无氧运动

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在有氧无氧间横跳 游泳的双重属性
《健与美》2023年第2期28-29,共2页刘向春 
虽然游泳通常被视为一种温和的有氧运动形式,但你有可能挑战自己,让它成为一种无氧运动。游泳对关节的冲击力低,再加上正确的调整,它可以提高心率,并调动与更困难的锻炼相关的快肌纤维。无论你是进行氧运动还是无氧运动,游泳都是一种促...
关键词：快肌纤维 有氧运动 无氧运动 游泳 双重属性 有效锻炼 冲击力 身体健康 
脂肪肝的运动疗法
《半月选读》2022年第18期87-87,共1页孔祥廉 
运动项目的选择一般来说,运动分为两大类,即有氧运动和无氧运动。有氧运动除了可以消耗体内脂肪之外,还可以改善体内各器官和系统的生理状况,特别是有利于增强心、肺、血管的功能,因此我们应该选择有氧运动项目。但不是所有的有氧运动...
关键词：运动疗法 无氧运动 有氧运动 患者参与 身体健康状况 体内脂肪 脂肪肝 器官和系统 
都市精英地铁生存指南
《当代工人》2019年第21期32-33,共2页北落西门 
大多数都市精英每天唯一的运动就是挤地铁。这是一种高强度的有氧加无氧运动,全面考验一个人的体力、耐力、反应能力和平衡能力,综合在一起统称"地铁力"。这是一场速度的较量,是一场智慧的角逐,是大多数都市精英一生遇到的最大公共危机...
关键词：十项全能 无氧运动 身体素质 公共危机 地铁 早高峰 精英 都市 
基于不同发展阶段提升小学生运动能力的实施策略被引量：1
《中国学校体育》2019年第9期44-44,共1页孙海兵 
小学生运动能力的启蒙阶段,相对应的是一至二年级,因学生身体发育处于相对平稳的状态,相对于小肌群来说,大肌群更加发达,心肺功能更适合进行有氧运动能力的培养。在此阶段,学生的无氧运动能力也会受到不同程度的影响,尤其是身体组织极...
关键词：无氧运动能力 小学生 身体发育 能力的培养 启蒙阶段 有氧运动 心肺功能 练习形式 
70岁运动也不晚
《家庭医药（就医选药）》2017年第11期75-75,共1页谢文丽 
运动从来不言迟，不管多大岁数都要适当运动，为生命注入活力。美国匹兹堡大学的研究显示，70岁以后仍然进行恰当的、积极的运动可显著改善肌肉骨骼功能，增强身体灵活性，进而减少跌倒和致残几率。适度的无氧运动能增加肌肉含量，身体...
关键词：无氧运动 肌肉骨骼功能 骨折风险 匹兹堡 身体 
浅谈小学生有氧身体锻炼时间的缺乏
《知识文库》2017年第10期72-72,153,共2页程芳珍 
所谓有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长,运动强度在中等或中上的程度。在小学的有氧...
关键词：小学生 身体锻炼 有氧运动 无氧运动 
体育专业大学生身体脂肪量与运动能力特征研究被引量：1
《当代体育科技》2017年第3期75-76,78,共3页杨羿帆 陈玉凤 
湖南省学生研究性学习和创新性实验计划项目(项目编号:291280)
该文采用文献资料法、测试法、数理统计法等方法,以吉首大学体育学院体育教育专业学生为研究对象,对体脂与运动能力的特征进行了研究。结果表明:体育专业学生体脂比例正常,体脂百分比适中;体育专业学生男子身体脂肪总量高于女子,但两者...
关键词：体育专业 体脂 有氧 无氧运动能力 
暖身的无氧运动
《老同志之友（上半月）》2017年第1期59-59,共1页叶子 
冬季来临，很多人感到手脚冰凉，因此，不要进行高强度的运动，应该选择能让身体充分发热又可以锻炼肌肉的无氧运动。 哑铃操 单手握一瓶装满水的矿泉水瓶，或1～3千克的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水瓶或哑铃平举到身体前方再...
关键词：无氧运动 矿泉水瓶 身体 锻炼 动作 
运动后不要马上做这六件事
《中华养生保健》2016年第12期58-58,共1页陈亮 
1．不要马上坐下休息 无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。而对于不常运动的人来...
关键词：运动后 肌肉酸痛 酸分泌过多 无氧运动 有氧运动 身体疲惫 糖类物质 血液循环 
女性专属的秋冬健身方案
《人生与伴侣（智慧）》2016年第1期48-48,共1页
秋冬季大气变冷，身体的柔韧度和肌肉的拉伸度都渐弱于夏季，这时高强度的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动损害，尤其是女性朋友，所以推荐大家选择动作幅度较小、热封消耗较大的有瓴运动。下面就为大家量身定制专属于你的秋冬...
关键词：健身方案 女性 无氧运动 身体不适 动作幅度 训练方案 秋冬季 柔韧 
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