肌肉爆发力

作品数：76被引量：165H指数：8
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振动训练在田径运动员力量训练中的应用价值研究被引量：3
《田径》2018年第11期47-47,共1页刘俊 
一、前言田径力量训练中,振动训练是一种较为常见的、高效的训练方法。振动训练是指对肌肉的刺激从而改变肌肉的长度与肌梭,刺激肌肉持续有力地收缩。通过振动训练能够提升运动员的肌肉耐力与肌肉爆发力,从而增强肌肉力量,提高田径运动...
关键词：田径运动员 振动训练 力量训练 价值研究 肌肉爆发力 应用 训练方法 肌肉耐力 
原地侧向推铅球“六字”箴言教学法被引量：2
《田径》2018年第7期56-56,共1页涂承江 
原地侧向推铅球是中学《体育与健康》的教材内容。推铅球练习可以发展人的肌肉爆发力,训练人快速有力的动作速度。但对于学生来说,铅球太重,学生拿起来都费力,又因为推铅球的技术要求复杂,不容易掌握,所以,多数学生对推铅球项目不太感兴...
关键词：推铅球 原地 教学法 《体育与健康》 箴言 肌肉爆发力 教材内容 动作速度 
运动医疗站
《田径》2015年第11期62-63,共2页刘双虎 
一、老师，您好!我是一名短跑项目运动员，经常会遇到冲刺能力差、肌肉爆发力不足的问题，训练后肌肉酸痛疲劳难以消除，针对这些问题我该如何通过营养品补充解决？
关键词：运动员 医疗 肌肉爆发力 短跑项目 肌肉酸痛 营养品 冲刺 疲劳 
如何快速提高体育高考生立定跳远成绩被引量：1
《田径》2012年第9期4-5,共2页李景 
立定跳远是体育高考加试的考核项目之一，立定跳远成绩是反映考生腿部肌肉爆发力和身体协调性的一项重要指标。笔者作为一名多年从事体育教学工作的老师，并结合自己多年带队训练经验，就怎么样提高立定跳远成绩谈几点体会，供广大考生...
关键词：体育高考生 跳远成绩 肌肉爆发力 考核项目 立定跳远 教学工作 训练经验 协调性 
超等长训练应用及营养补充被引量：1
《田径》2012年第2期43-45,共3页关峰 高凯 
超等长训练是现代力量训练中提高肌肉爆发力最有效的方法之一，是由前苏联生物力学家于1967年首先提出的，
关键词：超等长训练 营养补充 应用 肌肉爆发力 力量训练 生物力学 前苏联 
肌酸补剂在中学体育训练中的应用体会
《田径》2009年第9期52-53,共2页王苍海 
肌酸是一种能够促进肌肉生长以及短时间提供能量的营养素，在最近几年的体育训练教学中，笔者也逐渐尝试给学生在运动训练中适量补充肌酸，并发现配合运动训练适量补充肌酸的确有助于提高学生肌肉爆发力的提高。但对于肌酸的使用还应注...
关键词：体育训练 肌酸 肌肉爆发力 应用 中学 运动训练 训练教学 营养素 
日本田径运动员力量训练情况介绍被引量：1
《田径》2003年第10期43-44,共2页蔡佳松 郭元奇 
近年来,日本田径运动的技术水平提高较快,中日两国在亚洲都属田径强国,但近几年日本有后来居上之势,在一些项目上已明显超过中国,尤其是男子短跑和女子马拉松等项目的成绩达到了世界水平,这与其训练方法的改进有很大的关系,已引起各国...
关键词：田径运动员 力量训练 田径训练 女子马拉松 快速力量 技术水平 肌肉力量 持续用力 肌肉爆发力 训练过程 
铅球力量训练中应注意的问题
《田径》2003年第4期28-29,共2页陈敏娟 
力量训练的科学性和有效性是铅球运动员培养与成材的关键问题,是专项运动成绩迅速稳定地持续提高的保证。从技术原理来讲,铅球成绩取决于三个因素:最快的出手速度、适宜的出手角度以及符合个人特点的出手高度。只有当运动员的快速力量...
关键词：铅球运动 力量练习 运动成绩 铁饼运动员 肌肉爆发力 力量训练 
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