健康养生

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健康养生
《广东农村实用技术》2018年第7期56-56,共1页
【睡前喝半杯水防心梗】研究显示，人在睡眠状态，平均一晚上要排出450毫升水。如果整夜不喝水，血液粘稠度会增加，易导致血栓形成，诱发心血管疾病。睡觉前及起夜时适当喝水，有助血液循环。注意也不要喝太多，半杯即可，否则造成频...
关键词：养生 健康 睡眠状态 血液循环 心血管疾病 血栓形成 喝水 粘稠度 
健康养生
《广东农村实用技术》2018年第6期56-56,共1页
【毛豆的养生功效】毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便...
关键词：养生 健康 植物蛋白 豆类蔬菜 膳食纤维 吸收利用 食物纤维 蛋白质 
健康养生
《广东农村实用技术》2018年第5期56-56,共1页
【每天建议吃12种以上食物】很多人一说起清淡饮食，就认为是白粥、白饭，加点青菜。但实际上健康饮食的总原则，就是一定要均衡膳食。其中第一条就是食物要多样化。
关键词：健康饮食 养生 多样化 食物 膳食 粥 
健康养生
《广东农村实用技术》2018年第3期56-56,共1页
【五色豆的养生功效】（1）红豆：又名赤小豆，能行血补血、健脾去湿、利水消肿；（2）绿豆：能厚肠胃，消肿通气，清热解毒，补益元气；（3）黄豆：能益气养血．健脾宽中，健身宁心，下利大肠，润燥消水；（4）白豆：俗称白扁豆，能补...
关键词：养生 健康 清热解毒 消暑解毒 赤小豆 健脾 白扁豆 大肠 
健康养生
《广东农村实用技术》2018年第1期56-56,共1页
【吃饭太快危害健康】吃得太快会影响大脑提示身体摄入了太多热量的速度。当身体无法消耗掉热量时，就会将热量储存为脂肪，给心脏增加压力。吃得太快还可能引发血糖上升，从而影响胰岛素有效工作。
关键词：危害健康 养生 热量储存 加压力 胰岛素 身体 
健康养生
《广东农村实用技术》2017年第12期56-56,共1页
【茶饮健康小知识】（1）常感四肢发凉，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶。加入桂圆一起冲泡效果会更好。（2）绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果。（3）早晚各喝1杯茉莉花茶能让体味清新。（4）长期使用电脑者，易患眼病。多喝绿茶可...
关键词：健康 养生 茉莉花茶 抗辐射作用 冲泡效果 普洱茶 菊花茶 绿茶 
健康养生
《广东农村实用技术》2017年第9期56-56,共1页
【血压高需防范失眠】老年高血压患者一旦伴有失眠，更易焦虑和抑郁，引起血压进一步升高，而高血压引起的头痛头昏又可引起失眠，形成恶性循环。高血压伴失眠症的老年患者，在服降压药时，可在中医师的指导下服中成药天王补心丹或朱砂...
关键词：高血压患者 养生 健康 失眠症 恶性循环 降压药 中成药 酸枣仁 
健康养生
《广东农村实用技术》2017年第8期56-56,共1页
【被遗忘的好习惯】（1）早睡：最好23点前睡觉，调查表明，每晚平均睡7～8小时的人寿命最长。（2）写字：执笔写字可改善情绪，减轻压力。
关键词：养生 健康 调查表 写字 
健康养生
《广东农村实用技术》2017年第7期56-56,共1页
【健康早餐小贴士】（1）起床即吃早餐易消化不良，一般起床20～30分钟后再吃为佳。（2）有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。（3）不要因为赶时间就吃太快，以免损伤消化系统。
关键词：健康 养生 消化不良 消化系统 早餐 
健康养生
《广东农村实用技术》2017年第6期56-56,共1页
【绿茶】夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，...
关键词：养生 健康 营养成分 绿茶 碧螺春 维生素 氨基酸 矿物质 
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