益寿

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古代数字养生口诀
《养生月刊》2025年第1期74-75,共2页朱秀兰 
古人特别重视养生,养生文化更是博大精深,不少文人墨客也精于养生,总结了许多养生口诀,这些养生方法描述得都十分言简意赅,带着浓厚的人文气息。一德明朝文学家吕坤认为:“德可延年,养德为养生之第一要义。”德是一种品质,对他人宽厚仁...
关键词：人文气息 养生文化 养生方法 口诀 第一要义 延年益寿 
古籍丛刊
《养生月刊》2024年第8期717-724,共8页
鉴赏颜之推提出的“养生先须虑祸”的观念是告诚人们:养生必须先留心防备祸患,保全性命,才有生可养,否则延年益寿无从谈起。所虑之祸既可来自自然环境,也可来自社会政治环境。从古到今,人们似乎对种种养生行为了如指掌,但却经常忽视“...
关键词：《颜氏家训》 社会政治环境 养生 颜之推 典型事例 自然环境 延年益寿 先决条件 
职场人的食养经
《养生月刊》2024年第2期175-177,共3页张庆乾 
合理的饮食可以使人身体强健,益寿延年,而饮食不当则是导致早衰和诸多疾病的重要原因之一。古人亦有云“不知食宜者,不足以生存也”。我国古代养生家及医家都十分重视饮食调摄,在节制饮食方面有许多精辟的论述和宝贵经验。笔者在读书及...
关键词：古代养生 食宜 职场人 益寿延年 饮食调摄 节制饮食 医家 
巧练肌力助长寿
《养生月刊》2023年第12期1098-1100,共3页王延群 
岁月不饶人,老年人大都是“成人身体,小儿体力”。很多人不知道,力量可以反映一个人的健康状况,人体有7处肌肉对长寿很关键,如能经常锻炼,不仅能延缓衰老,还能延年益寿。
关键词：延缓衰老 长寿 肌力 健康状况 老年人 经常锻炼 延年益寿 
"趣聊"益寿话五乐
《养生月刊》2023年第8期746-747,共2页孙祥虎 
也许是树老根多,人老话多吧,老朽自退休后乐而不疲的就是每天要"逛一圈、聊一阵",夫人在家尊称我为"嚼蛆鬼".不可想象,在"夕阳红"的生活中,无"聊"的日子该怎么打发?夸张一点说,本人是"一天不聊问题多,两天不聊走下坡,三天不聊没法活"....
关键词：夕阳红 能说会道 乐天派 白丁 
学会制怒益寿延年
《养生月刊》2023年第6期562-563,共2页张雨 
人生在世,世事复杂,磕磕碰碰,在所难免.倘非大是大非的原则问题,能忍让就忍让,该谅解就谅解.常言道:"忍得一时气,免去百日忧."清代养生学家曹庭栋在《老老恒言》中指出:"每至急躁益甚,导致发怒之前,应常念一'忍'字处之."
关键词：益寿延年 曹庭栋 《老老恒言》 学会制 忍让 谅解 发怒 急躁 
学会找乐,延年益寿
《养生月刊》2023年第5期428-428,共1页朱德珍 
电影表演艺术家陶玉玲在60岁时患上恶性肿瘤.她一边抗癌,一边背着药罐去拍戏.陶玉玲患癌不久,丈夫也患上了直肠癌.夫妻俩心态非常好,觉得自己活的每一天都是赚来的,因此从不为生活琐事烦恼.在陶玉玲的养生辞典里有这样一句话:老年人一...
关键词：陶玉玲 生活琐事 恶性肿瘤 背着药 直肠癌 老年人 延年益寿 电影表演艺术家 
把握"六度" 健康永驻
《养生月刊》2023年第1期72-73,共2页朱秀兰 
俗话说:"病从口入."意思不仅包含了饮食本身的卫生,也意指进食的不良习惯导致疾病的发生.如何使自己的饮食更健康,是老年人延年益寿的保障.你不妨从以下"六度"做起,便可使身体棒棒.
关键词：六度 不良习惯 老年人 饮食 健康 延年益寿 
物美价廉的滋阴益寿品——女贞子
《养生月刊》2022年第12期1086-1087,共2页袁秀芬 
女贞子虽然已久闻大名,但却不算太熟.心想,既然药名中有"女贞"二字,估计与中国传统女性有关系,背后可能也有不少故事.遍查资料后,果然就读到了两个传说,都是颂扬女性对爱情的忠贞.
关键词：女贞子 滋阴 物美价廉 
适合老年人的6种低强度运动
《养生月刊》2022年第9期834-835,共2页朱秀兰 
生命在于运动,但随着老年人年龄的不断增长,高强度运动不仅有损关节,对心脏来说负荷也过重了。下面分享6种简单易学的低强度运动,老年人不学一学,在日常生活中坚持下去,对延年益寿大有好处。
关键词：高强度运动 生命在于运动 老年人 延年益寿 日常生活 
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