一日三餐

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胆结石可能是吃出来的 应该有规律地吃好一日三餐
《自我保健》2023年第3期73-73,共1页顾中一 
河南读者冯先生问:父母说不吃早饭容易得胆结石,但我同事没有吃早餐的习惯,也没见他得结石呀?我国胆囊结石主要的发病危险因素包括油腻饮食、肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血压、高脂血症、缺乏运动、不吃早餐和有胆囊结石家族史等。但查看...
关键词：胆囊结石 胆结石 发病危险因素 高脂血症 冯先生 脂肪肝 不吃早餐 高血压 
代餐食品 可以代替一日三餐吗
《自我保健》2020年第5期24-24,共1页刘晓慧 周培根 
减肥本应是减少能量摄入、加快运动消耗的过程,但常有人为了“省事儿”,选择号称可以“轻松减肉”的代餐食品,代餐食品因而悄然崛起。有一份行业白皮书披露:2018年,中国代餐企业的数量已经增长到406家,市场规模达到60亿元。上网点击“...
关键词：电商平台 能量摄入 必需性 低热量 营养素 食品 白皮书 
一日三餐健康饮食如何对待 高营养与均衡营养不是一回事
《自我保健》2017年第9期33-33,共1页莫曳 
高营养食物能补充蛋白质，平时生活匆忙，就应该多吃点高营养食物。然而，高营养食物可能导致营养不良，你知道吗？
关键词：均衡营养 健康饮食 三餐 营养食物 营养不良 蛋白质 
最好的补食是一日三餐
《自我保健》2016年第4期79-79,共1页李博 
很多时候，有不少老年人形成的观念和想法，子女很难改变。道理说破天，就是相信电视、报纸上忽悠。我的姑姑就是这样。明明有个当医生的侄子，遇到健康问题不来问我，反而听信别人的宣传。这一天吃饭的时候，姑姑说：“我看电视上说的...
关键词：三餐 健康问题 维生素 老年人 保健品 免疫力 电视 
春季里的一日三餐你应该知道的平补食物
《自我保健》2016年第4期26-27,共2页兰晓雁 
防过敏，多吃点防过敏食物 春季是过敏性疾患的高发季节。祸起春暖花开，空气中的浮尘、花粉和细菌随风飘散，进而诱发季节性过敏症。为防患于未然，明智之举是将抗过敏食物纳入我们一日三餐的食谱中。
关键词：过敏食物 三餐 春季 季节性 防过敏 过敏性 过敏症 
火车上，一日三餐怎么吃
《自我保健》2015年第1期47-47,共1页
早餐推荐：袋装面包＋牛奶，鸡蛋十八宝粥 1．不管面包是全麦的还是非全麦的，都能保证人体所需的能量，也比较方便。如果食用面包，则可与牛奶搭配。可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就喝牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。牛奶营养丰...
关键词：火车 三餐 营养丰富 人体需要 身体不适 牛奶 面包 八宝粥 
预防老年人营养不良一日三餐搭配好
《自我保健》2015年第1期24-25,共2页龚云 何丽 孙建琴 周培根 
老年人一日三餐怎么吃 根据中国居民膳食指南，老年人每天的主食量应该控制在250～300克，其他的食物包括：蛋白质食品，如牛奶每天最少250毫升，也可以增加至500毫升，最好是酸奶；蔬菜400～800克，肉类约100克，豆类100克，植物油20...
关键词：老年人 营养不良 三餐 搭配 预防 蛋白质食品 膳食指南 主食量 
实施营养改善计划 一日三餐绝不是一顿饭的问题
《自我保健》2012年第4期24-25,共2页巴拉克·胡赛因 老诚（译） 
最近世界卫生组织提出的大众化健康口号：“实施每日三餐的营养计划，上班族谨防‘三餐综合征’”。参与“每日三餐营养计划”研究的哈佛大学营养学家拉切尔·库克指出：由于上班族工作压力大、节奏快，通常没有时间和精力去注意一目三...
关键词：营养计划 三餐 世界卫生组织 工作压力 营养学家 哈佛大学 营养搭配 营养不良 
百岁老人：一日三餐的养生规划
《自我保健》2011年第2期20-20,共1页素颜 秦含章 
1．溺于药补不如食物调养 孔子说：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。” 人过了知天命之年，随着机体的衰老，对疾病的抵抗能力也逐渐减弱，但这并不意味着中老年人只能溺于药补。养生之...
关键词：养生之道 三餐 老人 食物调养 抵抗能力 中老年人 意味着 药补 
吃好“一日三餐”：因人而异
《自我保健》2010年第12期24-24,共1页曹伟新 
一日三餐是生存的根本，是生活、学习、工作的能源：吃好一日三餐，才能有好身体、好心情，才能保证令人满意的学习和工作效率。那么，怎样吃才能算是“吃好”？一句众所周知的俗话“早餐吃得饱、午餐吃得好、晚餐吃得少”是否适用于每...
关键词：三餐 工作效率 好心情 学习 
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