赖床

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早上赖床也有益
《环球科学》2024年第5期19-19,共1页乔斯琳·索利斯-莫雷拉 赵欢(译) 
清晨,闹钟响起,你是不是想要按下闹钟,然后继续蜷缩在温的被窝里,再睡上几分钟。这种反把闹钟推迟一段时间的做法通常被为是一种坏习惯一它不仅会让你散地开启一天的生活,还会让你的眠模式变得支离破碎,不利于健但最近一项发表于《睡眠...
关键词：睡眠研究 闹钟 坏习惯 支离破碎 
赖床30分钟,可以驱散疲惫
《中国家庭医生》2024年第5期71-71,共1页
——好的,闹钟已调早30分钟。最近,一项在美国《睡眠研究杂志》上发表的研究显示,与突然醒来相比,闹钟响起后再赖床30分钟,可以改善身体疲惫,让人情绪更积极,起床更有劲。
关键词：睡眠研究 闹钟 身体疲惫 分钟 
冬季适当赖床有好处
《大众健康》2024年第1期108-109,共2页袁越 
睡眠不规律的人容易得心脏病,但具体原因存在争议。美国范德比尔特大学的凯尔西·福尔博士决定从动脉粥样硬化入手,看看睡眠的规律性是否和这个早已被证明能够直接导致心脏病的症状存在某种关联性。福尔和同事们招募了2032名平均年龄为6...
关键词：范德比尔特大学 动脉粥样硬化 睡眠时长 凯尔西 心脏病 关联性 中老年人 
会赖床的人,大脑更年轻
《中国家庭医生》2023年第22期71-71,共1页
——求证君:一天的状态,就靠这半小时了。近期,瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》上发表文章称:与突然醒来相比,闹钟响后再小睡30分钟,有助于缓解睡眠惯性、减少疲倦、提升情绪状态以及改善认知表现。
关键词：睡眠研究 斯德哥尔摩大学 情绪状态 改善认知 
过分赖床或是疾病征兆
《家庭科学》2019年第12期51-51,共1页蒋生 
中大医院精神心理科专家袁勇贵说,大多数人赖床其实是因为没睡够,也就是睡眠不足,这通过保证充足睡眠时间就可以改善;还有些人则是因为被窝温暖、外界寒冷,所以难免缺乏意志力,这也很正常,有了考勤的压力,大多数人都能顺利克服。
关键词：心理科 意志力 睡眠不足 充足睡眠 疾病征兆 
赖床是因为懒惰吗?
《科学启蒙》2019年第12期26-27,共2页文舟横 
一转眼,老天爷就"冷"下脸来,宣告冬季的来临。试想每日早晨,外面冷风飕飕,被窝却温暖舒适,谁不会发自内心地感叹:"我能不能再睡十分钟?!"可总想赖床的我们通常会被家长无情地叫醒,并且美其名曰"早睡早起身体好"。打瞌睡时,大家一定会吐...
关键词：睡眠障碍 吐槽 懒惰 
基因决定你是否喜欢赖床
《健康之家》2019年第2期28-28,共1页邓鑫 锐景创意(图) 
有的人觉得早睡早起精神好,但还有些人却喜欢晚睡晚起,养成早起的习惯比登天还难.是因为他们太懒了吗?新研究发现,早起和晚起可能和习惯并没太大关系,而是基因决定的一种先天性倾向。在一项规模空前的新研究中,来自英国埃克塞特大学医...
关键词：睡眠模式 基因组 
贪睡赖床中风风险高
《37°女人》2018年第2期3-3,共1页
美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家警告，闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风风险比早睡早起的人高70％。专家建议：每天睡眠要...
关键词：中风 风险 美国加利福尼亚大学 专家建议 心血管 睡眠 
贪睡赖床中风概率高，你是在拿命睡懒觉
《幸福（时尚育儿）》2018年第2期14-14,共1页
你有多久不能睡个好觉了？你可能在无意间做了阻碍睡眠的事情。良好的睡眠非常重要，要养成一定的睡眠习惯，早睡早起，保证睡眠质量。如果睡眠连7个小时都不能保证，很容易导致工作失误、思考受阻和潜在事故的发生。
关键词：睡眠习惯 概率 中风 睡眠质量 
赖床和睡眠超过8h都易脑卒中
《基础医学与临床》2017年第5期635-635,共1页
据英国《BBC新闻》（BBC NEWS）2016-02—19报道，早上不理闹钟响继续赖床可能看似无害，但其实有害健康。医学研究指出，成人晚上睡眠超过8h大幅提高脑卒中概率。
关键词：脑卒中 睡眠 医学研究 BBC 
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