无氧运动

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水中有氧运动是“减肥利器”
《中医健康养生》2025年第4期3-3,共1页
《柳叶刀》刊发的研究显示,依据现行趋势,2050年全球将有超半数(38亿)成年人和1/3(7.46亿)儿童面临体重超标困扰——相当于数十亿个“行走的沙发”在地球上蹒跚。随着“体重管理年”行动的发起,“减重”成为近段时间健康保健领域的热词...
关键词：体重超标 无氧运动 饮食方案 超重及肥胖 冲击运动 健康保健 体重管理 减肥 
如何区分有氧运动和无氧运动?
《妇女生活》2022年第9期62-63,共2页刘鸿林 
编辑同志:我体重超标,想通过运动来减肥。请问,如何区分有氧运动和无氧运动?哪一种运动减肥效果好?读者杨女士杨女士:有氧运动是一种耐力型运动,可以增加心率和呼吸频率,为身体肌肉提供更多的氧气,包括快步走、跑步、骑自行车、游泳等。
关键词：无氧运动 体重超标 快步走 有氧运动 减肥效果 呼吸频率 杨女士 
春节过后胖几斤,怎样减重才有效?
《科学生活》2021年第2期45-45,共1页计海彪 
每逢节日胖三斤,春节里胡吃海喝的你,是不是也胖了好几斤?但是我们大多数人运动减肥常常是三天打渔两天晒网,最后不了了之。那如何才能通过运动达到减重的目的呢?一般采用有氧和无氧运动相结合的方式提高基础代谢率,增加体内脂肪的消耗...
关键词：无氧运动 运动减肥 基础代谢率 体内脂肪 有氧运动 体育锻炼 骑自行车 减重 
专家拍砖
《家庭科学》2021年第1期2-2,共1页苏浩 陈雨青 
吃得少,为什么还是瘦不下去控制了饮食但体重不降,除遗传和药物等因素外,主要有三个原因。1.单纯节食。如果只通过节食减肥,短期内确实效果显著,但会导致肌肉与脂肪一起流失,降低自身基础代谢功能。2.运动不达标。在没有无氧运动的情况...
关键词：无氧运动 能量消耗 有氧运动 基础代谢 节食减肥 持续 
“有氧”“无氧”,哪个减肥效果好
《家庭医药（快乐养生）》2020年第9期24-24,共1页大海 
生活中,有氧运动和无氧运动是减肥的重要运动方式。虽然我们都知道这两种运动,但是对两者所产生的具体效果和作用很多人还是不了解。因为没有充分的认识和理解,在运动的过程中不能很好地发挥两者的功效,常使减肥效果不明显。所谓的有氧...
关键词：有氧运动 减肥效果 无氧运动 效果和作用 认识和理解 氧气 
有氧结合无氧运动对肥胖女大学生体质健康的影响研究
《文体用品与科技》2020年第17期64-66,共3页高伟 何如意 
本文以有氧结合无氧运动对肥胖女大学生体质健康的影响为研究对象。方法:把40名肥胖女大学生分为对照组和实验组,对实验组进行12周的有氧结合无氧运动的干预措施,对照组则不加干预,对实验前后得到的各个组的变量分别进行配对t检验,分析...
关键词：运动减肥 肥胖 女大学生 身体成分 身体机能 
做运动,有氧无氧间隔做
《健康养生》2020年第6期37-37,共1页李艳鸣 
运动可分为有氧运动和无氧运动。当做低强度、节奏平缓、长时间的运动时,氧气充分输送到身体细胞中,这样的运动被称为有氧运动。通过有氧运动,人体内的糖分和脂肪被氧气分解,减肥效果更明显,同时还能增强心肺功能。常见的有氧运动包括:...
关键词：有氧运动 减肥效果 无氧运动 健身舞 心肺功能 耐力性训练 氧气分解 游泳 
浅谈器械健身对减脂效果的研究被引量：1
《体育风尚》2019年第12期13-13,共1页冯展望 
随着人们生活水平的逐步提高,越来越多人的身体出现肥胖的状况。通过研究观察,脂肪不仅仅是影响人们健康体质的因素,也是人们现在肥胖现象的明显表现。如今,肥胖与运动的关系也受到了人们的高度重视,而器械健身作为一个新的运动项目,已...
关键词：器械健身 减脂减肥 健康运动 有氧无氧运动 
不同运动模式的减肥效果与烟酰胺N-甲基转移酶表达的相关性
《山东体育学院学报》2019年第2期99-102,共4页赵波 党琳燕 
四川省社会科学重点研究基地立项课题(LYC15-23);四川省教育厅人文社会科学重点研究基地资助课题(XXTYCY2015B09)
目的:分析不同运动模式对大鼠的减肥效果以及脂肪和肝脏组织中烟酰胺N-甲基转移酶(NNMT)表达的影响。方法:根据不同的运动训练模式,将60只DA大鼠随机分为安静对照组、有氧运动组和无氧运动组各20只,在运动前和运动训练6周结束后,对3组...
关键词：烟酰胺N-甲基转移酶 有氧运动 无氧运动 体重 李氏指数 
有关跑步减肥的N个问题
《医学美学美容》2019年第3期86-89,共4页
春天到了,你是否还想要继续自己的米其林身材到夏天?如果你的回答是'No.'那就跟着我们为改变身材一起跑起来吧.为什么选择跑步减肥?爱动的人永远比久坐办公室、窝在屋里的人苗条,因为他们的运动量高,自然能燃烧多余的脂肪。同时,高运动...
关键词：有氧运动 减肥效果 最大心率 无氧运动 运动量 
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