400米跨栏

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影响400米跨栏速度的因素和训练方法探析
《拳击与格斗》2024年第8期80-82,共3页于海成 
400米跨栏项目对运动员的速度耐力有着很高的要求。对影响运动员跨栏速度的因素进行分析,并有针对性地采取训练方法,对于提高400米跨栏运动员的成绩具有重要的意义。文章首先对400米跨栏速度的影响因素进行了分析,然后分别从重视爆发力...
关键词：400米跨栏 速度 影响因素 训练方法 
探讨初中体育田径“400米跨栏跑”教学路径
《当代体育》2022年第44期165-167,共3页冯守芹 
近些年来,体育运动不仅成为一项国民热潮项目,在锻炼 人们身体,提高健康水平方面发挥着突出作用,同时也是学校 素质教育当中的重要内容,可以显著提高学生的运动素养,使 学生的运动能力、协调能力、意志力等都能得到锻炼并提高。 初中体...
关于400米跨栏运动员速度训练方法的研究被引量：4
《田径》2019年第12期36-37,共2页聂瑞莲 侯玉灵 梁法泽 
400米跨栏跑相较于400米跑而言动作复杂、技术性较强,其是一种距离较短、强度大的综合性竞赛项目,对运动员速度耐力、栏间节奏、过栏技术等具有较高的要求。因此,本文以400米跨栏项目特征入手,结合400米跨栏运动员速度表现及速度成绩影...
关键词：400米跨栏 速度训练 
对400米栏栏间速度节奏特征的探究
《科教导刊（电子版）》2018年第27期225-226,233,共3页秦素文 
400 米跨栏跑是一项技术要求身体素质非常高的短距离快速运动.400 米栏跨栏跑的核心要点是每个栏周期的平均速度节奏趋向于平稳,栏间跑的节奏技术是保持速度的稳定的关键,通常被称之为跨栏跑的灵魂.这也表明,控制和掌握 400 米栏的节奏...
关键词：400米跨栏跑 栏间节奏 速度分配 训练 
试论400米跨栏跑技术和专项体能训练
《拳击与格斗》2018年第8X期49-49,共1页刘伟凯 
在400米跨栏运动中体能的训练有着关键的作用,体能训练分为一般体能训练和专项体能训练.跨栏是技术性较强的运动项目,为此要提高跨栏的技术,就必须要进行专项的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧及协调性等素质的训练.本文针对提高400米跨...
关键词：400米跨栏 体能训练 专项体能训练 
试析400米跨栏训练中速度素质的有效提升方法被引量：2
《田径》2017年第12期8-8,共1页杨继平 
一、400米跨栏训练中专项速度特点 跨栏运动在田径运动项目中本就属于一个动作复杂、技术性与观赏性较强的项目。400米跨栏运动对运动员速度素质具有较高要求,了解专项速度特点十分必要：
关键词：跨栏运动 速度素质 训练 专项速度 运动项目 观赏性 技术性 运动员 
速度与力量的配合——基于400米跨栏技术特点试析专项力量训练策略被引量：2
《田径》2017年第5期17-17,共1页孙元昊 
一、前言跨栏能够全面有效地提高参与者的速度、力量、柔韧性、协调性、耐力等多项身体素质。然而,由于400米跨栏项目距离较长,因此对项目过程中运动员的速度与力量的配合有着更高的要求,加强专项力量训练就显得尤为重要。二、运动员供...
关键词：专项力量训练 跨栏技术 训练策略 速度 磷酸原系统 身体素质 跨栏项目 项目过程 
探析400米跨栏运动员的速度训练方法被引量：1
《田径》2015年第12期20-21,共2页洪军 
400米跨栏跑是田径赛事中一项技术性较强的运动项目,其对于运动员的身体素质、反应速度等都有着较高的要求。运动员想要在该项目上取得优异成绩,必须有良好的意志及较高的技术水平。在此,笔者结合自身多年工作经验,主要从以下几个方面...
关键词：跨栏运动员 训练方法 专项成绩 速度训练 米平 运动项目 身体素质 过栏 技术水平 事中 
男子400米跨栏全程跑节奏及训练方法研究被引量：1
《文体用品与科技》2015年第12期189-189,191,共2页陶金晓 詹建国 
本文采用文献资料法、数理统计法、对比分析法等研究方法对世界优秀400米栏运动员参加比赛时的运动学参数进行分析,总结出优秀男子400米跨栏跑节奏的特征。
关键词：400米跨栏跑 栏间节奏 特征 
400米跨栏跑技术的简便练习法被引量：1
《田径》2014年第4期48-48,共1页解长青 
400米跨栏跑是田径运动中技术难度最大的项目之一,运动员不仅要跑完400米的距离,而且还要跨越10个规定高度的栏架。在跨栏跑的完整技术中,良好的栏间跑节奏,合理的跨栏步,紧密的跑跨结合等,必须通过专门的系统训练,才能适应这个项目对...
关键词：跨栏跑 栏架 跨栏技术 栏间跑 练习法 练习方法 体能消耗 运动成绩 技术练习 教学工作 
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