训练方法手段

作品数:58被引量:93H指数:5
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400米栏专项提高阶段的训练方法手段被引量:4
《田径》2015年第3期50-51,共2页黄大勇 
400米栏运动员在掌握基本过栏技术和400米平跑能力之后,主要目标就是提高专项能力水平的训练。此阶段应重点发展快速力量素质、专项耐力素质,改进和完善跨栏跑的技术和节奏,是我们追求的目标,现将训练方法介绍如下:一、快速力量的训练...
关键词:训练方法 快速力量 专项能力 专项耐力 跨栏跑 训练手段 过栏 专项成绩 米平 单脚跳 
组合训练法在青少年背越式跳高训练中的应用
《田径》2014年第8期18-21,共4页蒋皎峰 屠建利 
组合训练法就是科学、合理地将不同的练习手段,进行有机组合的训练方法。也就是说教练员根据不同项目的特点和要求及运动员的训练水平,选择具有针对性、实效性的练习手段进行组合。多年来,广大基层教练员对组合训练方法手段还是概念不清...
关键词:组合训练法 背越式跳高 跳高训练 训练方法手段 青少年 应用 练习手段 训练水平 
短跑运动员速度耐力的训练方法手段
《田径》2014年第3期19-19,共1页史翠荣 
短跑运动员的加速度达到一定水平之后,保持最高速是训练的重点,这也就是所说的速度耐力,速度耐力距离的选择一般采用接近专项距离,或者等于,或长于专项距离,但必须遵循循序渐进的原则,逐渐加长距离为宜。对于不同水平的运动员首先应该...
关键词:训练方法手段 短跑运动员 速度耐力 循序渐进 间歇时间 练习密度 练习强度 距离 
中长跑运动员的技术训练
《田径》2014年第1期15-16,共2页吴艳华 
中长跑运动员如何跑得轻盈,步幅适中,步频较快,并取得优异成绩,这在教学实践过程中,不是一件很容易的事。一个单步从技术角度来说,难点有着地缓冲技术,蹬伸技术,摆动腿的摆腿送髋技术,保持和发挥后程正确技术等,如果对这些技术难点进行...
关键词:中长跑运动员 技术训练 训练方法手段 实践过程 缓冲技术 送髋技术 竞技水平 摆动腿 
浅谈高校高水平运动员110米栏训练中常见问题及对策被引量:1
《田径》2013年第10期15-16,共2页胡静萍 
江苏省教育厅高校哲学社会科学基金(项目编号:2012sjd89001)
跨栏跑是体能类速度力量性项目,运动员要获得优异成绩不仅要具备速度、力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质,而且要掌握良好的跨栏步技术和快速平稳的栏间节奏。110米栏距离短、速度快、技术复杂,是跨栏跑中最具代表性的项目。高校高...
关键词:高水平运动员 训练方法手段 110米栏 高校 跨栏步技术 竞技能力 身体素质 栏间节奏 
认识跨栏跑项目特征 提高跨栏跑训练水平被引量:5
《田径》2005年第12期15-17,共3页朱晓霞 
随着竞技体育的发展,田径比赛的竞争日趋激烈,正确认识与深刻理解项目特征对确立正确的训练指导思想,提高训练效果显得越来越重要。正确认识和理解项目特征是科学安排运动负荷的重要依据,是改革创新训练方法手段的重要依据。反之,如果...
关键词:训练水平 项目 跨栏跑 运动负荷量 训练指导思想 训练方法手段 竞技体育 田径比赛 训练效果 改革创新 
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