养肾

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立冬养肾,吃点板栗
《养生保健指南》2024年第11期29-29,共1页孙其伟 
11月7日是立冬节气,拉开了冬季严寒的序幕。冬天是自然界万物闭藏的季节,人体阳气也相应开始潜藏于内,立冬养生要以敛阴养阳为根本。饮食上以温热为主,可以食用糯米、红枣、芝麻、羊肉、桂圆、韭菜等,可以多吃核桃、松子、榛子等坚果类...
关键词：节气 榛子 韭菜 桂圆 板栗 
脚踝有抗衰老的保健穴
《养生保健指南》2024年第7期52-52,共1页程凯 
脚踝内侧有一个抗衰老的重要穴位,即三阴交穴,能够滋养阴血,调控肝、脾、肾。处在老年期,充足的阴血会帮助身体保持旺盛的生命力,让骨质流失、皮肤褶皱干瘾不要那么快。同时,能够让以阴血为根基的阳气升发,达到温阳、壮阳的效果,还可以...
关键词：三阴交穴 阴血 温阳 健运 抗衰老 阳气 养肾 脚踝 
冬季男性养肾的关键在于御寒
《养生保健指南》2024年第1期87-87,共1页赵连奇 
肾是人生命的源泉,肾气旺,生命力才能强。但天寒地冻,肾很容易受到外界气温影响,运作迟缓;若是食用冰冷的饮料等,将会让肾更添一层压力。因此最好的办法就是多吃热食,保证人体必需营养素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能。除了一些...
关键词：必需营养素 热食 食材 耐寒能力 黑芝麻 补肾 黑豆 黑米 
四种情况不宜喝黄芪水
《养生保健指南》2022年第5期54-54,共1页陈占功 
黄芪在中国已有两千多年的历史,它是一味具有良好保健作用的中药饮片,味甘,性微温,归脾、肺经,有补气固表、排毒、利尿、生肌的功效,其中以补气最为突出,兼有养肾强身的作用。不过,中医讲究辨证,再好的“补品”也不是所有人都适合,四种...
关键词：补气固表 肺经 生肌 中药饮片 性微温 养肾 
四种情况不宜喝黄芪
《养生保健指南》2021年第2期53-53,共1页毛跃 
黄芪在中国已有两千多年的历史,它是一味具有良好保健作用的中药饮片,味甘,性微温,归脾、肺经,有补气固表、排毒、利尿、生肌的功效,其中以补气最为突出,兼有养肾强身的作用。不过,中医讲究辨证,再好的“补品”也不是所有人都适合,四种...
关键词：补气固表 肺经 生肌 中药饮片 黄芪 性微温 养肾 
中医四法 固精养肾
《养生保健指南》2020年第11期31-31,共1页王晓东 
护好脚,固肾精肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时,别把脚晾在外面,盖被一定要过脚底,上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴...
关键词：固精 按揉 固肾 涌泉穴 养肾 足底 足部 
养肾“三字经”
《养生保健指南》2020年第10期14-14,共1页赵艳 
肾为人的先天之本,要想益寿延年,养肾是第一位的。《内经》里说,年过四十,肾气自半,可见,40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来,可归纳为以下"三字经"。护好脚。肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特...
关键词：先天之本 三字经 肾气 养肾 益寿延年 《内经》 肾经 足部 
老中医亲授不花钱养肾10招
《养生保健指南》2020年第5期31-32,共2页曾志华 
中医认为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。养肾的方法有哪些呢?下面为您介绍10种不花钱就能养肾的方法。
关键词：先天之本 水液代谢 养肾 藏精 老中医 脏腑功能失调 肾亏 
睡前四个动作,护肾
《养生保健指南》2020年第4期77-77,共1页王和坤 
作为人体的“先天之本”,肾的强壮与否攸关人体健康。这里给大家推荐几个方法,日常生活中坚持操作,可起到不错的养肾护肾效果。擦肾俞。腰为肾之府,腰部的肾俞穴可温肾阳、通经络,平时可经常推擦肾俞处(腰部两侧),早晚各一次(睡前效果更...
关键词：先天之本 肾俞穴 肾之府 人体健康 养肾 温肾阳 通经络 护肾 
养肾试试三种咽唾法
《养生保健指南》2018年第7期43-43,共1页贾茜 
咽唾养生是中医传统的肾虚经络养生法，简而易行。长期坚持，可使肾精充沛，气足神旺，容貌不枯，耳目聪明，从而达到老而不衰、延年益寿的养生目的。介绍几种常见的咽唾养生法.
关键词：咽唾养生法 养肾 老年人 养生 保健法 
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