健美操运动

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竞技健美操运动员专项体能训练研究
《拳击与格斗》2025年第4期62-64,共3页李静 
加强竞技健美操运动员的专项体能训练,不仅能够提高运动员的身体素质,如力量、柔韧性、速度和协调性,为他们完成高难度技术动作提供基础体能,而且能提升运动员的竞技能力和比赛适应能力,使他们在激烈的竞争中保持稳定的发挥。同时,专项...
关键词：竞技健美操 运动员 专项体能训练 
高强度间歇训练在健美操运动中的应用
《拳击与格斗》2025年第3期68-70,共3页胡丽莎 朱世齐 
高强度间歇训练作为一种高效的训练方式,近年来被广泛应用于健身活动中。它通过重复进行高强度训练且在训练之间设置短暂休息的模式,不仅能够增强运动员的心肺功能,还能促进脂肪燃烧和肌肉增长。在健美操训练中应用高强度间歇训练,可以...
关键词：高强度间歇训练 健美操 应用 
体能训练在健美操运动员竞赛表现中的关键作用研究
《拳击与格斗》2025年第4期80-82,共3页韩梦杰 
健美操运动员在竞赛中的优异表现与其体能训练的系统性和科学性密切相关。体能训练的效果不但对运动员的技术水平有较大的影响,还影响着他们最后的竞赛成绩。健美操运动对运动员力量、耐力、柔韧性、协调能力的要求较高,而这些素质的形...
关键词：体能训练 健美操运动员 竞赛表现 关键作用 
健美操运动员弹跳力训练研究
《拳击与格斗》2024年第23期34-36,共3页肖兰兰 姚腾飞 
就专项视角而言,健美操运动员的弹跳力训练具有重要意义。它不仅关系到运动员在比赛中完成高难度弹跳动作的质量与稳定性,而且是展现运动员爆发力、协调性和身体控制能力的关键。科学的弹跳力训练,能提升运动员腿部肌肉的力量与快速收...
关键词：健美操 运动员 弹跳力 训练 
青少年健美操运动员专项体能训练探析
《拳击与格斗》2024年第21期58-60,共3页雷雪 
在体育竞技的舞台上,健美操以其活力四射的表现形式和较高的艺术感染力备受瞩目。对于青少年健美操运动员来说,专项体能训练是迈向成功的重要基石。随着健美操运动的不断发展,对运动员的体能要求也日益提高。因此,本文重点研究了青少年...
关键词：青少年 健美操运动员 专项体能训练 
青少年健美操运动员体能训练的思考与实践被引量：1
《拳击与格斗》2024年第17期111-113,共3页褚丽 
青少年健美操运动员加强体能训练,有利于提高他们的身体素质,如力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等,并为他们在比赛中拥有出色的表现奠定基础。通过科学的体能训练,青少年健美操运动员能更好地掌握健美操技术动作,以提高动作的质量和...
关键词：青少年 健美操运动员 体能训练 
体能训练在提高健美操运动员运动表现中的应用被引量：2
《拳击与格斗》2024年第18期114-116,共3页薛莉华 李佳星 
健美操作为一项结合音乐和舞蹈元素的有氧运动,对运动员的柔韧性、灵敏性、协调性以及肌肉的力量和耐力提出了较高的要求。体能训练作为提高运动员身体素质的重要手段,通过力量训练、柔韧性训练、耐力训练和协调性训练等多个方面,全面...
关键词：体能训练 健美操 运动员 运动表现 
核心力量训练在青少年健美操运动中的应用
《拳击与格斗》2024年第18期70-71,共2页申珍妮 
核心肌群作为身体的中心区域,对维持身体平衡、提高运动稳定性及预防运动损伤具有关键作用。在青少年的健美操训练中,核心力量训练不仅能增强青少年的腹肌、背肌及髋部肌肉力量,还能优化他们的整体运动表现,从而使健美操动作更流畅、有...
关键词：青少年 健美操 核心力量训练 
竞技健美操运动员体能训练理论及方法
《拳击与格斗》2023年第20期43-45,共3页古涵 
安徽省高校科学研究项目——重点项目“自组织理论视域下草根体育组织发展路径研究”(项目编号:2023AH052879)。
随着现代竞技健美操运动水平的不断提高,竞争日益激烈,因此竞技健美操运动员的体能训练显得尤为重要。文章系统地介绍了竞技健美操运动员的体能训练理论,包括力量、柔韧性、协调性、爆发力、耐力等方面的训练,并阐述了需要采用一套科学...
关键词：竞技健美操 体能训练理论 训练方法 
形体训练在高校健美操运动中的运用探讨
《拳击与格斗》2023年第14期25-27,共3页朱时懿 
高校健美操教学除了要注重学生的动作表现之外,还要加强对学生形体的训练,这样才能充分发挥高校体育工作的作用,培养学生良好的运动审美能力和锻炼习惯,推动学生树立终身体育思想。基于此,文章针对形体训练在高校健美操运动中的重要性...
关键词：形体训练 健美操运动 应用研究 
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