充足睡眠

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扶正怯邪,合理用药
《大众医学》2025年第1期52-52,共1页方建国 
冬季,呼吸道感染高发,可为什么有人“中招”,有人却安然无恙?这与个人“正气”(免疫力)有密切关系。“正气存内,邪不可干”,防治呼吸道感染的基本原则是从整体观入手,扶正祛邪,以不变应万变。首先,要提高正气,未病先防。心态乐观、生活...
关键词：邪不可干 未病先防 呼吸道感染 合理用药 营养均衡 扶正祛邪 充足睡眠 正气 
中药香囊可缓解心悸等5则
《饮食科学》2023年第3期30-30,共1页
中药香囊川缓解心悸新型冠状病毒感染在康复阶段,部分患者出现心慌、心悸等症状,此时建议多休息,调节生活作息,保持充足睡眠。同时,应该加强自身营养,多摄人富含蛋白质和维生素的食物,以提高机体抗病能力。可以佩戴中药香囊。
关键词：康复阶段 中药香囊 机体抗病能力 冠状病毒感染 心悸 自身营养 充足睡眠 生活作息 
八月,防暑滋阴
《健康养生》2021年第8期1-1,共1页杨昕 
防暑降温要继续立秋,是由热转凉的交接节气。正道是“小暑大暑不是暑,立秋处暑正当暑”,此时三伏还没过,天气依然炎热。因此,立秋后,防暑降温要继续:外出时备好遮阳用品,保证充足睡眠,及时补充水分。★注意:不要长时间待在空调房内,尤...
关键词：防暑降温 空调房 滋阴 立秋 三伏 充足睡眠 室内空气 
春季暍粥滋补肝肾
《家庭健康（医学科普）》2020年第5期15-15,共1页王东旭 
春季养生要注意养肝和防风,按时就寝、充足睡眠是最好的保肝良药,防风则要求出门注意保暖。从养生的角度来说,对一般人而言,“春时宜食粥”,能补脾养胃、祛浊生清,如喝点山药枸杞粥。
关键词：滋补肝肾 补脾养胃 食粥 充足睡眠 防风 春季养生 
反复呼吸道感染?试试穴位贴敷
《糖尿病天地》2019年第11期55-56,共2页赵志辉 
有不少糖尿病患者经常发生呼吸道感染,尤其是低龄糖友和老年糖友,在气温变化较大的日子里苦不堪言。除了控制好血糖、增加运动锻炼、健康饮食、充足睡眠,大家还可以试试穴位贴敷。
关键词：反复呼吸道感染 穴位贴敷 运动锻炼 健康饮食 气温变化 充足睡眠 糖友 低龄 
上火就按手脚清火穴
《开卷有益（求医问药）》2019年第7期54-55,共2页王延群 
在日常生活中,由于气候、温度、饮食、体质、作息等诸多原因,我们的人体难免会出现"上火"的情况。上火了,除了多喝水、多吃清淡食物、规律生活、保证充足睡眠、避免熬夜、避免过度疲劳、保持平和心态及必要时适当用药以外,在我们人体中...
关键词：上火 穴位 清火 清淡食物 充足睡眠 过度疲劳 生活 
春季护肝有三招
《家庭健康（医学科普）》2019年第3期2-2,共1页
充足睡眠睡眠能増加肝脏的血流理,促进肝细胞修复和再生。建议成年人每天保证7个小时睡眠,尤其是晚上11点到凌晨3点是最重要的睡眠时间,在这个时间段一定要保证睡眠,使肝脏的损害降到最低。
关键词：护肝 充足睡眠 细胞修复 睡眠时间 成年人 肝脏 
男人千万不能缺这种激素
《家庭医药（快乐养生）》2018年第9期74-75,共2页吴茜茜 
睾丸激素是最重要的男性性激素。睾丸激素水平随着年龄的增长而下降,低水平的睾酮也会影响性功能,导致性欲降低、勃起和不育。但是男性可以采取措施来减缓,或许可以逆转这一过程,不妨试试以下6种方法提高睾丸激素水平：1.充足睡眠睡眠...
关键词：男性性激素 睾丸激素 激素水平 男人 睡眠不足 芝加哥大学 化学物质 充足睡眠 
立夏后养生 静心、养肝、戒躁怒
《家庭健康（医学科普）》2018年第6期2-2,共1页
中医认为，“夏气与心气相通”。立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁，所以夏季养生要特别重视静养。人体应顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，及时调节自己的生活和工作节奏，避免疲劳，充足睡眠，加强对心脏的保...
关键词：夏季养生 静心 养肝 戒躁 心神不宁 工作节奏 充足睡眠 
睡得好最养肾
《医药食疗保健》2015年第12期55-55,共1页于景献 
肾为人体先天之本，人的生长发育直至衰老都与肾密切相关。因此，善养生者一年四季无不从养肾入手。 俗话说，药补不如食补，食补不如觉补。人体气血的生化、肾精的保养，都需要充足睡眠来保障。肾精化肾气，肾气通于脑气，只有肾精充...
关键词：养肾 先天之本 生长发育 充足睡眠 过度疲劳 睡眠不足 作息习惯 肾精 
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