桩功

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站桩、试力与走步是大成拳修炼的关键
《武当》2020年第3期39-40,共2页吴剑锋 
"欲求技击之妙用,须以站桩换劲为根始,所谓使其弱者转为强,拙者化为灵也。"王芗斋老先生在《大成拳论》等论著中多次谈到了站桩对技击的作用。一般未练过内家拳的人,对桩功的认识较粗浅,大都认为站桩能使脚下有根、长力量,但对于各种桩...
关键词：大成拳 桩功 站桩 技击 内家拳 王芗斋 修炼 试力 
浅谈内家拳桩功
《武当》2020年第1期35-35,共1页周永恒 张明生(指导) 
《内经·素问》曰:“把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地”,这应是站桩功最原始的理论依据:桩功之要在把握阴阳。《易传》曰:“一阴一阳之谓道”。老子曰:“万物负阴而抱阳。”就站桩内功而言,一阴即是人体之外形,一阳...
关键词：一阴一阳之谓道 内家拳 寿敝天地 站桩功 健运 守神 《易传》 
形意拳桩功中的五行气
《武当》2019年第12期45-49,共5页张明生 韩辅昀 
形意拳是三大内家拳之一。它是中国传统哲学,中医学,人体科学非物质文化的结晶。形意拳桩功中的五行气,是指人体内肝、心、肺、肾、脾五脏,对应“五方” “四季”阴阳消长的“气交变”时空(气象变化),与天人相应的和谐关系。通过常年的...
关键词：形意拳 非物质文化 桩功 天人相应 人体科学 阴阳消长 内家拳 中国传统哲学 
我跟王继振老师学练形意桩功
《武当》2019年第7期54-56,共3页陈超祥 
褚桂亭老师在其形意拳的习练体系中,在初期规定用站桩来打基础,并让我们着重练习五行拳中劈拳套路中劈拳进步一式。本人跟随王继振老师习拳的时间不长,也不甚刻苦,未得王老师所传的其中三昧,此文仅以盲人摸象,以偏概全的视角来为大家展...
关键词：老师 桩功 以偏概全 形意拳 站桩 套路 行拳 拳功 
第八届武当国际演武大会征文 太极拳桩功修炼法
《武当》2019年第6期36-39,9,共4页张志毅 
中华传统文化遗产瑰宝,中华武术的优秀重要拳种——太极拳,历史悠久,流派众多,传播广泛,深受全世界广大各阶层人士的喜爱,是人们现代日常健身活动的主要方法之一。是一种动作柔和缓慢,既可技击防身,增强体质又可以防治疾病的传统武术。...
关键词：太极拳 修炼 桩功 征文 国际 武当 中华武术 健身活动 
大成拳的三要素
《武当》2019年第1期49-53,共5页袁治铭 
一、站桩大成拳站桩功是—种精神与形体同时锻炼的功法。大成拳站桩有二种:养生桩和技击桩。养生桩主要用于增强体质,充实三宝(精、气、神),祛病延年。男女老幼,无论身体强弱都能练。养生桩也是练技击桩的基本桩法。站桩时凝神静气,把...
关键词：大成拳 站桩功 养生桩 增强体质 血液循环 新陈代谢 身心健康 技击桩 
冯志强与混元太极拳——纪念冯志强先生诞辰九十周年专栏
《武当》2018年第12期34-34,共2页
冯志强先生,汉族,河北束鹿县人,生于一九二八年,卒于二零一二年,享年八十五岁。先生出身武术世家,幼年时从乡舅王云习练少林桩功拳、达摩易筋经;少年时从通臂名家韩晓峰习练通臂拳;青年时受业于胡耀贞和陈发科两位名师之门“双学”六合...
关键词：冯志强 陈式太极拳 易筋经 通臂拳 心意拳 陈发科 武术 桩功 
养生桩功态体悟
《武当》2018年第7期36-37,共2页邓匡林 
一、体认养生桩 站桩至今，结合芗老的著述、老师的教导和自己的体会，有以下真实的体认：养生桩要贯彻舒适自然的间架原则；膝轻轻一弯，手轻轻一抬一抱，用最小的力去保持间架；用一点点、中正挺拔意，然后放松入静，把桩站柔站松，...
关键词：养生桩 体悟 桩功 体认 自然 舒适 站桩 中正 
弓步守桩功习练法
《武当》2018年第7期30-31,共2页陈雄 
守桩是推手的学前对练功课，以此熟习“下有落地生根”之法与“上有不倒翁”之术，体现“上虚下实中间活”的技术要求，练出我守我僵、以静待动的守桩功夫。如果有了守桩功夫，就能在推手中增强“舍己从人”和“引进落空”的信心，就会...
关键词：桩功 练法 弓步 推手 不倒翁 技术 对练 落地 
意拳经典试力功理功法
《武当》2018年第5期46-47,共2页樊爱民 
试力功法是意拳七大功法之一,是意拳修炼的必修课不管是对于意拳养生方面,还是对于意拳技击方面,都具有不可替代的作用。故而,研究和从事试力功法在意拳修炼中十分重要。试力基于站桩,待站桩功有了一定功力积淀后,方能开始学习试力。不...
关键词：功理功法 试力 拳经 站桩功 意拳 必修课 修炼 技击 
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