青少年排球

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青少年排球专项下肢力量训练的策略研究
《拳击与格斗》2025年第4期68-70,共3页董陆美 
排球运动是一项对下肢力量要求较高的运动。青少年时期是提高身体素质、精进运动技能的关键时期。本文旨在探讨青少年排球专项下肢力量训练的策略,通过科学的训练方法增强青少年的下肢力量,为其更好地从事排球运动打下坚实的基础。
关键词：青少年排球 下肢力量 训练策略 
青少年排球运动员的体能特点及训练方法探究
《拳击与格斗》2025年第3期65-67,共3页朱恩慧 
本文通过分析青少年排球运动员的体能特点,探讨了力量、灵敏性、柔韧性和耐力的训练方法。在青少年排球训练中,科学的训练应遵循适龄化、多样化、循序渐进和保护性原则,以确保体能和排球技术能够同步提高。在训练方法上,可以通过核心力...
关键词：青少年 排球运动员 体能特点 训练方法 
青少年排球运动员基本技术提升的策略研究
《拳击与格斗》2025年第2期50-52,共3页王广权 
排球运动在我国有着广泛的群众基础和深厚的竞技底蕴,尤其在我国青少年群体中,排球运动广受欢迎。随着排球事业的蓬勃发展,青少年排球运动员的训练水平也在不断提高,然而,在实际比赛中,部分青少年运动员仍存在技术不够熟练、战术意识不...
关键词：青少年 排球运动员 基本技术 提升策略 
青少年排球运动员力量训练方法研究
《拳击与格斗》2024年第23期52-54,共3页姜金贤 
青少年时期是运动员身体素质发展的关键时期,因此,加强青少年排球运动员的力量素质训练,有助于为运动员未来的发展奠定坚实基础。本文旨在探讨适合青少年的排球专项力量训练方法,并为青少年排球运动员的力量训练提供科学依据和有效指导...
关键词：青少年 排球 专项力量训练 
青少年排球运动员核心力量训练策略研究
《拳击与格斗》2024年第22期49-51,共3页刘爽 
核心力量对于排球运动员进行高强度动作,如跳跃、发球和快速移动至关重要。本文首先定义了核心力量的基本概念,并分析了其在排球技术中的作用。接着,提出了基于排球专项技术的核心力量训练方法,强调了分阶段训练、周期化设计及结合体能...
关键词：排球训练 青少年 运动员 核心力量 策略研究 
青少年排球专项力量训练方法研究
《拳击与格斗》2024年第22期82-84,共3页姜金贤 
力量素质是排球运动员完成各种技术动作的基础,对于提高运动员的专项技能和竞技水平具有重要价值。青少年时期是运动员身体素质发展的关键时期,加强青少年排球运动员的力量素质训练,有助于为运动员未来的发展奠定坚实的基础。本文旨在...
关键词：青少年 排球 专项力量训练 
青少年排球专项体能训练的实践探索
《拳击与格斗》2024年第22期34-36,共3页张伟平 
随着排球运动的不断发展,其对青少年排球运动员的体能要求也越来越高。从理论层面深入探索青少年排球专项体能训练,有助于挖掘其内在价值,为科学训练提供依据,以推动青少年排球事业迈向新高度,为培养优秀的排球后备人才开辟新路径。本...
关键词：青少年 排球专项 体能训练 实践策略 
青少年排球运动员下肢力量训练的实践研究被引量：1
《拳击与格斗》2024年第19期70-72,共3页吴闻鼎 
在排球比赛中,下肢力量是运动员发挥出色技术水平的关键。无论是强有力的跳跃发球、高高跃起的扣球,还是快速移动中的防守和拦网,都离不开下肢力量的支撑。然而,在目前的青少年排球训练中,对于下肢力量训练的重视程度还有待提高。因此,...
关键词：青少年排球 下肢力量训练 实践研究 
数字化体能训练在青少年排球训练中的应用策略被引量：1
《拳击与格斗》2024年第18期64-66,共3页顾鑫鑫 
在青少年排球训练中应用数字化体能训练,即通过实时数据监控和个性化训练计划,能提升运动员的训练效率,并提高他们的体能水平,从而使其更好地适应排球运动高强度、高对抗性的要求。另外,数字化体能训练还能激发运动员的训练兴趣。教练...
关键词：青少年 排球运动 数字化体能训练 策略 
青少年排球训练中SAQ训练法和间歇训练法的融合应用
《拳击与格斗》2024年第4期58-60,共3页左凯 
随着排球运动规则的更改,自由人和允许身体任何部位击球规则的引入,增加了排球比赛的激烈程度,对于运动员的综合素质也有了更高的要求。在青少年排球训练过程中,灵敏性、移动速度和反应时间成为训练重点,SAQ训练法和间歇训练法的引入,...
关键词：青少年 排球训练 SAQ训练法 间歇训练 
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