肌肉拉伤

作品数：597被引量：397H指数：10
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如何科学跑步
《健康博览》2025年第3期58-59,共2页吴斌伟 
我从2021年9月份开始跑步,除了天气原因和一次脚踝扭伤休息了2个月,基本上每天都会跑步。有时候早晨五点多起来在家门口的绿道跑,有时候夜间七八点在体育场或健身房的跑步机上跑。跑步三年多来,我渐渐迷恋上了这项运动。它给我带来了很...
关键词：肌肉拉伤 跑步机 健身房 天气原因 伤痛 体育场 膝盖 
肌肉拉伤怎么办
《快乐语文》2024年第3期38-38,共1页
力力特别喜欢运动,尤其是玩单杠。垦星期五下午的体育课上,他和小伙伴们一起在操场上玩单杠。玩得正开千心时,力力一不留神手滑了,猛地摔倒在地上。力力正要爬起来时,发现手臂一伸直就痛。原来是肌肉拉伤了。这时,力力应该怎么办呢?
关键词：肌肉拉伤 爬起来 小伙伴 单杠 体育课 星期五 
体育训练用复方消伤痛喷膜剂的应用
《中国医药工业杂志》2024年第1期160-160,共1页蔡昊 
随着体育训练的日益普及,运动员的肌肉拉伤、关节扭伤等伤病问题也愈发常见。为满足运动员快速缓解伤痛、恢复训练的需求,复方消伤痛喷膜剂(江西岐黄生物科技有限公司,商品名为苗将军百痛一喷灵)作为一种新型的体育训练辅助药品应运而...
关键词：肌肉拉伤 生川乌 体育训练 恢复训练 关节扭伤 生物科技 薰衣草 丁香油 
高校体育课运动损伤预防策略研究
《体育风尚》2023年第15期116-118,共3页王雨 任晓楠 
运动是一种非常健康的生活方式,能够提高身体素质、增强体魄和心理素质。然而,在进行体育运动时,不可避免地会有一些运动损伤的发生,这对身体的健康和运动能力都会造成不良的影响。尤其是在高校体育课中,由于运动水平和体质差异的存在,...
关键词：高校体育课 运动损伤 肌肉拉伤 训练强度 训练频率 
浅谈田径训练中如何避免肌肉拉伤
《世纪之星—高中版》2022年第33期49-51,共3页张磊 
随着国家对高中教育各方面的重视,为了增强高中生各方面的素养,教育工作者不仅要重视学生的文化课考试成绩,也要高度重视对学生身体素质方面的培养,只有学生有了一个健康的身体才能更好的获取丰富的文化知识,全身心投入到高考备考当中,...
关键词：高中体育 田径训练 肌肉拉伤 预防措施 
中学生对肌肉拉伤的认知调查及对策分析
《文体用品与科技》2021年第13期118-119,共2页王中泼 
随着体育在中考中的地位越来越重要,中学生体育课运动强度越来越大,很多学生会误以为自己肌肉拉伤。本文主要采用文献资料法,问卷调查法、访谈法及数据统计法调查学生对肌肉拉伤的认知情况。调查结果显示:多数学生不了解肌肉拉伤的症状...
关键词：肌肉拉伤 乳酸堆积 体育中考 肌肉疲劳 
提升柔韧性的10种方式
《拳击与格斗》2020年第23期36-37,共2页高鹏 
在日常生活中,我们做的很多动作都涉及关节和肌肉,从简单的弯腰屈膝到高难度的体育动作,这些动作做得是否标准都与身体的柔韧性有关。柔韧性越好,动作做得越标准,受伤的风险越小,反之亦然。在拳击运动中,拳手的柔韧性尤其重要,缺乏柔韧...
关键词：拳击运动 体育动作 肌肉拉伤 柔韧性 日常生活 风险 标准 
仰卧起坐锻炼技巧被引量：1
《体育风尚》2020年第5期229-229,共1页徐冬玉 
仰卧起坐是一种非常简易的体育运动形式,在锻炼腰腹力量方面具有突出的作用,但是如果训练不当容易造成肌肉拉伤问题,掌握科学的锻炼技巧显得尤为重要。本文以仰卧起坐这项体育运动为研究对象,重点提出了一些锻炼技巧。
关键词：体育运动 肌肉拉伤 仰卧起坐 锻炼 腰腹力量 技巧 
高校体育教学中常见运动损伤的康复调查与分析被引量：5
《当代体育科技》2019年第24期44-45,共2页柴武龙 
近些年以来,得益于群众生活质量的迅速提高,人们对身体健康的维护给予了相当程度的重视。高校体育教学是现今高校教学任务中一个关键性环节,在体育运动过程中,一个不容忽视的关键问题就是运动损伤的出现。本文基于对运动损伤产生的一般...
关键词：高校体育教学 运动损伤 肌肉拉伤 康复训练 
运动中肌肉拉伤的应对措施
《当代体育》2019年第21期136-136,共1页孙豪彤 梁成军 
辽宁师范大学本科科研训练项目(CX201902070)
在体育运动中出现各种类型不同程度的损伤难以避免,其中肌肉拉伤问题十分频繁,如何预防肌肉拉伤,肌肉拉伤后如何有效应对和解决,关系到体育运动的顺利开展和人员身体健康。本文探讨了体育运动中肌肉拉伤的产生原因,提出了相应的应对方法。
关键词：体育运动 肌肉拉伤 应对措施 
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