防病保健

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用四气五味防病保健
《养生保健指南》2020年第1期5-7,共3页徐文婷 
“四气五味”最早记栽于中医四大经典著作之一的《神农本草经》。神农氏尝百草,先分有毒无毒,再分寒热温凉,为其定性(又称气),最后辨辛酸甘苦咸,为其定味。“气味”不同,其作用就有差异。医食同源、药食同行,四气五味理论同样适用于食...
关键词：四气五味 医食同源 防病保健 《神农本草经》 合理选配 尝百草 有毒无毒 寒热温凉 
为了健康!春节千万别犯这十忌
《养生保健指南》2019年第1期12-12,共1页
节日像是旅途中的驿站,又像是春天里的花雨。在这天天忙碌的日子里,人人都期盼着节日。忙碌了一年的人们,在迎接春节的时候,总免不了要欢庆一番。但是,专家提醒人们过节不要忘记防病保健,做到饮食有节,起居有常,七情有度,不妄劳作,过一...
关键词：春节 健康 防病保健 饮食有节 起居有常 节日 
传统养生与现代保健
《养生保健指南》2017年第12期36-37,共2页徐美兰 
闲暇之余，翻阅古医籍《养生医药浅说》一书，其中有一则“真常子养生秘诀”。真常子，即任源，宋徽宗时的宦者，字道源，自号真常子。他所作的养生秘诀日：“酒多血气皆乱，味薄神魂自安：夜漱却胜朝漱，暮食不若晨餐：节食自然脾健，...
关键词：传统养生 防病保健 真常子 益寿延年 古医籍 
刮痧、拔罐能一起用吗？
《养生保健指南》2017年第11期50-50,共1页王朋 
刮痧是用特制的器具在皮肤表面反复刮拭，拔罐是利用罐内产生的负压吸拔在皮肤表面，它们的作用、机理相似，都具有疏通经络、行气活血、促进新陈代谢、防病保健的作用：而且都使局部毛细血管破裂，少量血液进入组织间隙，产生淤血，形...
关键词：刮痧 拔罐 毛细血管破裂 皮肤表面 疏通经络 行气活血 新陈代谢 防病保健 
如何正确进行艾灸
《养生保健指南》2016年第2期55-55,共1页毛桂平 
艾灸具有温通经脉、祛风散寒、活血化瘀及防病保健等多重功效，是很好的养生手段之一。但艾灸的操作手法、适合人群都是有讲究的，若选用不当，非但没有效果，甚至可能适得其反。比如阳虚、气虚等虚寒体质者，常见面色苍白、手脚冰凉、...
关键词：艾灸 温通经脉 祛风散寒 防病保健 活血化瘀 操作手法 虚寒体质 面色苍白 
春节熬夜前后如何防病保健
《养生保健指南》2015年第1期9-9,共1页庞丽 
我国民间在除夕有守岁的习惯。守岁从吃年夜饭开始，这顿年夜饭要慢慢地吃，从掌灯时分入席，有的人家一直要吃到深夜。既然熬夜难以避免，那么该如何自我保健，把危害降到最低呢？
关键词：防病保健 春节 自我保健 
有协同作用的食物搭配（上）
《养生保健指南》2014年第4期65-65,共1页王志明 
我们平时吃的食物有不少都有医疗价值，如果再予以科学搭配，不但营养合理，防病保健的作用也会更好。
关键词：食物搭配 协同作用 医疗价值 营养合理 防病保健 
七养诀防百病
《养生保健指南》2013年第8期31-31,共1页赵广兰 
元朝邹铉撰写的《寿亲养老新书》，是详尽介绍老年人养生方法的典籍。其中有首“七养诀”，堪称防病保健、益寿延年的法宝。1．少言语养真气少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫“正气”，人体各种机能活动以及抗病能力...
关键词：《寿亲养老新书》 人体生命活动 正气不足 养生方法 防病保健 益寿延年 抗病能力 正常功能 
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