练习步骤

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实心球核心力量练习
《游泳》2022年第6期58-59,共2页闫琪 无 
实心球除了进行负重外,还可以提供不稳定的平面,尤其是在进行核心稳定性训练时,是非常有价值的训练工具。1脚尖支撑实心球平板支撑【练习重点】激活深层腹肌,提高核心稳定性。【练习步骤】1.双肘保持与肩同宽,支撑在垫子上,双腿并拢,双...
关键词：实心球 核心稳定性 训练工具 核心力量练习 练习步骤 组间间歇 
二胡专业课程教学中“左手单指指力训练”的应用与研究
《音乐生活》2022年第12期63-65,共3页魏国 
2021年度辽宁省普通高等教育本科教学改革研究项目“二胡左手单指指力训练”(项目指南编号:3-7)的研究成果。
二胡,作为中国民族乐器的代表之一,以其独特的魅力和优美的音色得到了广泛的关注,在去“民间化”的同时,“民族化”的发展让二胡有了更大的生存空间。目前,国内外的学术领域中,从演奏实践到理论还没有专业的理论研究成果和科学的训练方...
关键词：科学训练方法 中国民族乐器 独特的魅力 学术研究领域 理论研究成果 民间化 练习步骤 二胡 
轮椅八段锦在脊髓损伤患者中的应用被引量：4
《新中医》2020年第20期95-99,共5页屠金康 李方方 李佩岚 胡丹 
八段锦是中国古代著名的气功导引术,动作简单,易学易记,不受场地和时间限制,不受限于任何人群。研究表明,八段锦具有多种功能,比如行气活血、养气壮力、柔筋健骨、协调五脏六腑等[1],同时,也能有效调节人体的运动系统、神经系统、呼吸...
关键词：轮椅八段锦 脊髓损伤 练习步骤 
女子400米栏训练步骤法
《现代职业教育》2018年第15期193-193,共1页计成波 
学校田径课余训练是学校体育工作的重要组成部分,利用课余时间对部分体育特长生进行有针对性的体育指导与训练,练习手段多样,内容安排合理科学,旨在提高运动竞技能力,培养体育后备人才。
关键词：400米栏 手段 方法 练习步骤 
双钢琴演奏——拉威尔《大圆舞曲》的备赛过程
《北方音乐》2018年第6期51-52,共2页周玥 
“海伦钢琴”第五届全国高校音乐教育专业钢琴比赛在广西师范大学音乐学院举行,本届比赛分为教师独奏、教师双钢琴演奏等四个组别。笔者报名参加了教师双钢琴演奏B组,并获得了一等奖,本文叙述了此曲的演奏感受及比赛前的准备过程及德国...
关键词：双钢琴演奏 特殊性 练习步骤 钢琴演奏专业 重要性 
“组合练习”带来的启示与思考——基于《鱼跃前滚翻》一课的感悟被引量：2
《中国学校体育》2015年第4期50-51,共2页李志勇 
一、“组合练习”带来的启示 1．以技术为载体，实现体能与技能同步发展 传统的（（鱼跃前滚翻》复习课，教学步骤一般以单个动作为主。在本次活动中《鱼跃前滚翻》的复习课中，执教教师设计了7个练习步骤，其中有6个“组合练习，分...
关键词：鱼跃前滚翻 组合练习 感悟 教学步骤 练习步骤 复习课 原地 海绵 
人民体育出版社出版《传统太极拳全书》《传统太极剑全书》
《中华武术》2014年第3期31-31,共1页
太极拳已经成为一项世界性的运动。越是民族的，越是世界的，传统太极拳是太极拳传承和发展的“源头活水”。日前，人民体育出版社出版了由传统太极拳六大流派陈式、杨式、吴式、武式．孙式、赵堡的名家代表一一陈正雷，崔仲三、李秉慈...
关键词：人民体育出版社 传统太极拳 太极剑 传承和发展 历史源流 风格特点 练习步骤 练习方法 
论钢琴练习的形式与步骤
《林区教学》2014年第1期102-103,共2页刘媛媛 
作为教学主导的专业钢琴教师，在传授专业弹奏知识及技能技巧的同时，必须要培养学生正确、科学的练琴方法，使其充分了解钢琴练习的基本形式，指导学生掌握钢琴曲目各阶段练习的必要步骤，这样才能提高钢琴练习的效率，适时合理地调整...
关键词：钢琴演奏 音乐处理 练习步骤 
高中学生英语听说读写技能的培养
《祖国（建设版）》2013年第8期320-320,共1页张岚 
高中学生英语的听说读写技能，是最基本的技能。如何培养学生的这些技能，我认为必须做到以下几点。一、听力训练技能课堂上应使用基本的课堂用语，包括问候、指示、解释练习步骤、纠正错误、表扬等，还要用英语简单解释某些语法结构和...
关键词：读写技能 英语听说 高中学生 培养 课堂用语 训练技能 练习步骤 纠正错误 
浅论大鸿拳的六个练习步骤
《中华武术》2013年第2期70-71,共2页安在峰 曹用元 
此阶段以调整姿势为主．重点掌握基本姿势与动作要领，要求自然呼吸。姿势要三型（手型、步型、身型）三法（手法、步法、身法）合度．动作整齐，上下合拍．周身方能完整统一。此时呼吸采取自然呼吸法，又不可憋气，逐步做到深、长、细...
关键词：练习步骤 自然呼吸法 基本姿势 动作要领 手法 步法 身法 憋气 
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