高纤维饮食

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世界卫生组织建议:高纤维饮食
《家庭用药》2019年第6期37-37,共1页嘉庆 
近年,世界卫生组织(WHO)委托了一些专家对膳食进行了研究,结论是适当多吃膳食纤维及全谷类食物可以减少非传染性疾病,如冠心病、脑卒中、2型糖尿病及结直肠癌的发病率和死亡率。研究结果于2019年1月10日发布在《柳叶刀》杂志网上。
关键词：世界卫生组织 高纤维饮食 非传染性疾病 膳食纤维 2型糖尿病 《柳叶刀》 谷类食物 结直肠癌 
高纤维饮食降低患慢性病的风险
《健与美》2019年第4期81-81,共1页松林 
与纤维摄入量低的人相比,纤维摄入量高的人死亡和罹患中风或癌症等慢性病的风险较低。膳食纤维包括植物性碳水化合物,如全麦谷物、种子和一些豆类。新西兰奥塔哥大学的研究人员分析了过去40年的180多项观测性研究和50项临床试验。
关键词：膳食纤维 慢性病 风险 饮食 碳水化合物 临床试验 研究人员 摄入量 
学会五招 远离便秘
《湖南中医杂志》2018年第9期140-140,共1页
高纤维饮食膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。水果蔬菜含有较多的纤维,能有效促进肠道蠕动。多饮水不要等到口渴才喝水,建议每天饮水量在1500mL左右,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。适当...
关键词：学会 便秘 膳食纤维 肠道蠕动 体力运动 高纤维饮食 水果蔬菜 体育锻炼 
《自然-医学》:高纤维饮食可预防哮喘
《现代生物医学进展》2014年第5期I0003-I0004,共2页
水果和蔬菜中的膳食纤维似乎可以帮助平复过度的免疫系统活动，这些活动往往会导致肠易激综合征、节段性回肠炎，甚至结肠癌。现在看来，富含纤维的饮食通过改变骨髓所产生的一些免疫细胞也能起到抵挡哮喘的作用。
关键词：高纤维 哮喘 饮食 预防 医学 自然 免疫系统 膳食纤维 
合理饮食 远离便秘
《开卷有益（求医问药）》2013年第8期19-20,共2页蔡慧姿 
治疗便秘可以从很多方面着手，尤其在饮食习惯上提倡均衡饮食，适量增加膳食纤维、B族维生素及叶酸等，增加易产气食物及脂肪供给。①高纤维饮食：膳食纤维本身并不被肌体吸收，但其能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动...
关键词：合理饮食 便秘 含膳食纤维 产气食物 B族维生素 高纤维饮食 均衡饮食 饮食习惯 
高纤维饮食有益心脏
《中老年保健》2013年第5期7-7,共1页
美国一项新研究发现．高纤维饮食有益心脏健康。多项研究表明，来自水果、蔬菜、全谷食物及豆类的膳食纤维有助于降低胆固醇水平。大多数营养专家认为，为了平衡膳食，每天至少应该摄入25克膳食纤维。美国心脏协会建议，每摄入1000千卡...
关键词：高纤维饮食 心脏健康 可溶性膳食纤维 美国心脏协会 胆固醇水平 平衡膳食 食物 
高纤维饮食延长你的寿命
《家庭医药（快乐养生）》2012年第1期3-3,共1页
美国国立癌症研究所的研究人员发现，食用富含膳食纤维的饮食可以延长寿命，将任何原因导致的死亡风险降低22％。
关键词：高纤维饮食 寿命 癌症研究所 含膳食纤维 研究人员 死亡风险 
多吃膳食纤维更长寿
《中老年保健》2011年第5期6-6,共1页
美国一项大规模新研究发现．多摄入膳食纤维可使各种疾病死亡危险降低20％以上。这项新研究调查了高纤维饮食与降低心脏病、感染和呼吸道疾病死亡危险之间的关联性。该研究还调查了摄入膳食纤维与降低男性癌症死亡率之间的关联性，但没...
关键词：摄入膳食纤维 高纤维饮食 呼吸道疾病 癌症死亡率 长寿 死亡危险 心脏病 食管癌 
高纤维饮食 降低死亡风险
《心血管病防治知识》2011年第4期46-47,共2页周蜜蜜 
最近，在《内科医学档案》杂志的一项研究结果显示：来自全谷类食品中的纤维，能够降低来自心脏病、感染和肺部疾病的死亡风险。 美国国家癌症研究所的科学家说：先前的研究仅集中在纤维摄入量与心血管疾病之间的关系，但很少有检查膳...
关键词：高纤维饮食 死亡风险 美国国家癌症研究所 膳食纤维 心血管疾病 谷类食品 医学档案 肺部疾病 
膳食纤维—肠道清洁工
《独生子女健康》2000年第1期46-46,共1页陈汉桥 
关键词：膳食纤维 营养价值 高纤维饮食 果胶 
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