饮食养生

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中华传统营养学学科体系构建
《美食研究》2024年第3期38-44,共7页施洪飞 张聪 王泓午 赵海磊 戴霞 陈剑 
国家社会科学基金重大项目(18ZDA322);2023国家中医药管理局高水平中医药重点学科建设项目(zyyzdxk-2023008)。
用中华传统语言表达,营养是人类通过脾胃运化饮食物中的水谷精微物质,濡养机体的五脏六腑、四肢百骸,以维持生命活动的过程。中华传统营养学是在中医药理论指导下,研究人体营养规律以及改善措施的科学。其发展历经周代初具雏形、春秋战...
关键词：中华传统营养学 学科体系 饮食养生 饮食治疗 
桂月时令水果
《科学生活》2023年第8期44-45,共2页蔡骏 
“快乐”香蕉祛“秋悲”白露是秋季的第三个节气,饮食养生当以益肺润燥为中心,以清润甘酸为主,适宜选择梨、香蕉、甘蔗等润肺祛燥的水果。人们在秋天容易产生抑郁情绪,此时可以吃些香蕉等“快乐水果”来去除“秋悲”。
关键词：饮食养生 节气 水果 甘蔗 抑郁情绪 香蕉 梨 
三伏养阳餐
《大众医学》2023年第7期48-49,共2页蔡骏 李纯静 
所谓“热在三伏”,七月是一年中气温最高且潮湿闷热的时段,中暑、心脑血管病等多种健康问题可能接而来。伏天养生,防暑祛湿是重点。有些地区在入伏时会举办“伏羊节”吃羊肉,大热天为何要吃容易上火的羊肉?防“苦夏”,需补益入伏后,人...
关键词：心脑血管病 祛湿 饮食养生 潮湿闷热 三伏 养阳 伏天 
暑天时令水果
《科学生活》2023年第6期40-41,共2页蔡骏 
桃子消暑正当时小暑节气一般在每年7月6日~8日太阳到达黄经105°时,《月令七十二候集解》日:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”小暑时节,饮食养生应以生津止渴、去暑润燥为原则,选择桃子这一...
关键词：饮食养生 七十二候 桃子 
夏秋之交 食养有序
《健康指南（中老年）》2022年第8期46-47,共2页钱静庄 
夏末初秋八九月间称为长夏,除了气候炎热,还有湿气蒸腾、暑多挟湿,易伤人脾胃。此季若酷爱生冷食物、冰凉饮品,易产生暑湿兼寒的病证,加重脾胃损伤,降低人体免疫力。因此,初秋八月,饮食养生既要注意防暑祛湿、护卫脾胃,还应益肺润燥、...
关键词：脾胃损伤 长夏 暑湿 祛湿 润燥 饮食养生 气候炎热 
大雪节气的养生保健
《保健与生活》2021年第24期27-27,共1页方泓 占程燕 
中医认为“寒则凝,凝则滞,滞则不通”,寒冷可致血管收缩、血液黏稠度增高等,导致发病。因此,冬季是心脑血管疾病的高发期,特别需要预防此类疾病。饮食养生天气寒冷,阳气潜藏,寒邪易人,十大说名阳气的养护重在养肾,应多吃温阳散寒rP硕防...
关键词：饮食养生 养生保健 羊肉汤 心脑血管疾病 血管收缩 骨头汤 生姜 温阳散寒 
腊月养生有门道
《家庭用药》2021年第1期45-45,共1页蔡骏 
中国人习惯将农历的最后一个月称为腊月,此时正值小寒、大寒时节,是一年中天气最为寒冷的阶段,为抵御寒冷的天气,大家都习惯于在此时进行养生进补。寒冬腊月如何补中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度来...
关键词：饮食养生 日常饮食 食材 畜禽肉类 阴邪 滋补强身 小黄鱼 性味 
日常饮食养生误区多
《家庭医学（上半月）》2020年第5期38-38,共1页夏乐敏 
现代生活中,大家越来越注重饮食健康。那么,我们平时饮食养生的误区都有哪些呢?饮食误区之一:需要多的营养就重要人体需要40多种营养素,有的量多一些,有的量少一些;有的是以克计,有的是以微克计。比如蛋白质,普通人每日需要60~90克,重...
关键词：重体力劳动者 饮食养生 饮食健康 误区 普通人 蛋白质 
大雪接冬至 养生重藏“阳”
《食品与生活》2015年第12期52-53,共2页赵非一 洪钰芳 
大雪、冬至两个节气之时,阳气潜藏、阴气盛极,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来年春天生机勃发做准备。中医说,＂冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。＂因而,早睡晚起、日出而作,潜藏阳气、御寒保暖是这段时期的...
关键词：劳汗 生机勃发 起居有常 饮食养生 黄帝内经 天人相应 阴气 肥甘厚味 先天之本 聚湿生痰 
饮食养生宜忌谈
《检察风云》2011年第3期95-95,共1页李其忠 
饮食养生，是指利用食物的性能特点，合理摄入膳食，以强身健体、抗衰防老的养生方法。
关键词：养生方法 饮食 性能特点 强身健体 
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