经络锻炼

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第十八讲:太极拳是最好的经络锻炼
《晚晴》2024年第10期62-64,共3页张益 
太极拳是祖国武术宝库中的一颗贵州省武术协会副秘书长明珠,是具有中国特色的传统体育项目之一。明末清初,陈王庭创编太极拳时,其拳理、拳法的形成有三个来源:一是以古典哲学《易经》的阴阳学说为拳理的依据;二是以中国传统医学的经络...
关键词：传统体育项目 武术项目 拳理 技击性 中国传统医学 拳经 健身性 经络学说 
“三一二”经络锻炼法对尿毒症维持性血液透析患者便秘改善效果的研究
《医学食疗与健康》2022年第22期35-37,共3页古然丽 
目的:分析“三一二”经络锻炼法对尿毒症维持性血液透析患者的便秘改善效果。方法:选择我院符合条件的患者60例,随机分实验组、对比组,各30例,实验组加用“三一二”经络锻炼法干预,对比组传统干预,观察两组有效率差异。结果:实验组有效...
关键词：“三一二”经络锻炼法 尿毒症维持性血液透析 便秘 
新型冠状病毒肺炎康复期推荐的呼吸六字诀和“三一二”经络锻炼法是怎样做的?
《特别健康》2020年第4期68-68,共1页
(一)呼吸六字诀六字各对应不同的脏腑:呵(he)-心、呬(si)-肺,嘘(xu)-肝、呼(hu)-脾、吹(chui)-肾、嘻(xi)-三焦。方法:按照五行相生的顺序即“嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)”,依次每个字6秒,反复6遍,腹式呼吸方式...
关键词：五行相生 六字诀 腹式呼吸 三焦 新型冠状病毒 康复期 
老来刷浴越年轻
《现代养生》2020年第5期7-7,共1页夏昕 
一、刷浴对经络锻炼的功效。生命在于“经络锻炼”。人的生命由气血构成,经络是主宰人体气血运行、调节生命活动的信息反馈系统,有着决生死、除百病的作用。刷浴可调节身体各部位的通畅,使人体各部的功能活动保持相对的协调和平衡。理...
关键词：血脉通 信息反馈系统 人的生命 经络锻炼 气血运行 刷浴 百病 人体 
每天抖一抖 疾病躲着走
《养生保健指南》2017年第10期82-82,共1页周瑞海 
俗语说：“一日抖三抖，能活九十九”，抖动健身法是经络锻炼法的一种，它是全身性的运动，对全身的各脏腑、器官有保护作用。通过有规律的抖动，既疏通经络活运气血又能防病祛病和保健，有延年益寿的作用。抖动健身法有多种，其中托腹...
关键词：疾病 经络锻炼法 全身性 保护作用 疏通经络 健身法 
经络锻炼治好了我的慢性病
《科普天地》2017年第9期11-11,共1页聂明军 
我曾患有20多种慢性病，过去年年都要住一次医院。自从8年前，我练上了经络保健法，已有5年没有住院了，节省了数万元医药费。经络保健法的要点是：按摩合谷、内关、足三里这三个穴位，坚持一种以腹式呼吸为主的基本吐纳锻炼，采取一种...
关键词：体育锻炼 慢性病 经络 腹式呼吸 保健法 医药费 足三里 穴位 
每天抖一抖 疾病躲着走
《科学养生》2017年第6期46-46,共1页周瑞海 
俗语说：“一日抖三抖，能活九十九”，抖动健身法是经络锻炼法的一种，它是全身性的运动，对全身的各脏腑、器官有保护作用。通过有规律的抖动，既疏通经络活运气血又能防病祛病和保健，有延年益寿的作用。
关键词：疾病 经络锻炼法 保护作用 疏通经络 全身性 健身法 
312经络锻炼配合中药泡脚对原发性高血压患者的效果观察被引量：4
《中国实用医药》2017年第14期15-17,共3页夏令琼 王红 王鑫 廖色青 李利容 
目的研究312经络锻炼配合中药泡脚对原发性高血压患者的效果。方法 90例原发性高血压患者,随机分为试验组和对照组,各45例。试验组予312经络锻炼和中药泡脚治疗,对照组予左旋氨氯地平片口服。观察两组患者的治疗效果及治疗第0、4、8、1...
关键词：原发性高血压 312经络锻炼法 中药泡脚 
简单有效的“312”经络锻炼养生法
《家庭医药（快乐养生）》2016年第8期26-27,共2页丰盛 
如果将人的身体比喻为一座城市,那经络就是这个城市的各种管道。中医学认为,经络纵横交错,遍布全身,连接五脏六腑、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的整体。人体通过经络贯通,流注气血,输送营养。一旦经络不通...
关键词：经络理论 养生法 四肢百骸 经络学 养生方法 手厥阴心包经 手阳明大肠经 长寿穴 网球肘 足阳明胃经 
3+2经络锻炼,练出好身体
《中医健康养生》2016年第7期44-46,共3页张维波 
"3+2"经络锻炼是张维波研究员在三十多年经络研究成果基础上,结合多种养生锻炼,经过长期实践后创立的一套经络锻炼方法,具有养生保健的功效。本刊授权登载,有兴趣的朋友一起来练练吧。"3+2"经络锻炼法包括跳禅、大字桩法和叩气冲关法,...
关键词：经络研究 原地跳 养生保健 气冲 神阙穴 酸胀感 关元穴 循经 锻炼内容 矢气 
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