老年人保健

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膝关节退化有先兆 做好预防是上策
《家庭医学（上半月）》2022年第12期17-17,共1页董绍军 
日常生活中,人类能享受运动的乐趣,周游世界,是因为有两条可靠的腿。其中膝关节是腿部的枢纽,支撑着人体大半个身体的重量,是活动时重要的承重关节。比如一个60公斤重的人,站着不动时膝盖的负重是60公斤左右,而走路时膝盖的负重约是体重...
关键词：老年人保健 膝关节 周游世界 爬楼梯 负重 膝盖 
以眠为本的中老年人保健要诀
《家庭医学（上半月）》2007年第3期17-17,共1页贺弋 
睡眠，古人称为“眠食”。曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席上的滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。以眠为本这四个字，是“以高质量的睡眠为中老年人...
关键词：老年人保健 要诀 世界卫生组织 身体健康 养生之道 养生保健 中老年人 睡眠 
老年人保健——摩捶捏
《家庭医学（上半月）》2001年第5期14-14,共1页陈先诚 
摩胸 众所周知,胸腺素是由胸膛分泌的,它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。人的胸腺在幼年和儿童时期发达,以后逐渐萎缩,25～45岁萎缩速度加快,老年期萎缩得更厉害,导致血液中胸腺素浓度下降,抵抗力减弱,...
关键词：老年人保健 免疫功能 T淋巴细胞 胸腺素 自上而下 科学研究 督脉 应激能力 关元穴 长强穴 
老年人保健要诀(二十六)——恶天不出门
《家庭医学（上半月）》1998年第13期35-35,共1页应文辉 
古人的天人合一养生观给我们很多的启示,其核心在于人应按照天地、日月、星辰的自然运行规律,适应阴阳升降的变化,分别四时季节的不同,顺应自然界的瞬息万变。
关键词：老年人保健 养生观 “厄尔尼诺”现象 要诀 运行规律 心血管功能 免疫功能 恶劣气候 天人合 顺应自然 
老年人保健三则
《家庭医学（上半月）》1998年第9期14-14,共1页熊华湘 
老年人不宜穿平底鞋 日常生活中,老年人穿的鞋子大都没有后跟,认为这样安全,利于健康,其实这种做法是不妥的。 老年人由于足的肌肉与韧带退化性变,足弓弹性丧失,负重力下降,肥胖者往往形成扁平足。
关键词：老年人保健 白内障 扁平足 日常生活 骨关节病 强稳定性 退化性 老年人跌倒 平底鞋 综合征 
老年人保健要决(二十一)——不沾烟酒
《家庭医学（上半月）》1998年第1期36-36,共1页应文辉 
在不良嗜好中,吸烟和嗜酒是较为普遍的行为。据统计,在美国每13个死亡者中有1个可能与酒精有关,由酒精所产生的健康问题多达100种以上。医学研究表明,当酒徒体内每100毫升血液中酒精浓度超过40毫克时。
关键词：老年人保健 不吸烟者 心脏病 危险性 血液中酒精浓度 不良嗜好 《本草纲目》 医学研究 慢性胃炎 胰腺炎 
中老年人保健三字经
《家庭医学（上半月）》1996年第12期11-11,共1页董健 
人过中年的自我保健“三字经”是“脑要清,体适中;腰如松,卧如弓;行似风,双耳聪;目有神,便常通;牙坚锋,声如钟。”现简介如下: 脑要清 人脑如一部高能电子计算机,用则灵,不用则锈。寿星资料表明,勤用脑,如书法、对弈、绘画、编织、写作...
关键词：老年人保健 脑动脉硬化 骨质疏松 饮食结构 中老年人 心血管病 自我保健 合理膳食 高能电子 中年人 
老年人保健要诀(九)——获取性的欢悦
《家庭医学（上半月）》1996年第21期32-32,共1页应文辉 
人们发现,在70～80岁的老年人中,坚持性生活者其性激素水平较高。这就是说,老年人只要愿意,同样可以享受到性生活的乐趣,而且适度的性生活可延缓衰老。 俗话说得好:“用则灵,不用则废”。在性活力方面可能也是如此。唐代医家孙思邈在《...
关键词：老年人保健 性生活 《千金要方》 性激素水平 久而不泄 闭精勿泄 延缓衰老 俗话说得好 性活力 要诀 
老年人保健要诀(五) 充足睡眠
《家庭医学（上半月）》1996年第13期28-28,共1页应文辉 
任何人都可能会有这样的经历和体会:如果某个晚上睡不好觉,第二天就会无精打彩,吃饭不香,工作学习效率差。古人常言“眠食二者为养生之要务”。认为:“能眠者,能食,能长生”。1911年奥地利一位学者提出的“长寿准则”中也包括了“足够...
关键词：老年人保健 要诀 睡眠不足 睡眠时间 奥地利 效率差 神经衰弱 养生学 百病丛生 生理学 
老年人保健要诀(八)——克服恶习
《家庭医学（上半月）》1996年第19期29-29,共1页应文辉 
在人类的恶习中,除了生活方式不规律、不讲卫生外,还有一项很重要的内容:不良嗜好。老年人一旦离退休后,往往容易丧失年轻人那种奋发向上、争强好胜的劲头。在无所事事的心态下,容易沾上一些不良的嗜好,如抽烟、喝酒、熬夜搓麻将。 适...
关键词：老年人保健 和血行气 要诀 不良嗜好 《本草纲目》 适量饮酒 现代医学 不吸烟女性 危险性 离退休老人 
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