高考营养补充“组合拳”
《中国学校体育》2019年第4期71-71,共1页谢万朋 
一、体育高考的重点测试项目从2018年全国各地体育高考的项目上来看,偏重个人身体素质的素质测试项目比偏重专项技巧的专项测试项目所占比重要大。在统计的30个省、自治区、直辖市中,有10个地区的体育高考项目全部为素质测试项目,其他2...
关键词：体育高考 营养补充 组合拳 测试项目 身体素质 100M跑 800M跑 原地推铅球 
增强三种能力 从容应对课堂突发事件
《中国学校体育》2018年第4期69-70,共2页徐永晨 
一、明察秋毫能力 案例：1节铅球投掷课上，在点名时，笔者发现学生A和学生B答“到”的语气和神态不正常。为了不影响正常教学秩序，笔者没有询问，而是在随后的教学中注意观察他们的一举一动。不一会，笔者就发现学生A手持铅球向学生...
关键词：课堂突发事件 能力 从容 教学秩序 学生 铅球 “到” 
有效 实效 高效:体育课使用好场地的三点要求
《中国学校体育》2015年第S1期133-,共1页郑晴 
在上体育课时,场地使用存在着诸多困难。有时为争一个篮球场甚至需要提前排队,使得规定的教材难以完成,体育教研组出现不和谐的场面。关于学校体育教研组及体育教师该如何利用好体育课的场地,笔者有几点思考与同仁交流探讨。一、根据体...
关键词：体育与健康 上课内容 学校体育 教导处 推铅球 乒乓球台 测试工作 行进间 滑步 身体素质 
自制训练器材 巧练专项素质
《中国学校体育》2014年第S1期133-133,共1页龙静 张银 丁伟 
推铅球作为考察学生投掷能力的项目在高考中已沿袭多年,但如何通过训练有效促进专项技术的形成并提高运动成绩,多年来一直是困扰广大教练员和体育专业考生的一大难题,笔者在多年训练实践中,尝试用变通使用及自制练习器材等方法,在促进...
关键词：专项技术 推铅球 力量练习 运动成绩 运动项目 运动生理学 训练器材 训练实践 出手角度 专项素质 
闲置铅球的开发与利用
《中国学校体育》2014年第S1期118-118,共1页庞秋菊 姜军 
十几年前,笔者口叼一支口哨,手拿一把小旗,可爱的学生们听着哨声把手中的小铁球投出去,在听着哨声统一去捡小铁球。井然有序,个个欢呼雀跃,欲与一比高低。而如今,随着各个地方学校塑胶场地的铺设,小小铅球,不知不觉静悄悄地尘封在学校...
关键词：体育器材 锈迹斑斑 库里 力量练习 做摆 金字塔形 总次数 蓝绿 支撑物 红黄 
青少年运动员如何科学合理地增加瘦体重被引量：3
《中国学校体育》2014年第1期62-62,共1页冯晓东 杨涛 
青少年运动员中会有这样一部分人群，他们普遍体重偏轻、肌肉量明显不够，想增加自己的体重，却无法找到正确的方法来达到目的。这对于铅球、标枪等投掷类的项目成绩的提高非常不利。如何通过合理营养在增加体重的同时避免脂肪的堆积，...
关键词：青少年运动员 瘦体重 科学合理 合理营养 运动能力 身体素质 铅球 投掷 
植入式专项训练法在学校课余训练中的应用
《中国学校体育》2013年第S2期88-88,共1页马光明 崔瑞平 
一、学校课余训练存在的问题(一)学生业余训练时间有限,体技能训练常常是来也匆匆、去也匆匆,训练效果大打折扣。(二)基层学校教练专业知识有限,体技能训练手段的选择与应用多数哗众取宠,训练成果不能较快较好地转化到专项跑的能力和专...
关键词：课余训练 训练法 专项训练 业余训练 植入式 训练效果 技能训练 推铅球 专业知识 力量训练 
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