《养生保健指南（中老年健康）》

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《养生保健指南（中老年健康）》
主办单位：内蒙古新华报业中心
最新期次：2022年12期更多>>
发文主题：老年人心理健康保健法心理卫生食物营养更多>>
发文领域：医药卫生哲学宗教文学文化科学更多>>
发文作者：范志红宋新夏梦汪燕石浩强更多>>
发文机构：中国农业大学首都医科大学附属北京朝阳医院中南大学北京中医药大学更多>>
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陈皮加上它 顶半个老中医
《养生保健指南（中老年健康）》2022年第12期58-59,共2页佚名 
中医常说:百年陈皮,千年人参。可见,陈皮药用价值是非常高的。陈皮同补药一起用则补虚,同沉降药一起用则沉降,和不同的食材泡水或者煮粥,能缓解不同的疾病症状。缓解感冒当人容易犯困或免疫力下降的时候,经常泡上一杯陈皮生姜茶,不仅可...
关键词：止咳化痰 疾病症状 老中医 陈皮 预防感冒 免疫力下降 补虚 
尿酸高就要与肉蛋奶“绝缘”吗?
《养生保健指南（中老年健康）》2022年第12期60-60,共1页汤水福 
查出尿酸高后,不少人就会在饮食上特别注意,远离各种动物性食物,牛羊鸡肉,甚至鸡蛋、牛奶都不敢碰了,几乎成为了“素食动物”。“低嘌呤饮食=吃斋”这其实是一种误区。一般性的尿酸升高,主要是由于饮食不当造成。过于偏爱油腻的食物,一...
关键词：低嘌呤饮食 动物性食物 肥胖 尿酸升高 尿酸高 
腰膝之痛,非杜仲不除
《养生保健指南（中老年健康）》2022年第12期60-60,共1页申仁 
古时候,有位叫杜仲的大夫进山采药,偶尔看见一棵树的树皮里有像“筋”一样的多条白丝。他想人若吃了这“筋骨”,会像树一样筋骨强健吗?他服用后自觉精神抖,腰、腿轻松。又服用了一段时间后,奇迹出现了,杜仲不仅身轻体健,头发乌黑,而且...
关键词：采药 自觉精神 杜仲 身轻体健 筋骨 
高血脂喝冬青山楂茶
《养生保健指南（中老年健康）》2022年第12期61-61,共1页郭旭光 
中医没有“血脂”这一概念,但对人体脂、膏却早有认识。《黄帝内经》记载:“中焦之气,蒸津液化其精微……溢于外则皮肉膏肥,余于内则膏育丰满。”说明膏脂即油质、脂肪,源于水谷,能化入血中,为人体之营养物质,若摄入太多或转输、利用、...
关键词：肢体困重 山楂茶 《黄帝内经》 高血脂 营养物质 津液 冬青 降血脂 
肝肾不足喝菟丝子粥
《养生保健指南（中老年健康）》2022年第12期61-61,共1页佚名 
材料:菟丝子30克、梗米60克、糖或盐适量(亦可不加)。做法:将菟丝子洗净后捣碎,菟丝子加水煎煮后去渣取汁,再用药汁加入梗米煮粥;待粥将成时,根据个人喜好加入少量糖或盐调味即可。每日服1~2次,7天一疗程。功效:菟丝子味辛、甘,性平,有...
关键词：养肝明目 肾虚腰痛 补肾益精 目暗不明 菟丝子 肝肾不足 水煎煮 功效 
客套的太极
《养生保健指南（中老年健康）》2022年第12期74-74,共1页闫晗 
婆婆老家的人都有点儿“虚伪”,比如说,婆婆跟邻居老太太聊天,老太太看婆婆家里有一大捆葱,随口问起:“怎么买这么多?”婆婆立即客气地说:“你拿点儿回去吃吧。”对方连连推辞,婆婆坚持要给,双方卖力客套一番,人家还是没拿,但彼此笑意...
关键词：精神面貌 婆婆 老太太 
非是
《养生保健指南（中老年健康）》2022年第12期75-75,共1页石子励 
一个人往往搬弄不起什么是非,挑起是非,至少需要三个人。三人行必有吾师,三人行也才会生出是非。两人闲言说来说去一定会说到第三个人,三人乱语转来转去谁都逃不开成为他人口中的谈资。人前不说人后必说,人前说了人后还说,人前说了未必...
关键词：事实真相 三人行 是非 
黄豆发芽三四天,营养最佳
《养生保健指南（中老年健康）》2022年第12期19-19,共1页郑飞飞 
如今,很多人自己在家发豆芽,简单方便,吃着也放心。以黄豆为例,我来跟大家说说如何发出更营养的豆芽。发芽其实是黄豆从休眠状态转变为生理活动频繁状态的过程,其呼吸作用增强,酶的种类和数量显著增加,同时营养素会发生消长变化,生物活...
关键词：休眠状态 消长变化 生物活性物质 营养素含量 呼吸作用 维生素C 黄豆 豆芽 
选大米有学问
《养生保健指南（中老年健康）》2022年第12期20-20,共1页严志豪 
大米是稻谷经清理、碧谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品,大米含有稻谷中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素,同时是我国大部分地区人民的主要食品。如今,市场上大米的品种越来越多,大家有时不知道应该选哪一种。给大家...
关键词：营养物质 大米 碾米 稻谷 营养元素 食品 清理 成品 
观汤看叶辨出劣质茶
《养生保健指南（中老年健康）》2022年第12期21-21,共1页张艳红 
品茗聊天不仅是一件惬意事,也是关乎健康的一件大事。不过,辨别茶的品质好坏,对很多人来说并不容易。专家从茶叶的外形、色泽、味道、茶汤色泽与口感、叶底等方面全方位教大家如何辨认劣质茶。外形断碎不匀在茶叶的审评标准中,匀整为好...
关键词：茶叶外形 碎茶 叶底 原料品质 劣质 茶汤 匀整 品茗 
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