饮食清淡

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医生说的“清淡饮食”究竟是什么 关于清淡饮食的理解误区
《自我保健》2024年第3期32-32,共1页蒋文静 
看病时我们经常会听到医生说:“要注意饮食清淡”,但这并不是说你只能喝白粥、不吃肉、做菜不放油,极端的清淡饮食不仅不利于营养均衡,会导致体质下降,还可能让人更容易被疾病侵袭。
关键词：营养均衡 清淡饮食 理解误区 放油 医生 饮食清淡 肉 
清淡饮食不等于素食
《糖尿病之友》2023年第8期20-20,共1页徐谷根 
每次去看病,医生看完诊之后总说:“你要清淡饮食。”但是,到底什么是清淡饮食?很多糖尿病患者坚持苦行僧式的生活方式,连一口肉都不敢吃。这样做,正确吗?什么是清淡饮食。清淡饮食就是吃素吗?当然不是,饮食清淡绝不意味着只吃素不沾荤...
关键词：膳食平衡 清淡饮食 素食 摄入量 饮食清淡 营养合理 医生 糖尿病患者 
暑天饮食清淡不等于不吃肉
《养生保健指南》2023年第6期29-29,共1页曹卫华 
“夏天胃口不好,多吃点清淡的瓜果蔬菜,肉类就不碰了。”这是大多数人对“清淡饮食”的误解,而且清淡得有点过头了。其实,清淡饮食本来没有错,但是清淡饮食并不是指只喝粥吃菜,不吃动物性食物,而是指炒菜时少油、少盐,其实该有的肉还是...
关键词：瓜果蔬菜 清淡饮食 动物性食物 炒菜 肉类 饮食清淡 暑天 
清淡饮食就是粗粮加蔬菜吗
《养生月刊》2022年第9期786-788,共3页孟昭群 
如今,人们的生活水平不断提高,随之带来的是脂肪肝、高血压、高血糖等发病率逐年增高,医生总会细心地叮嘱平时一定要注意饮食清淡。于是,“饮食清淡有助健康长寿”已成为人们的共识。然而,什么样的饮食才是清淡健康的,许多人没有正确理...
关键词：清淡饮食 高血糖 粗粮 健康长寿 脂肪肝 理解和认识 高血压 饮食清淡 
益寿文摘
《健康指南（中老年）》2022年第7期66-68,共3页
长寿秘诀一清二白四个好研究表明,人的寿命为100~175岁。为什么大部分人没有达到这个标准呢?最主要的一个原因就是不重视保健。一项研究观察了33个100岁以上的老人和50多个98~99岁的老人,总结出一个长寿秘诀:一清、二白、四个好。一清:...
关键词：长寿秘诀 清淡饮食 绿叶蔬菜 长寿老人 五谷杂粮 益寿文摘 饮食清淡 
“清淡饮食”到底是什么
《烹调知识》2020年第3期27-27,共1页刘玮辰 
相信很多人都听说过,无论是一些医生还是一些养生专家,可能都是比较建议在饮食方面要尽量清淡一些。其实在这方面很多人也有一定的误解,很多人都会觉得饮食清淡就是不吃肉,只吃一些青菜。似同过上了出家人的生活。其实饮食清淡,并不是...
关键词：清淡饮食 养生 青菜 饮食清淡 饮食方面 医生 肉 
谨防清淡饮食致患病
《青春期健康》2019年第8期54-55,共2页钱琦 
饮食清淡并不意味着不吃肉,而是要合理搭配日常膳食,讲究食物的多样化,控制好蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的平衡.极端的清淡饮食,会使人缺乏脂肪、蛋白质、维生素等,很容易诱发其他健康问题.近年来,越来越多的人患上了心脑血管疾病、...
关键词：清淡饮食 碳水化合物 心脑血管疾病 饮食清淡 蛋白质 健康问题 多样化 脂肪 
清淡饮食就是清汤寡水吗
《家庭医学（上半月）》2018年第9期58-59,共2页张宝华 
如今，人们的生活水平不断提高，有些人便整天大吃大喝，肉山酒海。随之而来的是肥胖人群剧增，脂肪肝、高血压、高血糖等发病率逐年增高。这些患者在治疗疾病的时候，医生总会细心的叮嘱：一定要注意饮食清淡。“饮食清淡有益健康”已...
关键词：清淡饮食 生活水 饮食清淡 有益健康 大吃大喝 肥胖人群 脂肪肝 高血压 
饮食清淡可抗疲劳
《中国食品》2016年第20期144-144,共1页
日本大阪市立大学的研究团队发现,清淡的饮食,即烹饪法较单一,少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,更具抗疲劳功效。研究团队考察了过去相关研究的数据,并与厨师一起设计出一项检测清淡饮食结构功效的实验。实验以年龄在21-69岁的健康人为...
关键词：清淡饮食 参照组 大阪市立大学 安静状态 疲劳感 日常饮食 脂质代谢 慢性疲劳 修复措施 学习效率 
寒冬“四火”春来消
《家庭用药》2015年第4期50-50,共1页张钟爱 钱文娟 
鼻子易出血、咽喉肿痛、嘴里长口疮、便秘难如厕……整个冬季呆在空调间，各种火锅肉类食物，加上春节放假不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。到了开春，面对五花八门的各种“降火”方法，该选用哪种“灭火器”来灭火呢？清...
关键词：寒冬 咽喉肿痛 肉类食物 饮食清淡 清淡饮食 灭火器 生活 
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