夏季养生

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夏季养生三件大事
《家庭医学（上半月）》2024年第8期52-52,共1页谢春芳 
夏日炎炎,阳光炙烤着大地,人们往往因高温而感到疲惫不堪。然而这样的季节,更需要我们关注身体的养生之道。中医理论对夏季养生有着独特的讲究,其中“早养胃、午养心、晚养百脉”是夏季养生的三件大事。下面我们就来详细说一说如何在夏...
关键词：中医理论 养胃 养生之道 养心 夏季养生 
夏季养生中药茶饮
《家庭医学（上半月）》2023年第9期48-49,共2页李玉杰 
夏季是一年中阳气最旺盛的季节。人作为自然界的一部分,环境和气候的变化对人体有着不可忽视的影响。相较于其他季节,夏季人体气血、经络最为充盈,活力也更加充沛。但是随着气温越来越高,火热逐渐过盛,则会出现一些问题。首先,暑热易伤...
关键词：气机 阳气 盛夏酷暑 津液 中药茶饮 困倦 气血 不可忽视 
夏季养生莫忘苦菜
《家庭医学（上半月）》2022年第6期41-41,共1页郭仲华 
炎炎夏日,暑热难挡,翠绿爽口的苦菜便成了餐桌上必不可少的一道家常菜,受到人们青睐。民间自古有“小满之日苦菜秀”之说。小满后气候变化较大,暑气渐盛,人们容易出现燥热,引起上火、消化不适等症状。此时吃些苦菜不仅“败火”,对身体...
关键词：身体保健 苦菜 气血运行 气候炎热 气候变化 上火 阳气 
夏季养生:外防湿 内补水
《家庭医学（上半月）》2020年第6期F0003-F0003,共1页霍寿喜 
从现代保健学的角度,"高温高湿""湿热交加"的环境下,人体就难以通过水分蒸发而保持热量的平衡,因而出现体温调节障碍,表现为胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等症状。尤其是夏季阴雨天气时。因此,夏季养生除了注意防暑,更要注意外防湿,...
关键词：室内空气湿度 全身乏力 保健学 阴雨天气 体温调节 防湿 阴雨季节 高温高湿 
夏季养生:外防湿 内补水
《家庭医学（上半月）》2019年第8期36-36,共1页霍寿喜 
内防湿改善生活、工作场所的环境,避免潮湿夏季阴雨季节或雾天要少开窗户,而当室外艳阳高照时,要适当开窗通风;夏季使用空调时,要经常利用其除湿功能,保证室内空气湿度不高于60%。选择具有较强吸湿能力的面料(如全棉)制成的宽松服装'真...
关键词：淡盐水 
夏季养生要“热”着过
《家庭医学（上半月）》2019年第6期49-49,共1页刘建华 吴志 林宝珍 
与人们以往认同的'消暑度夏'不同,现在,有相当一部分人认为夏天就要'热'着过才符合自然规律,还把冬天驱寒的姜茶、泡脚、艾灸等'妙招',推荐给亲友在夏天使用。其实,这种做法对大多数人确实是有意义的。每天户外活动出出汗从外部环境来说...
关键词：冰镇西瓜 阴虚体质 
夏季养生重在四方面调养
《家庭医学（上半月）》2018年第8期50-51,共2页丁树栋 
精神调养夏属火。与心相应．所以要重视心神的调养。《素问·四气调神大论》指出：“使志无怒。使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也、”就是说夏季要神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔．精神饱满，如同合苞待放的花...
关键词：精神调养 夏季养生 四方 四气调神 
夏日合理膳食防腹泻
《家庭医学（上半月）》2018年第7期40-40,共1页江太发 
夏季是腹泻的高发季节。饮食不洁、自身抵抗力弱、消化不良等，都会增加老年人腹泻的发病率。老年人急性腹泻容易出现电解质紊乱、低血糖、低血容量等现象。因此，积极预防腹泻，对中老年人夏季养生非常重要。
关键词：急性腹泻 合理膳食 中老年人 夏季养生 电解质紊乱 饮食不洁 消化不良 低血容量 
“三高”者夏季养生七注意
《家庭医学（上半月）》2016年第7期50-51,共2页朱本浩 
夏季高温、高湿的气候环境对人体的生理功能将产生很大影响，尤其是“三高”（高血压、高血脂、高血糖）人群，做好夏季保健，对安度盛夏尤为重要。
关键词：夏季养生 生理功能 气候环境 夏季保健 高血压 高血脂 高血糖 
夏季养生五字方针
《家庭医学（上半月）》2016年第6期51-51,共1页博恩 
中医理论认为,夏季时节阳气极盛,热极便成火,人容易上火,此时养生应在吃、穿、睡、情、动五个方面做文章。吃：低脂清淡味苦,静息心火中医认为,夏对应着五行中的火,火气通心,因此夏季最容易上心火。因此,饮食应清淡一些,以低脂、易消化...
关键词：中医理论 热极 行中 耐热能力 运动强度 情绪养生 空调房 袁静 高热症 口腔溃疡 
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