益寿

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锻炼与长寿
《健与美》2025年第3期20-21,共2页吴海燕 
锻炼有助于延长寿命,然而,需要锻炼多久才能获得延年益寿的好处呢?近年来,关于运动与长寿之间联系的研究有助于澄清上述疑惑。短时间的锻炼就有延长寿命的效果一些人会认为自己无法达到每周进行150分钟中高强度运动的目标,然而,美国运...
关键词：高强度运动 美国运动医学会 延长寿命 长寿 锻炼 延年益寿 
跟郑集教授学养生
《保健与生活》2025年第6期21-21,共1页王小梅 
从古到今,养生一直是个热门话题。为了延年益寿,服用仙丹者有之,笃信辟谷者有之,痴迷保健品者有之,不一而足。何谓正确的养生之术?就是基于科学的养生之道。在笔者看来,科学养生且行之有效的,非南京大学的郑集教授莫属。
关键词：南京大学 养生之道 辟谷 热门话题 郑集 保健品 科学养生 延年益寿 
益寿文摘
《健康指南(中老年)》2025年第3期67-68,共2页
怎样才能老而不衰?衰老是自然规律,比如头发逐渐斑白、皮肤弹性降低、皱纹加深,甚至出现老年斑,牙齿松动脱落,耳聋、眼花,这些都是衰老的形态表现。而衰弱是老年人从健壮到失能的一种非特异性状态,表现为生理储备下降而出现抗应激能力...
关键词：牙齿松动 皮肤弹性 抗应激能力 非特异性 形态表现 老年斑 自然规律 老年人 
泡一樽药酒,益寿延年
《健康养生》2025年第3期34-35,共2页谢晓 廖小红(指导) 
据说乾隆爷是中国历代皇帝中最长寿的一位,活到89岁。他有什么长寿秘诀?有人说,是喝药酒乾洚有六个长寿药方,其中三个就是药酒方。药酒有何特别功效?“酒本身有通经活络作用,能增强一些中药的功效,也能降低一些中药的毒性。酒精还能矫味...
关键词：长寿秘诀 通经活络 矫味 药酒方 腥臭味 益寿延年 中国历代皇帝 动物性 
“补”养身子骨,延年益寿
《健康养生》2025年第3期17-17,共1页任菁菁 
“补”是老年养生中的重要方面,除了通过药物,还有多种方法能达到补益身心的作用。天补天补是指通过接触自然来增强体质、调节情绪。实现天补的方法很简单,比如在公园晨练、在阳台上晒太阳,或者仅仅是在户外静坐,享受自然的美好。
关键词：老年养生 调节情绪 在阳台上 静坐 延年益寿 补益 晒太阳 增强体质 
益寿文摘
《健康指南(中老年)》2025年第2期66-67,共2页
有些病其实是衰老随着年龄增长,身体的各个部位都在悄然发生变化,有些我们自认为的“病”,可能只是衰老过程,如果太过紧张,过度治疗,反而会伤害自身健康。颈动脉斑块颈动脉斑块是颈动脉内膜受损,脂类附着在受损处,再经过免疫细胞的参与...
关键词：颈动脉斑块 血管老化 过度治疗 脑梗 颈动脉内膜 免疫细胞 斑块稳定 衰老过程 
静坐养生,为心理“除尘”
《健康养生》2025年第3期44-44,共1页黎洁 
“我喜欢一个人静坐,坐着想事。”86岁的退休中学教师林峻的一席话,把身边的老友们都说笑了:“都什么年月了,还坐着想事儿,坐着能想出什么来?”殊不知,林老师道出:他静坐养生,蓄养了体内的元真之气,防病健身,延年益寿。
关键词：中学教师 防病健身 静坐 延年益寿 
从“开源头、促动力、畅通道”三法论治少弱精子症及益寿衍嗣膏组方思路
《云南中医药大学学报》2025年第1期5-9,共5页张烈 黄鑫 谢雨宏 杨扬 赵祥 林群芳 周青 
国家中医优势专科(外科)(国中医药医政函〔2024〕90号);湖南省教育厅科学研究(优秀青年)项目(22B0368);湖南省一类中医重点专科(中医男科)(湘中医药函〔2023〕4号);湖南中医药大学“一方”研究生创新课题(2024YF05)。
少弱精子症是男性不育最为常见的病因之一,课题组基于中医理论及临床实际,提出本病以肾精亏虚、肾气不足、精窍不通为核心病机,可并用“开源头、促动力、畅通道”三法进行论治,主方选用益精填髓、补肾助元、温通精窍之益寿衍嗣膏,临床...
关键词：少弱精子症 男性不育症 益寿衍嗣膏 
如何优雅地老去?中医教你三招“古董”实用养生法
《医食参考》2025年第2期27-27,共1页杨璞 
中华传统文化中蕴含了许多养生精髓,有一些堪称“古董”的传统养生方法,其实一点也不落伍,比如以下三种,是简单易行的养生方式,长期坚持对延年益寿大有裨益。1.闭目养神运眼睛,到老事物仍看清成书于清朝雍正年间的《陆地仙经》的作者马...
关键词：养生法 老年养生 雍正年间 养生方式 传统养生方法 古董 延年益寿 中华传统文化 
常艾灸,远离寒湿少生病
《健康养生》2025年第3期78-78,共1页吴中朝 
艾灸不仅是一种有效的疗病方法,还是一种安全的保健手段。《庄子•盗跖》中就说:“丘所谓无病而自灸也。”孔子一直没有生病,就是因为他自己经常艾灸。因为艾灸能够祛病缓疾、延年益寿,孔子活到了72岁,这个年龄在当时来讲算是高寿的了。
关键词：自灸 艾灸 延年益寿 生病 孔子 
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