科学健身

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科学健身 远离伤害
《养生保健指南》2022年第10期25-25,共1页王海军 
随着《全民健身计划》的推行以及人们对健康的重视,健身已成为人们当下生活的重要组成部分。虽然健身益处多多,但过程中发生的伤害事件也见不鲜。只有学会科学的方法,才能远离伤害。肌肉拉伤肌肉拉伤是健身运动中最常见的损伤,主要是由...
关键词：肌肉拉伤 运动过度 科学健身 热身运动 健身运动 伤害事件 《全民健身计划》 科学的方法 
山西省瑜伽科学健身学会:传递瑜伽大爱 共享全民健康
《科学之友》2022年第10期30-33,共4页张娜 严串 
铺一席瑜伽垫,盘膝而坐,双手放松,平稳呼吸,冥想片刻,起势、拉伸、扭转、独立、仰首……在体式变换间,各式动作一一舒展,曼妙的身姿尽显知性魅力;在呼吸吐纳中,感受着充实、健康和愉悦。取印度瑜伽之精髓,融中国文化之神韵。20世纪80年...
关键词：健身运动 全民健康 瑜伽 科学健身 中央电视台 习练者 起势 
你知道科学健身的数字吗
《保健与生活》2021年第11期26-26,共1页郑卫军 
科学健身与合适的运动量是分不开的,把握以下数字,就如同把握健身的“密码”,可让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。10分钟每天静坐10分钟,能让你缓解压力,恢复活力。选一个安静的地方,把手机、电视都关掉,试着让自己安静下来,只...
关键词：健身运动 缓解压力 科学健身 运动量 数字 
大众体育锻炼小常识
《科学生活》2020年第11期28-29,共2页叶海辉 
随着年龄的增长,身体的各个系统和器官的机能会逐渐衰退,抵御疾病的能力也随之减弱。而参加体育锻炼既能强身健体,又能调节身心,已成为人们追求健康、潮流时尚的新标签,越来越多的群众参与健身运动。知道一些相关的科学健身小常识,会让...
关键词：健身运动 体育锻炼 健身效果 科学健身 锻炼方式 强身健体 调节身心 
科学健身,让身体更健康
《农村百事通》2020年第15期50-53,共4页本刊 
随着生活水平的不断提高,人们对于自身的健康状况也越来越重视。健康的生活方式是指合理膳食、适量运动、生活作息规律、保持良好的心态。生命在于运动,各个年龄段的人群都应该坚持适量运动。慢跑、瑜伽、游泳、骑行……多种多样的健身...
关键词：生命在于运动 健身运动 科学健身 愉悦身心 合理膳食 健身方式 适量运动 预防疾病 
科学健身十条核心信息
《健康向导》2019年第6期42-42,共1页本刊综合 
一、科学健身有原则,牢记要点是关键科学健身应该进行全面的体质评估,选择安全有效的健身运动,遵从循序渐进的健身计划,参加多种形式的运动项目,全面发展运动能力,制定个性化运动处方,坚持经常锻炼身体。科学健身的锻炼计划要点主要包括...
关键词：健身运动 科学健身 健身计划 核心信息 运动强度 运动频率 个性化运动处方 循序渐进 
引领健身新风潮,国民体能赛报名火热开启
《健与美》2019年第11期128-128,共1页
能者至上,等你Battle!2019全国全民体能大赛再度开启新一轮的较量,今年的赛事在去年的基础上进行了全面升级。本次赛事由国家体育局社会体育指导中心和各举办地体育局共同主办,以“推动全民科学健身,综合提升国民体能”为活动主题,积极...
关键词：社会体育指导 健身运动 全民健身 普及与提高 体育局 科学健身 体能 赛事 
健身运动处方对全民健身的影响研究被引量：1
《体育世界》2019年第6期161-161,167,共2页董姝含 党传奇 成强 
健身运动处方的制定对提高大众参与体育锻炼的科学性、目的性、针对性具有指导意义。本文通过文献资料法、访谈法、比较法总结了健身运动处方的优势,为健身运动处方更好地服务全民健身和提高全民身体素质提供了更加科学而又系统的建设...
关键词：健身运动处方 全民健身 科学健身 
浩沙打造运动健康生态圈“医＋体”科学健身项目率先启动被引量：1
《健与美》2015年第9期139-139,共1页
7月28日，浩沙国际携手家康天下运动健康管理有限公司，宣布共同启动“医＋体”科学健身管理模式的计划。 “医＋体”科学健身管理模式，是浩沙国际携手家康天下运动健康管理有限公司，联合中国健康促进基金会、北京体育大学共同打造...
关键词：体育健身运动 科学健身 健康管理 健身项目 生态圈 北京体育大学 管理模式 健康促进 
国家体育总局科学健身运动指导技术培训班在江苏常州成功举办
《运动》2015年第16期3-3,共1页
2015年7月24-26日在江苏省常州市举办了"科学健身运动指导技术培训班(江苏站)"。此次培训为国家体育总局群体司、运医所和江苏省体育局联合主办,常州市体育局承办,国家体育总局群体司综合处孟亚铮副处长、江苏省体育局群体处熊伟处长参...
关键词：运动指导 国家体育总局 群体司 北京体育大学 江苏常州 熊伟 健身指导 健身运动 运动损伤 测评技术 
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