饮食习惯

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做到食不过量,先改变这三种错误做法
《饮食科学》2024年第10期19-19,共1页胡雯 
俗话说,饭吃七分饱,健康活到老。但我们在生活中经常看到有些年轻人暴饮暴食。其实,暴饮暴食的饮食习惯会给身体带来伤害。因此,我们应做到食不过量。一个人的能量需要量取决于年龄、性别、身高、体重、身体活动水平等许多因素。食不过...
关键词：饮食习惯 能量需要量 身体活动水平 暴饮暴食 错误做法 年轻人 
五大特征让糖友长寿
《饮食科学》2024年第4期15-15,共1页药师方健 
我国的糖尿病患者逐年增多,且呈发病年轻化趋势。糖尿病患者增多的原因与现代人的生活方式、饮食结构、遗传因素等多方面因素有关。预防糖尿病重在改善生活方式,而对于确诊为糖尿病的患者朋友,则需要坦然面对疾病,乐观地配合治疗,同样...
关键词：高热量食物 饮食结构 饮食习惯 健康长寿 糖尿病 配合治疗 体重增加 糖友 
一般人群膳食指南之准则一(4)
《饮食科学》2024年第4期28-31,共4页
(四)膳食模式与健康关系的证据分析膳食模式的形成受一个国家或地区的人口、农业生产、食物流通、食品加工、消费水平、饮食习惯、文化传统、科学知识等多种因素的影响。一般根据膳食中各类食物所能提供的能量及营养素满足人体需要的程...
关键词：饮食习惯 膳食结构 膳食指南 消费水平 食品加工 膳食模式 证据分析 营养素 
健康广场
《饮食科学》2023年第1期66-71,共6页
热水冷水热水比冷水更健康吗?现代科学证实,在人体耐受的范围内,水的温度与身体健康之间基本没有太大的关系,烧开水主要是起到杀菌的作用。所以,只要水是干净、卫生的,就不会损害健康。个人喜欢喝冷水或喝热水主要与自己的饮食习惯有关。
关键词：饮食习惯 现代科学 杀菌 健康 冷水 热水 卫生 烧开水 
中餐的健康优势正在悄悄丢失
《饮食科学》2022年第9期4-7,共4页ZYing 
中国人的饮食习惯,正在丧失健康上的优势吗?如果不是《中国居民膳食指南(2022)》(下文简称膳食指南)给出了翔实数据,恐怕很多人仍然觉得“中国饮食最健康”。
关键词：饮食习惯 膳食指南 健康 
《中国居民膳食指南(2022)》权威解读
《饮食科学》2022年第8期4-7,共4页本刊编辑部 
膳食指南是健康教育和公共卫生政策的基础性文件,是国家实施和推动食物合理消费及改善人群健康目标的一个重要组成部分,为公众提供所需的营养保障,培养健康的饮食习惯和生活方式,以促进人群整体健康和预防慢性疾病。“民以食为天”,吃...
关键词：公共卫生政策 饮食习惯 膳食指南 整体健康 人群健康 营养保障 慢性疾病 健康状态 
2021年最热的健康食品是什么
《饮食科学》2022年第6期20-21,共2页阮光锋 
今年1月,丁香医生发出了一份“国民健康大调查”的问卷,共计有6万多名读者参与了调研。在汇总分析了所有的数据后产生了《2022国民健康洞察报告》。在这份报告中,笔者负责了对饮食营养部分的解读。看报告原始数据的时候,有几个数据让人...
关键词：读者参与 饮食习惯 国民健康 饮食营养 健康食品 汇总分析 印象深刻 
六步打造健康餐盘
《饮食科学》2021年第11期14-15,共2页王晓黎 
在家吃饭,是保持健康饮食习惯的最好方法。不过,看看我们的一日三餐,有的可能是大鱼大肉一整天;有的可能就是稀饭馒头加咸菜,凌合凑合也一天。怎么才能让我们的饮食营养满满,共享健康与美味呢?答案就在《中国居民膳食指南》中推荐的“...
关键词：平衡膳食 饮食营养 饮食习惯 咸菜 馒头 餐盘 《中国居民膳食指南》 美味 
第九章考生的饮食营养②
《饮食科学》2021年第10期32-33,共2页王兴国 
◆培养孩子良好的饮食习惯◆如果你仔细观察,就会发现饮食习惯是人们选择食物的决定性因素。他们之所以爱吃某些食物,只是因为他们吃习惯了这些食物。可见,具有良好的饮食习惯是多么重要,而且大多数人的饮食习惯是在儿童或青少年时期形...
关键词：饮食习惯 饮食营养 仔细观察 决定性因素 考生 青少年时期 食物 
给痔疮患者的饮食五建议被引量：1
《饮食科学》2021年第8期14-15,共2页于永涛 
常言道“十人九痔”,痔疮作为人们生活中的常见疾病,发生率较高,在任何年龄均能发病。痔疮还有久治不愈的特点,这与人们的饮食结构存在联系。因此,患了痔疮,首先要在饮食上多加注意,建立正确的饮食观念,调整饮食习惯。痔疮患者的饮食尤...
关键词：痔疮患者 饮食习惯 饮食观念 饮食结构 胃肠功能紊乱 便秘 常见性 微血管 
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