深蹲

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新时期青少年排球体能训练方法的优化被引量：1
《拳击与格斗》2021年第23期84-85,共2页王康 
青少年在进行排球训练和比赛的过程中,需要做大量的动作,如起跳、落地、深蹲、分腿蹲、扣球等。长时间进行动作的重复对青少年的体能要求较高。基于此,本文从下面几点讨论优化青少年排球体能训练的方法,希望可以提升青少年体能素质,提...
关键词：竞技能力 分腿 青少年排球 扣球 体能要求 训练和比赛 深蹲 
不同离心节奏的深蹲练习对立定跳远的影响
《拳击与格斗》2020年第12期84-84,共1页张春晖 
目的:本文为提高高中普通体育生立定跳远的运动成绩,丰富普通高中体育生下肢力量训练的方法,通过探讨不同动作节奏的深蹲练习来研究对高三普通体育生立定跳远成绩的影响。结论:(1)慢速离心的深蹲练习和正常离心的深蹲练习都能增加立定...
关键词：离心训练 深蹲 立定跳远 
深蹲训练引发体育高考生运动伤病的研究
《拳击与格斗》2019年第1X期66-66,共1页刘伟军 
本文采用文献资料法、问卷调查法、统计法、访谈法等研究方法,对长沙市四所中学体育生深蹲训练所引发的运动损伤情况进行调查,通过研究错误的深蹲方式引起的伤病进行分析,试求以科学的负重方式和正确的深蹲动作来降低受伤风险,提高体育...
关键词：深蹲训练 运动伤病 体育高考生 
拳击手力量训练六原则
《拳击与格斗》2006年第2期16-17,共2页史蒂夫 李亮亮 
一、像对待汽车一样对待力量训练如果没有汽车,我们几乎什么事也干不了。如果所有人都像阿甘那样靠两条腿从东海岸跑到西海岸,那我们从网上订购的音响大概得一个月才能送到家里。同样,如果没有力量训练,你永远也成不了拳王。也许你认为...
关键词：力量训练 训练项目 深蹲 拳击 训练标准 练习 原则 仰卧起坐 重拳 健美运动员 
“格斗暴君”彼得·阿兹访谈录
《拳击与格斗》2005年第12期42-43,共2页刘鹏 
真成:先让我们认识一下这位"格斗暴君"——彼得·阿兹,我相信他的一系列"数据会让朋友们感兴趣的。比得·阿兹简介1994年、1995年、1998年 K-1GP 冠军;国籍:荷兰。流派:泰拳。出生日期:1970年10月25日。身高:6英尺4英寸。体重:233磅。
关键词：深蹲 腿法 记者 对手 暴君 技术训练 泰拳 出生日期 斗士 练习 
泰森力量训练实录
《拳击与格斗》2005年第12期59-59,共1页约瑟夫.德尼罗 杨象战 
作为拳击史上首屈一指的重炮手,迈克·泰森不仅有一双大号的拳头,还有一双强壮得能发射火箭的大腿。正因为这样,他才能经常在拳台上让对手眼冒金星。作为布鲁克斯的朋友,我有幸在8月的一天来到泰森在菲尼克斯的训练馆,观看他的力量训练...
关键词：力量训练 泰森 布鲁克斯 训练馆 技术训练 杠铃 拳击 大腿 深蹲 举重训练 
拳击力量训练宝典
《拳击与格斗》2005年第7期27-29,共3页罗伯特.帕特鲁兹 张强 
拳击手为什么要进行力量训练拳击手为什么要进行力量训练?这其实很容易理解。击倒对手需要力量,连续出拳需要力量,保持轻盈的步法也需要力量。奇怪的是,很多拳击专家反对力量训练。他们认为仅靠击打重沙袋、梨形球和跳绳就能获得足够的...
关键词：力量训练 核心力量 训练安排 拳击力 专项训练 力量素质 深蹲 专项素质 训练项目 发力 
世界拳王谈力量训练
《拳击与格斗》2005年第6期27-29,共3页保罗.库塔兹 张强 
主持人真成:亲爱的读者朋友大家好!这个栏目真的好久没和大家见面了,原因也很简单,那就是我们的读者喜欢了解有关职业拳击赛事的多了起来,我也只能把大家的需求当作我们第一任务,于是好长一段时间没有和朋友们谈拳击技术了。中国武术有...
关键词：力量训练 深蹲 训练量 拳击 仰卧起坐 力量素质 练习 训练强度 训练计划 训练安排 
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