亓云龙

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发文主题：老人老年人全髋关节置换慢性病髋关节强直更多>>
发文领域：医药卫生生物学哲学宗教文学更多>>
发文期刊：《哈尔滨医科大学学报》《家庭健康（医学科普）》《实用肿瘤杂志》《养生保健指南（中老年健康）》更多>>
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挑个好轮椅,看这六点
《健康养生》2021年第5期69-69,共1页亓云龙 
轮椅重在舒适、实用、安全,因此,选购轮椅要到专业机构,在工作人员的评估、指导下,找到最适合老人当前状况的产品。具体来讲,挑轮椅时可关注以下6个方面。座位宽度。坐上轮椅后,大腿与扶手间应有一定间隙,在2.54厘米为宜。
关键词：当前状况 轮椅 工作人员 
晚年居家,挑把好座椅
《健康养生》2021年第1期67-67,共1页亓云龙 
退休后,居家生活相对增多,选把好座椅,能让晚年生活更舒适、更方便、更安全。随着年纪增长,老人骨关节退化,腰部肌肉力量逐渐减弱,对座椅的要求更高,具体可参考以下几个因素—高度:比膝盖低1厘米。此时,大腿与地面平行,大小腿呈90度,老...
关键词：休息状态 骨关节 踝关节 居家生活 座椅 腰部肌肉 晚年生活 膝盖 
学学日本老人的长寿操
《养生保健指南（中老年健康）》2019年第10期33-33,共1页亓云龙 
日本文部科学省发表的《体力与运动能力调查》显示,最近12年,日本70-79岁老人的体力“年轻”了5岁左右。分析认为,这得益于日本老人健康意识强,定期做运动。下面分享一下在日本老人中十分受欢迎的几种长寿操。椅子操。背部挺直,臀部只...
关键词：老人健康 长寿 抬腿 膝盖 体力 大腿 
久坐族少做仰卧起坐
《家庭健康（医学科普）》2019年第2期21-21,共1页亓云龙 
仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常锻炼、背部肌肉发达的人来说,适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。但是,久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。因为长时间久坐不动,尤其是低头、弯腰的姿势,已经让颈椎和...
关键词：仰卧起坐 久坐 肌肉发达 腰椎 颈椎 上班族 锻炼 
腰背疼痛不宜忍 13%的老年患者习此会有早亡风险
《自我保健》2018年第10期44-44,共1页赵昕 王锡阳(指导专家) 亓云龙 
腰背疼痛已进入最常见疾病名单，还位列致残疾病前10位。医学杂志《柳叶刀》上的一篇研究文章分析了188个国家的流行病学数据后指出，老年腰背痛会徒增13％的早亡风险。
关键词：腰背疼痛 老年患者 风险 《柳叶刀》 常见疾病 流行病学 医学杂志 腰背痛 
60岁以上老人，“正确摔倒姿势”能救命
《婚育与健康》2018年第5期28-29,共2页亓云龙 胡懿郃 
或许你无法想象，摔倒这件年轻人眼里“拍拍灰站起来”的事情，对老年人来说不亚于心脏病、中风发作。一次摔倒就可能让老人的健康水平在短时间内急转直下。
关键词：摔倒 老人 姿势 健康水平 心脏病 老年人 
膝关节受伤后如何锻炼
《家庭健康（医学科普）》2017年第10期55-55,共1页亓云龙 
膝关节是人体最易受伤的部位，并且还会牵连小腿肌肉、韧带受伤。膝关节最多见的损伤主要有3种。①软骨损伤。多数人在初期适当休息后疼痛就会消失，不及时休息，反复运动，会加重疼痛，甚至影响运动功能。②半月板损伤。一般无法自愈...
关键词：膝关节 受伤 前交叉韧带损伤 锻炼 软骨损伤 适当休息 运动功能 半月板损伤 
背手、抱胸、揣兜 3个坏姿势毁了走路
《家庭医药（快乐养生）》2017年第3期31-31,共1页亓云龙 
很多老人走路时,会不自觉地将双手背在身后、抱在胸前或是潇洒地揣在裤兜里.事实上,由于平衡能力下降,这些对年轻人来说不算什么的姿势,却可能给老人带来意外危险.
关键词：姿势 胸前 平衡能力 老人 
最易摔倒的7个时刻
《家庭医药（快乐养生）》2017年第1期76-77,共2页亓云龙 
我国每年约有4000万65岁以上的老人跌倒,每万人中有8位老人因跌倒死亡,这也是65岁及以上人群因伤致死的“头号杀手”。相比于年轻人,跌倒对老年人的危害严重得多,老人要严防以下几个易跌倒的时刻：1.着急接电话时。深圳市慢性病防治中...
关键词：急接 来电显示 半睡眠状态 降血压药物 老年骨折 防滑鞋 利尿药物 短暂意识丧失 格列吡嗪 特拉唑嗪 
原地踏步，增加肺活量
《家庭健康（医学科普）》2016年第2期37-37,共1页亓云龙 
人上了年纪，肺活量就会下降，有时候爬楼梯都会气喘吁吁。都知道运动能增加肺活量，可是快跑、俯卧撑、游泳都不适合老年人，怎么办呢？原地踏步既可弥补户外运动的不足，又能达到与户外步行锻炼一样增加肺活撤的效果。做原地踏步时，...
关键词：肺活量 户外运动 步行锻炼 爬楼梯 俯卧撑 老年人 
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